Auswirkungen von Kalzium auf das Nervensystem

Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der in allen Körperzellen vorwiegend in den Knochen und Zähnen vorhanden ist, aber auch in Weichteilen. Sie können Kalzium durch Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel erwerben und es hat eine Vielzahl von Auswirkungen auf Ihren Körper, einschließlich Auswirkungen auf Ihr Nervensystem. Ihr Nervensystem besteht aus Ihrem Gehirn, Rückenmark und peripheren Nerven, die die Körperbewegung und die Zellfunktion steuern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kalziumpräparate verwenden.

Zellsignalisierung

Die Hauptrolle, die Kalzium im Hinblick auf die Funktion des Nervensystems spielt, ist die Zellsignalgebung. Calcium ist wichtig für die Kontraktion und Expansion der Blutgefäße, die Übertragung von Nervenimpulsen, die Muskelkontraktion und die Hormonproduktion. In den Muskelzellen setzen Nervenenden Calciumionen frei, die an Aktivatorproteine ​​binden. Die Aktivatorproteine ​​leiten den komplexen Prozess der Muskelkontraktion ein und lassen Ihre Muskeln sich bewegen. Ohne Kalzium könnten sich Ihre Muskeln nicht zusammenziehen und entspannen.

Reaktion auf Verletzungen

Kalzium kann ein vermittelnder Faktor bei der Einleitung und Regulierung der Reaktionen Ihres Nervensystems auf Verletzungen sein, so eine Studie, die im "Journal of Neurotrauma" im März 1992 veröffentlicht wurde. Die Forscher fanden heraus, dass eine Zelle, die durch ein Trauma verletzt wird, Ihre zentrale Stelle ist Das Nervensystem schickt Kalzium in die verletzte Zelle als mögliche Schutzmaßnahme gegen weitere Zellschäden. Kalzium sucht nach Zellen, die tot sind oder sterben, und verhindert, dass der Körper metabolische Ressourcen verschwendet, die versuchen, sie zu reparieren.

Gehirnentwicklung

Laut einer Studie, die 2009 von der Zeitschrift "Progress in Brain Research" veröffentlicht wurde, scheint Calcium in jeder Phase der Gehirnzellenentwicklung in den frühen Lebensstadien involviert zu sein. Calcium hat die Fähigkeit, die neuronale Entwicklung zu regulieren, und kann sowohl strukturell als auch strukturell steuern funktionelle Anpassungen in bestimmten Gehirnzellen. Wenn das kalziumabhängige Netzwerk der Gehirnentwicklung nicht richtig funktioniert, was manchmal auf einen Kalziummangel bei der Mutter während der Schwangerschaft zurückzuführen ist, steigt das Risiko, dass der Fötus Krankheiten wie Autismus oder geistige Behinderung entwickelt.

Empfehlungen

Ihr Körper benötigt ein empfindliches Gleichgewicht von Kalzium, um optimal zu funktionieren. Zu viel Kalzium oder Hyperkalzämie kann potenziell schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen und zu wenig Kalzium oder Hypokalzämie können auch nachteilige Auswirkungen haben. Die vom Food and Nutrition Board festgelegte diätetische Kalziumzufuhr liegt bei den meisten Erwachsenen bei etwa 1.000 bis 1.200 mg pro Tag. Jugendliche, ältere Erwachsene und Frauen, die schwanger sind oder stillen, benötigen möglicherweise zusätzliches Kalzium. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, wie viel Kalzium Sie für eine optimale Gesundheit täglich einnehmen sollten.