Verstopfung durch Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz verursacht keine Verstopfung; es verursacht Durchfall. Verstopfung nach dem Trinken oder Verzehr von Milchprodukten ist das Ergebnis einer Milchprotein-Intoleranz. Die beiden Bedingungen werden häufig miteinander verwechselt, unterscheiden sich jedoch in ihrer Ursache. Laktoseintoleranz ist eine Verdauungsstörung, die im Dünndarm aufgrund eines Mangels an richtigen Enzymen auftritt, während Milchproteinintoleranz die Unfähigkeit des Verdauungssystems ist, die in Kuhmilch gefundenen Proteine, Molke und Kasein zu verarbeiten.
Ein Junge isst Müsli mit Milch. (Bild: LWA / Dann Tardif / Mischbilder / Getty-Bilder)Milch und Verstopfung
Verstopfung durch Milch wird durch Milchunverträglichkeit verursacht. Milchunverträglichkeit ist keine Milchallergie, die Durchfall verursacht. Eine Milchallergie ist eine Überempfindlichkeit des Immunsystems gegenüber den in der Milch vorkommenden Proteinen und steht nicht in direktem Zusammenhang mit dem Verdauungssystem. Milchintoleranz tritt häufiger bei Kindern auf und wird normalerweise von Ekzemen, asthmaähnlichen Symptomen und Ohrinfektionen begleitet. Milcheiweißintoleranz ist das Ergebnis davon, dass der Dünndarm die Proteine in der Milch nicht verdauen kann. Dadurch härtet der Stuhl aus und blockiert die Fähigkeit des Dickdarms, den Abfall auszutreiben.
Laktoseintoleranz
Die Laktoseintoleranz ist insofern ähnlich, als es sich um eine Verdauungsstörung handelt, nicht um die in der Milch gefundenen Proteine, sondern um den Zucker. Laktose ist ein komplexer Zucker, der hauptsächlich in Milchprodukten enthalten ist. Der Zucker ist zu komplex, als dass der Körper ihn natürlich aufnehmen könnte. Es erfordert die Produktion des Laktaseenzyms, um den Zucker in Galactose und Glucose zu vereinfachen. Wenn Sie an einer Laktoseintoleranz leiden, fehlt Ihnen Laktase, was bedeutet, dass Ihr Körper die Laktose nicht vollständig verdauen kann. Dies führt zu Blähungen, Blähungen, Übelkeit, Krämpfen und Durchfall innerhalb von zwei Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten.
Behandlung der Milchunverträglichkeit
Die wirksamste Behandlung für Milchprotein-Intoleranz ist die Eliminierung aller Milchprodukte aus Ihrer Ernährung. Wenn Sie die Milchprodukte aus Ihrer Ernährung entfernen, kann dies zu einem Mangel an Kalzium und Vitamin D führen, den Sie entweder durch Nahrungsergänzungsmittel oder durch das Essen von Nahrungsmitteln beheben können, die reich an diesen Nährstoffen sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Änderung Ihrer Ernährung, bevor Sie Milchprodukte entfernen.
Behandlung der Laktoseintoleranz
Sie können den Symptomen einer Laktoseintoleranz wirksam vorbeugen, indem Sie vor dem Verzehr von Milchprodukten ein Laktase-Supplement einnehmen. Einige Molkereiunternehmen stellen während des Herstellungsprozesses laktosefreie Milch durch Zugabe von Laktase her. Die Verwendung dieser Produkte verhindert, dass sich Symptome bilden.
