Gebrochene Steißbein-Heilmittel

Ein komödiantischer Pratfall weckt unweigerlich das Gelächter des Publikums, aber ein gequetschtes Steißbein ist kein Lachen. Wenn Sie nach hinten auf den Hintern fallen oder einen Schlag auf das Steißbein haben, der bei sportlichen Aktivitäten entsteht, kann dies zu einem schmerzhaften verletzten Steißbein oder Steißbein führen. In den meisten Fällen bieten einfache Behandlungen und Anpassungen des Lebensstils eine Schmerzlinderung, bis die Verletzung heilt.

Kalte und warme Packungen

Wenn Sie in den ersten 24 bis 48 Stunden nach der Verletzung eine Eis- oder Kaltpackung auf Ihr gequetschtes Steißbein auftragen, können Sie die Schmerzen lindern und die Schwellung in der Umgebung begrenzen. Eisbeutel können jeweils 15 bis 20 Minuten verwendet werden und so oft wie nötig angewendet werden, solange die Haut zwischen den Anwendungen wieder aufgewärmt wird.

Nach den ersten 48 Stunden finden die meisten Menschen eine warme Kompresse, eine heiße Packung oder ein Heizkissen eher beruhigend. Warmes Wasser mit einem Handbrause über das Steißbein laufen oder in einem Whirlpool schwimmen, kann auch vorübergehend zur Schmerzlinderung beitragen.

Over-The-Counter Schmerzmittel

Rezeptfreie Schmerzmittel können in den ersten Tagen nach der Prellung des Steißbeines nützlich sein, wenn Sie nicht unter einer Krankheit leiden, die den Einsatz dieser Arzneimittel ausschließt. Zu den Optionen gehören Aspirin, Ibuprofen (Advil, Motrin) und Naproxen (Aleve). Wenn Sie nicht sicher sind, ob diese Medikamente für Sie sicher sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Verschreibungspflichtige Schmerzmittel sind für ein gequetschtes Steißbein selten notwendig.

Geänderte Aktivitäten

Wenn Sie ein verletztes Steißbein haben, müssen Sie möglicherweise Ihre Aktivitäten für einige Wochen ändern, um Druck auf die Umgebung zu vermeiden. Beispiele für Aktivitäten, die Sie wahrscheinlich vermeiden möchten, sind Radfahren, Spinning-Unterricht, Reiten und Motorradfahren. Als Faustregel gilt: Wenn es weh tut, tun Sie es nicht.

Steißbein-Kissen

Wenn Sie ein gequetschtes Steißbein haben, vermeiden Sie es, so viel wie möglich zu sitzen - insbesondere auf harten Oberflächen -, bis der Schmerz abklingt. Aber das vollständige Sitzen zu vermeiden, ist für die meisten Menschen unmöglich. Die Verwendung eines Steißbeinkissens kann das Sitzen angenehmer machen und eine weitere Reizung des verletzten Bereichs verhindern. Diese Kissen halten das Steißbein beim Sitzen unter Druck. Tailbone-Kissen, auch Donut- oder Steißbeinkissen genannt, sind relativ preiswert und können in den meisten Apotheken und online erworben werden. Wenn Sie bei Ihrer Arbeit sitzen müssen, können häufige Steh- oder Gehpausen dazu beitragen, dass Sie sich wohl fühlen.

Nächste Schritte und Warnhinweise

Ein gequetschtes Steißbein heilt in der Regel innerhalb weniger Wochen. Wenn Ihre Schmerzen stark sind, anhalten oder sich verschlimmern, suchen Sie Ihren Arzt auf. Suchen Sie auch medizinische Hilfe auf, wenn Ihre Steißbeinschmerzen von anderen Symptomen begleitet werden, wie Ausschlag am Gesäß, Beinschmerzen oder einer Änderung der Stuhlgewohnheiten. Dies ist wichtig, da der Steißbeinschmerz bei anderen Erkrankungen als einem gequetschten Steißbein auftritt.

Review und überarbeitet von: Tina M. St. John, M.D.