Gebrochene Blutgefäße aufgrund der Übung

Gebrochene Blutgefäße können unter der Haut oder im Auge auftreten. Wenn sie sich unter der Haut befinden, können sie als Kapillaren oder Prellungen bezeichnet werden. Im letzteren Fall werden sie als subkonjunktivale Blutung bezeichnet. Blutgefäße brechen in die Haut oder das Auge, wenn der Druck in der Umgebung erhöht wird, beispielsweise während einer Gewichtstrainingseinheit. Blutgefäße können auch brechen, wenn körperlicher Druck auf den Bereich ausgeübt wird, z. B. während eines Kniebeugens der Hantel, wenn die Gewichtsstange auf den Nacken oder die Schultern drückt. Eine weitere Ursache für gebrochene Blutgefäße ist das Trauma durch Stürze oder direkte Krafteinwirkung auf die Haut.

Was zu erwarten ist

Gebrochene Blutgefäße im Auge sind schmerzlos und Sie wissen normalerweise nicht einmal, dass es passiert ist, bis Sie in den Spiegel schauen oder jemand sagt, dass Ihr Auge aussieht, als ob es "blutet". Quetschungen und kaputte Kapillaren können je nach Lage und Schweregrad leicht bis mäßig schmerzhaft sein. Subkonjunktivale Blutungen gehen normalerweise innerhalb von ein bis zwei Wochen von alleine weg und benötigen keine Behandlung. Es gibt einige Schritte, um die Heilung von Prellungen oder kaputten Kapillaren zu beschleunigen.

Behandlung

Quetschungen können leicht bis mäßig unangenehm sein. Um ihnen zu helfen, schneller zu heilen, heben Sie, wenn möglich, den Bereich an und tragen Sie 15 Minuten lang einmal pro Stunde Eis auf. Ruhen Sie den verletzten Bereich aus, wenn Sie können, und nehmen Sie gegebenenfalls eine rezeptfreie Schmerzlinderung ein. Nach 7 bis 10 Tagen oder wenn der Bluterguss gelb oder grün erscheint, können Sie Wärmekompressen anwenden, damit das Blut wieder in das umgebende Gewebe aufgenommen wird.

Verhütung

Manche Menschen verletzen sich leichter als andere, und in diesen Fällen können Prellungen nur verhindert werden, indem Sie besonders darauf achten, nicht in das Trainingsgerät zu stoßen, Gewichte auf sich zu werfen oder Gewichte in die Schultern oder in den Nacken zu drücken. Gebrochene Blutgefäße sind, wenn sie gelegentlich erlebt werden, für Menschen, die Sport treiben, eine Tatsache des Lebens und verursachen keine langfristigen Schäden oder Verletzungen.

Vorsicht

Wenn bei Ihnen unerwartete Blutergüsse auftreten, erscheinen die Prellungen je nach erlittener Verletzung viel größer als sie sollten oder von starken Schmerzen oder Kopfschmerzen begleitet werden. Sprechen Sie sofort mit Ihrem Arzt, um die zugrunde liegenden Gesundheitsprobleme auszuschließen. Wenn Sie anfangen, aus der Nase, dem Zahnfleisch oder den Augen zu bluten, suchen Sie einen Arzt auf.