Können Energiegetränke Nierensteine verursachen?
Energiegetränke haben keinen gesicherten Nutzen für die Gesundheit und die großen Mengen an Koffein und Zucker, die sie enthalten, können negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Laut einem im Februar 2011 in der Zeitschrift "Pediatrics" online veröffentlichten Artikel wurden diese Getränke mit schwerwiegenden Nebenwirkungen in Verbindung gebracht, insbesondere bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen mit Diabetes, Verhaltensstörungen, Herzfehlern und Anfällen. Der Konsum einer großen Menge an Energiegetränken kann selbst bei Kindern zur Entwicklung von Nierensteinen beitragen.
Eine Anzeige von Energiegetränken. (Bild: Spencer Platt / Getty Images-Nachrichten / Getty Images)Nierensteine
Nierensteine haben keine einzige Ursache. Verschiedene Faktoren und Bedingungen tragen zur Entwicklung von Nierensteinen bei. Wenn die Flüssigkeit, Mineralien und Säuren in Ihrem Urin aus dem Gleichgewicht geraten, steigt die Menge der kristallbildenden Substanzen im Urin. Diese Substanzen umfassen Calcium, Harnsäure und Oxalat. Die Flüssigkeit in Ihrem Urin kann die Kristallsubstanzen, die zu Steinen zusammenkleben, nicht verdünnen. Möglicherweise fehlt es auch an Substanzen, die das Zusammenkleben von Kristallen verhindern.
Kalziumoxalat
Calciumoxalat ist eine mineralische Komponente, die den häufigsten Nierenstein bildet. Energiegetränke und andere koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und Soda enthalten Oxalat. Nüsse, Spinat und Schokolade haben auch Oxalate. Wenn Sie eine Menge Energy-Drinks trinken, insbesondere in Kombination mit anderen Getränken und Lebensmitteln, die Oxalate enthalten, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Nierensteine entwickeln. Sie sind besonders gefährdet, wenn Sie nicht genug Wasser oder andere Flüssigkeiten trinken, um Oxalate und andere kristallbildende Substanzen in Ihrem Urin zu verdünnen.
Energiegetränke und Dehydratation
Dehydratisierung trägt zur Bildung von Nierensteinen bei, insbesondere Harnsäuresteinen. Diese Art von Stein kommt bei Menschen vor, die dehydriert sind, an Gicht leiden, eiweißreiche Diäten essen oder genetisch veranlagt sind. Energiegetränke können zur Austrocknung beitragen. Die meisten Energy-Drinks enthalten 80 bis 300 Milligramm Koffein pro 8 Unzen Portion. Obwohl geringe Mengen Koffein nicht dehydrieren, können 500 Milligramm oder mehr einen diuretischen Effekt erzeugen. Dies führt dazu, dass Sie häufiger urinieren, wodurch eine Dehydrierung wahrscheinlicher wird. Je nach Koffeingehalt können sogar zwei Portionen eines Energy-Drinks diesen Effekt haben. Wenn Sie auch Kaffee, Tee oder Limonade trinken oder Nahrungsmittel mit Schokolade essen, die auch Koffein enthalten, steigt das Dehydratisierungsrisiko noch mehr.
Kinder und Jugendliche
Laut dem Artikel "Pädiatrie" konsumieren zwischen 30 und 50 Prozent der Jugendlichen und jungen Erwachsenen Energiegetränke. Gleichzeitig haben Kinder ab 5 Jahren Nierensteine, die früher hauptsächlich für die mittleren Alters vorgesehen waren. Gary Faerber, M. D., sagt in einem im März 2009 veröffentlichten Artikel für "Science Daily", dass die Ernährung von Kindern ein Risiko für Nierensteine darstellt. Dr. Faeber ist Urologe am Health System der University of Michigan. Er sagt, dass die mit Zucker gefüllten Getränke, die Kinder trinken, und ihre normalerweise natriumreichen Diäten hauptsächlich an Nierensteinen schuld sind. Dr. Faerber rät, dass Kinder keine Limonaden, Cola oder andere mit Zucker gefüllte Getränke zu sich nehmen. Energiegetränke enthalten 35 Gramm Zucker pro Portion.
