Können Sie Basil verwenden, um den sauren Reflux zu kontrollieren?

Acid Reflux ist ein Zustand, der durch eine übermäßige Produktion von Säure gekennzeichnet ist, die von den Drüsen des Magens abgegeben wird. In einigen Fällen wurde festgestellt, dass Rückfluss und GERD auftreten, wenn nicht genügend Magensäure vorhanden ist oder ein Ungleichgewicht der verschiedenen für die Verdauung verwendeten Magensäuren vorliegt. Laut mamaherb.com können bestimmte Substanzen wie Basilikum helfen, die Auswirkungen von saurem Reflux auf den Magen und die Speiseröhre zu lindern und Irritationen und Wunden zu heilen sowie zu verhindern, dass Nahrung und Säuren wieder in die Speiseröhre und in den Rachen reiben. Hier sind ein paar Ideen für die Verwendung von Basilikum zur Kontrolle des sauren Rückflusses.

Schritt 1

Machen Sie aus frischen Basilikumblättern einen Tee zur Linderung von Reflux-Symptomen, schlägt Herbs2000.com vor. Für 1 Tasse steile 3 Basilikumblätter in 6-8 oz. kochendes Wasser für 15 Minuten. Entfernen Sie die Blätter und trinken Sie den Tee. Wenn Sie es lieber süßer mögen, verwenden Sie rohen Honig, der auch die Symptome des sauren Rückflusses verringert. Verwenden Sie keine Milchprodukte.

Schritt 2

Bereiten Sie eine Kanne Basilikumtee zu, indem Sie einer Teekanne mit kochendem Wasser etwa 12-15 Blätter hinzufügen. 30 Minuten ziehen lassen. Entfernen Sie die Basilikumblätter und trinken Sie entweder heiß wie in Schritt 1 beschrieben oder kühlen Sie ab und trinken Sie es als Eistee. Wenn der Tee zu stark ist, mit etwas Wasser verdünnen. Die kalte Version ist sehr beruhigend bei Reflux-Symptomen.

Schritt 3

Verwenden Sie getrocknetes Basilikum, um einen Tee zuzubereiten, indem Sie einen Esslöffel in eine Teekugel oder einen kleinen Leinensack geben, der das Kraut eng zusammenhält. Die Tasche kann wiederverwendet werden. Legen Sie den im Internet erhältlichen Teeball oder Leinensack in eine Tasse mit kochendem Wasser und lassen Sie ihn so lange ziehen, bis Sie die gewünschte Stärke haben. Verwerfen Sie das Basilikum danach.

Schritt 4

Kaufen oder machen Sie Basilikumkapseln mit getrocknetem Kraut zur Verwendung mit saurem Rückfluss. Sie können in Reformhäusern gefunden werden oder Sie können Gelkappen online kaufen und ein kleines Ladegerät, das das Befüllen der Kapseln erleichtert, so Herbs2000.com. Machen Sie ein Pulver in einer Gewürz- oder Kaffeemühle und füllen Sie die Kapseln. Sprechen Sie mit einem Kräuterspezialisten, um Vorschläge zur Dosierung für Ihre speziellen Bedürfnisse zu erhalten.

Schritt 5

Fügen Sie wann immer möglich frisches oder getrocknetes Basilikum hinzu oder bereiten Sie eine Basilikum-Mischung mit Olivenöl im Mixer zu und würzen Sie jedes Lebensmittel Ihrer Wahl, empfiehlt HomeRemedies.com.

Dinge, die du brauchen wirst

• Frisches oder getrocknetes Basilikum

• Kochendes Wasser

• Teetasse oder Becher

• Gelkapseln

• Basilikumpulver

• Olivenöl

• Gewürzflasche mit Shaker-Top

Spitze

Bauen Sie Ihr eigenes Basilikum auf. Frisch ist immer schmackhafter. Es wächst gut in einem Topf auf der Fensterbank oder im Garten und Sie haben immer einen frischen Vorrat.

Schnappen Sie die Blumen, bevor sie blühen, damit die Basilikumpflanze nicht zum Samen geht.

Machen Sie eine grüne Gewürzmischung mit Basilikum, Oregano, Thymian, Majoran und was auch immer andere Kräuter Sie mögen. Legen Sie sie in eine leere Gewürzflasche mit einem Shakeraufsatz, um sie für jedes gewünschte Gewürz bereit zu haben.

Experimentieren Sie mit dem Tee, bis Sie die richtige Stärke und Menge finden, die hilft, aber keine Nebenwirkungen hat. Gleiches gilt für die Verwendung von Basilikumpulver in Kapseln. Beginnen Sie mit einem am Tag und sehen Sie, wie es geht.

Milch verstärkt den sauren Rückfluß, indem sie die zusätzliche Säureproduktion im Magen fördert, erklärt Gloria Tsang, eingetragener Ernährungsberater von HealthCastle.org.

Warnung

Fügen Sie Basilikum langsam Ihrer Diät hinzu. Es ist ein Mitglied der Minze-Familie und zu viel kann Magenverstimmung verursachen.

Die hier angebotenen Informationen dienen rein pädagogischen Zwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung.