Gequetschte Arme vom Volleyball

Volleyball wird traditionell nicht als Kontaktsport angesehen, aber Volleyballspieler können mit dieser Charakterisierung argumentieren. Das Quetschen des Arms entsteht durch den Kontakt mit dem Ball während des Tauchens nach losen Bällen, Springen um Blöcke und Spikes. Infolgedessen sind Volleyballspieler anfällig für verletzte Arme. Blutergüsse, auch Quetschung oder Hämatom genannt, sind durch Verfärbung der Haut gekennzeichnet, wenn kleine Blutgefäße unter der Haut brechen.

Volleyballspieler können durch das Passieren und Schlagen des Balls verletzte Arme erfahren. (Bild: Denis Babenko / Hemera / Getty Images)

Wie treten Quetschungen auf?

Gequetschte Arme im Volleyball sind im Allgemeinen mit dem wiederholten Kontakt des Volleyball beim Passieren, Aufnehmen von Diensten oder Blockieren eines Spitzenversuchs verbunden. Die Geschwindigkeit und die Wirkung des Volleyballballens drückt die Muskelfasern und das Bindegewebe unter die Haut, wodurch kleine Gefäße beschädigt werden. Quetschungen können überall an den Armen auftreten, treten jedoch am häufigsten an der Innenseite der Unterarme auf.

Arten von Quetschungen

Bei Volleyballspielern treten drei Arten von Blutergüssen auf, die sich nach Schweregrad und Symptomen richten. Subkutane Prellungen - die unter der Haut auftreten - sind die mildeste Form und beeinträchtigen normalerweise nicht die Leistung. Intramuskuläre Quetschungen entwickeln sich im Skelettmuskel und können zu einem Verlust von Kraft und Flexibilität führen. Ein Knochen- oder Periost-Bluterguss ist der schwerwiegendste und erfordert möglicherweise ärztliche Hilfe.

Verhindern Sie Armquetschungen

Sie können das Risiko von Quetschungen beim Volleyball reduzieren, indem Sie verschiedene Trainingsstrategien anwenden und Schutzausrüstung verwenden. Ziehen Sie in Betracht, Ihre Handgelenke abzukleben oder eine Armschutzhülle zu tragen. Dadurch kann die Kraft des Volleyball während des Trainings gedämpft werden, was die Leistung beeinträchtigen kann. Richtiges Training, um das Schlagen und Empfangen von Grundlagen zu unterrichten, bewirkt, dass Ihre Arme und Muskeln das Risiko von Quetschungen verringern.

Behandlung für Quetschungen

Die meisten Armprellungen sind leichte Verletzungen, die sich innerhalb weniger Tage erholen. Die konsequente Routine von Übung und Wettkampf kann jedoch den Heilungsprozess über Monate hinweg verlängern. Infolgedessen kann ein leichter Bluterguss schwer werden und zu Gewebeschäden und schweren Verletzungen führen. Nach dem Training und Spiel sollten Sie immer Quetschungen hinterlassen, um Schwellungen zu reduzieren, und während des Trainings zusätzliche Polsterungen auf den Bluterguss anwenden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Teamarzt, wenn der Bluterguss schmerzhaft wird oder Anzeichen einer Infektion auftreten.