Kann Koffein Muskelkrämpfe verursachen?

Koffein ist ein Stimulans, das Nebenwirkungen verursachen kann, insbesondere wenn Sie zu viel konsumieren oder Ihr Körper empfindlich auf die Substanz reagiert. Koffein ist in Schokolade, Kaffee, Kolanüssen, Tee, Erfrischungsgetränken enthalten und sogar in einigen Medikamenten enthalten. Es ist wichtig zu lernen, wie viel Koffein Sie sicher konsumieren können, da es sich auf jeden Menschen anders auswirken kann.

Verwendungszweck

Es ist am besten, die Menge an Koffein, die Sie konsumieren, zu begrenzen, auch wenn Sie große Mengen tolerieren können. Die durchschnittliche Person kann laut MedlinePlus zwei bis vier Tassen koffeinhaltigen Kaffee konsumieren. Der Konsum von mehr als vier Tassen kann schädliche Nebenwirkungen verursachen. Wenn Sie empfindlich auf Koffein reagieren, können Sie möglicherweise nicht einmal zwei Tassen konsumieren, ohne Nebenwirkungen zu haben.

Nebenwirkungen

Zu viel Koffein zu sich nehmen, kann zu Muskelkrämpfen, Zucken, Unruhe, Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen, Angstzuständen und Angstzuständen führen. Möglicherweise treten auch Schüttelfrost, Schlaflosigkeit, Durchfall, Reizbarkeit, Übelkeit und Schwindel auf. Koffein wirkt außerdem ein Diuretikum, so dass Sie häufiger urinieren können. Es kann sogar zu Augenzucken führen, wenn Sie zu viel konsumieren.

Muskelkrämpfe

Andere Faktoren als Koffein können auch Muskelkrämpfe verursachen. Sie können durch einen Mangel an Ernährung, wie Magnesium- oder Kaliummangel, und durch Überbeanspruchung eines bestimmten Muskels auftreten. Es ist auch möglich, dass Medikamente oder Medikamente wie Diuretika, Östrogen und Kortikosteroide Muskelkrämpfe verursachen können. Einige Krankheiten und Störungen wie Muskeldystrophie, Lou-Gehrig-Krankheit und Myopathie können Muskelzucken und Muskelkrämpfe verursachen.

Überlegungen

Wenn Sie unter bestimmten Bedingungen leiden, wie z. B. abnormer Sinusrhythmus, oder wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Koffein einschränken oder vollständig vermeiden. Wenn Sie es gewohnt sind, große Mengen Koffein zu sich zu nehmen, und plötzlich aufhören, können Entzugserscheinungen auftreten. Zu den Symptomen eines Koffein-Entzugs zählen Schläfrigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, so MedlinePlus.