Können Sie Melatonin und Schlaftabletten gleichzeitig einnehmen?

Die Folgen einer schlaflosen Nacht folgen Ihnen den ganzen nächsten Tag. Ein Mangel an Schlaf führt zu negativen Folgen für Ihre geistige, emotionale und körperliche Gesundheit. Wenn Sie gelegentlich Hilfe beim Einschlafen benötigen, gibt es eine Vielzahl von pflanzlichen, nicht verschreibungspflichtigen und verschreibungspflichtigen Mitteln. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Melatonin, das schlafregulierende Hormon, das im Gehirn produziert und ausgeschieden wird. Während Melatonin natürlich ist, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, wenn Sie es mit anderen Behandlungen gegen Schlaflosigkeit mischen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Melatonin zusammen mit einer anderen Schlafhilfe in Betracht ziehen.

Wie funktioniert Melatonin?

Melatonin ist das Hormon, das Pflanzen und Tieren hilft, den normalen Wach-Schlaf-Lebenszyklus des Tages bei Nacht aufrechtzuerhalten. Bei Menschen und anderen Säugetieren wird der größte Teil des körpereigenen Melatonins durch winzige Zirbeldrüse produziert und ausgeschieden. Der Körper stellt sein Melatonin aus der Aminosäure Tryptophan als Hauptbestandteil her. Melatonin wird nachts beim Menschen produziert. Die Belichtung mit Licht verlangsamt die Produktion und Freisetzung. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Melatonin, das im Labor durch chemische Synthese hergestellt wurde, während andere Melatonin von Kuh-Zirbeldrüsen erhalten. Melatonin-Nahrungsergänzungen können für Menschen hilfreich sein, deren Schlafzyklus aufgrund von Spätarbeit oder Reisen unterbrochen wird.

Verschreibungspflichtige Schlaftabletten

Melatonin zusammen mit verschreibungspflichtigen Schlafmitteln einzunehmen ist ein zweischneidiges Schwert. Melatonin kann Ihnen dabei helfen, schneller einzuschlafen, die Dosis der verschreibungspflichtigen Schlafmittel zu senken und die Benommenheit, die Sie am nächsten Tag empfinden, zu vermeiden. Auf der anderen Seite kann die Kombination von Schlafmitteln zu viel Schläfrigkeit und möglicherweise zu einem Unfallrisiko führen. Sie sollten jede Aktivität vermeiden, die nach der Einnahme von Melatonin allein oder zusammen mit anderen Schlafmitteln geistige Aufmerksamkeit erfordert. Aus diesem Grund empfiehlt MedlinePlus auf der Website der US-amerikanischen National Institutes of Health, Melatonin nicht mit Sedativa und anderen Depressiva des Zentralnervensystems einschließlich Clonazepam, Lorazepam, Phenobarbital und Zolpidem einzunehmen. Umso wichtiger ist es, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Melatonin mit anderen Schlafmitteln mischen.

Nicht verschreibungspflichtige Medikamente

Einige Antihistaminika, die bei Allergien und Erkältungsmitteln angewendet werden, können Schläfrigkeit verursachen. Die meisten nicht verschreibungspflichtigen Schlafmittel enthalten ein Antihistaminikum als Wirkstoff. Diphenhydramin, Doxylamin und Chlorphenamin werden allein verwendet und manchmal mit Schmerzmitteln kombiniert. Wie bei verschreibungspflichtigen Schlafmitteln erhöht Melatonin die Trägheit und die Schläfrigkeit. Dies kann gefährlich sein, wenn sich die Umstände ändern und Sie länger wach bleiben müssen.

Kräuter und Ergänzungen

Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Schlafstörungen enthalten allein oder in Kombination Tryptophan, Kalifornischer Mohn, Katzenminze, Hopfen, Nepeta cataria, Kava, Schädeldecke, Baldrian, Kamille und andere Inhaltsstoffe. Weder die Websites der US-amerikanischen National Institutes of Health noch die Websites der US-amerikanischen Agentur für Gesundheitspflege dokumentieren spezifische Wechselwirkungen zwischen Melatonin und irgendwelchen pflanzlichen oder ergänzenden Schlafmitteln. Die gleichen Risiken wie übermäßige Schläfrigkeit und Schläfrigkeit gelten jedoch für beruhigende Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel.