Burping beim Schwimmen
Das Verschlucken von Luft beim Schwimmen kann zu übermäßigem Aufstoßen und Aufstoßen führen. Das Schlucken von Luft ist während des Schwimmens fast unvermeidlich. Bestimmte Auslöser können jedoch dazu führen, dass es noch schlimmer wird. Wenn Sie Schmerzen beim Aufstoßen oder häufige Episoden bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass dies kein Anzeichen für etwas Ernsteres ist.
Das Aufstoßen kann beim Schwimmen unangenehm sein. (Bild: Pixland / Pixland / Getty Images)Aufstoßen
Ein Einströmen der Luftmenge in Ihrem Magen bewirkt, dass sich das Magenfutter ausdehnt. In diesem Fall entspannt sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre oder LES, erklärt ein Artikel auf der Website Medline Plus, einem Service der US-amerikanischen National Library of Medicine. Das LES wirkt wie eine Falltür an der Basis Ihrer Speiseröhre. Es lässt Nahrung, Flüssigkeit und Luft herein, soll aber nichts in Ihre Speiseröhre zurücklassen. Wenn die Luft aus dem Magen entweicht, wenn sich der LES entspannt, fühlen sich Blasen im Hals. Möglicherweise machen Sie keinen Ton, wenn die Luft aus Ihrem Mund kommt. Dieses Aufstoßen ist eine normale Funktion Ihres Verdauungstraktes.
Ursachen
Als Schwimmer können Sie während oder nach einem Schwimmen anfälliger für Burping-Episoden sein. Wenn Sie beim Atmen Luft holen, können Sie versehentlich etwas Luft schlucken und in den Bauch drücken. Wenn Sie vor dem Training einen vollen Bauch haben, kann es sein, dass Sie mehr Luft schlucken. Vermeiden Sie es zu essen, bevor Sie in den Pool gehen. Darüber hinaus kann der Verbrauch bestimmter Arten von Lebensmitteln die Luftmenge in Ihrem Magen erhöhen. Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, Obst, Gemüse und Bohnen für einige Stunden vor dem Schwimmen. Laut einer von Experten begutachteten Veröffentlichung auf der Website des National Digestive Diseases Information Clearinghouse erhöhen diese Lebensmittel die Blähungen und den Gasdruck in Ihrem Verdauungstrakt.
Hilfreiche Tipps
Essen Sie Ihre Snacks und Mahlzeiten langsam. Sie könnten anfälliger dafür sein, zu viel Luft zu schlucken, wenn Sie Ihr Essen abschälen. Beschränken Sie das Kauen oder Saugen von Kaugummi. Diese Leckereien verursachen oft, dass Sie mehr Luft schlucken als normal, wie in einem Artikel der Mitarbeiter der Mayo Clinic auf der Mayo Clinic-Website beschrieben wird. Es ist wichtig, dass Sie während Ihrer Schwimmroutinen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt sind. Vermeiden Sie jedoch den Genuss von Getränken durch einen Strohhalm. Trinkwasser oder Sportgetränke durch einen Strohhalm erhöhen auch die Luft in Ihrem Magen, was möglicherweise zu Aufstoßen beim Schwimmen führt.
Andere Überlegungen
Häufiges Rülpseln beim Schwimmen kann ein Zeichen für etwas ernsthafteres sein. Sodbrennen oder gastroösophageale Refluxkrankheit oder kurz GERD kann die Häufigkeit des Aufstoßens erhöhen. Während mehrere rezeptfreie Mittel die Symptome lindern können, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er muss möglicherweise ein Medikament verschreiben, um Magenprobleme zu behandeln, was das Aufstoßen reduzieren kann.
