Kann Gatorade bei Verstopfung helfen?

Verstopfung kann Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. In der Tat kann der Umgang mit harten Stühlen Hämorrhoiden verursachen, Sie fühlen sich aufgebläht und voll und stören Ihre Verdauungsprozesse. Manche glauben, Gatorade oder andere Sportgetränke zu konsumieren, können bei Verstopfung helfen. Obwohl es das Problem möglicherweise nicht sofort löst, kann das Trinken von Gatorade dazu beitragen, Verstopfung in der Zukunft zu vermeiden.

In einem Foyer sitzen mehrere Dutzend Gatorade-Flaschen. (Bild: Christopher Polk / Getty Images Unterhaltung / Getty Images)

Über Verstopfung

Nach Angaben des National Clearinghouse für Verdauungskrankheiten tritt Verstopfung auf, wenn Sie weniger als drei Stuhlgänge pro Woche produzieren. Der Stuhl ist oft schwer und schwer zu passieren, was zu einer Belastung führt. Weitere Symptome sind Blähungen, Blähungen und Bauchschmerzen. Verstopfung kann durch generalisierte Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom sowie Überlegungen zum Lebensstil wie schlechte Ernährung, Dehydrierung, Inaktivität und die von Ihnen eingenommenen Medikamente verursacht werden.

Sportgetränke

Sportgetränke wie Gatorade bieten Athleten die Möglichkeit, sich während des Trainings schnell zu regenerieren. Dies wird jedoch nicht nur durch den Wassergehalt erreicht. Gatorade enthält Elektrolyte, die Chlorid, Kalium und Natrium enthalten. Wenn Ihr Körper durch Schwitzen oder Flüssigkeitsmangel dehydriert wird, verlieren Sie auch Elektrolyte. Gatorade füllt diese laut MedlinePlus schnell auf.

Rolle der Hydratation

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann nach Ansicht des "Journal of Sports Science" dazu beitragen, Verstopfung zu lindern und zu verhindern. Wasser- und Sportgetränke wie Gatorade sorgen für eine gute Verdauung und halten den Darm geschmiert, was für einen regelmäßigen Stuhlgang unerlässlich ist.

Andere Verstopfungsbehandlungen

Wenn Sie stark verstopft sind, reicht es möglicherweise nicht aus, mehr Wasser und Gatorade zu trinken. Möglicherweise benötigen Sie ein Faserabführmittel, Rizinusöl oder Stuhlweichmacher, um den Stuhlgang zu fördern. Um Verstopfungen in der Zukunft vorzubeugen, stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Ballaststoffe essen und regelmäßig Sport treiben, um eine gesunde Darmmotilität zu fördern.