Blutzuckerwerte morgens hoch und niedrig nach dem Essen

Möglicherweise werden Sie morgens durch einen hohen Blutzuckermesswert verwirrt, obwohl Sie am Vorabend mit einer guten Messung ins Bett gegangen sind. Oder Ihr Blutzucker nach dem Essen kann niedriger sein als der Wert vor dem Essen. Ungewöhnliche Blutzuckerschwankungen können für Diabetiker frustrierend sein und werden von vielen Faktoren beeinflusst. Wenn Sie Ihre Ernährung, Ihre Medikamente und Ihren Blutzucker gut dokumentieren, kann dies oft helfen, das Rätsel zu lösen.

Blutzucker- und Lebensmittelprotokolle sind hilfreiche Werkzeuge zur Behandlung von Diabetes. (Bild: nensuria / iStock / Getty Images)

Ursachen von Glukose

Das Phänomen der Morgenröte kann Ihre morgendlichen Blutzuckermessungen beeinflussen. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Wenn Sie trotz der Einhaltung Ihres Essensplans ständig mit einem höheren Blutzuckerspiegel aufwachen, könnte dies eine Erkrankung sein, die als Dämmerungsphänomen bekannt ist, heißt es in der American Diabetes Association. Das Phänomen der Morgendämmerung ist ein plötzlicher Anstieg des Blutzuckerspiegels um 10 bis 20 Milligramm pro Deziliter am frühen Morgen zwischen 2:00 und 8:00 Uhr. Er wird durch eine erhöhte Freisetzung von Hormonen wie Cortisol, Glucagon und Epinephrin verursacht, während sich Ihr Körper vorbereitet aufwachen. Diese Hormone erhöhen die Insulinresistenz und regen die Leber zur Glukosefreisetzung an, wodurch der Blutzuckerspiegel ansteigt. Zu wenig Insulin oder Medikamente, übermäßige Kohlenhydrat-Snacks vor dem Zubettgehen oder fettreiche Mahlzeiten beim Abendessen können ebenfalls dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel am Morgen erhöht wird.

Strategien

Ihr Endokrinologe kann helfen, die Ursache für Ihren Blutzuckerspiegel zu ermitteln. (Bild: kimberrywood / iStock / Getty Images)

Um auszuschließen, dass Ihr Blutzuckerspiegel auf ein Tagesanbruch zurückzuführen ist, kann es sein, dass Ihr Endokrinologe Sie bittet, ein fettarmes, kohlenhydratkontrolliertes Abendessen zu sich zu nehmen, Ihre üblichen körperlichen Aktivitäten aufrechtzuerhalten und Ihren Blutzucker über mehrere Tage um 2 oder 3 Uhr nachts zu überprüfen. Ihr Arzt wird Ihnen helfen, festzustellen, ob Sie ein Dämmerungsphänomen haben, und Ihre Medikamente entsprechend anzupassen. Wenn die Fluktuation auf das Essen zurückzuführen ist, kann Ihr Ernährungsberater Ihren Essensplan ändern und vorschlagen, einen Gutenacht-Snack zu überspringen oder die Art des Snacks in ein mageres Protein umzuwandeln, Ihr Abendessen zu ändern oder nach dem Abendessen leichte Übungen hinzuzufügen.

Ursachen für niedrige Glukose

Wenn Sie mit einer höheren Glukose aufwachen, ändern sich die Lebensmittel, die Sie zum Frühstück essen. (Bild: mathieu boivin / iStock / Getty Images)

Wenn Sie mit einem höheren Blutzuckerwert aufwachen, besteht die Gefahr, dass Sie beim Frühstück weniger Kohlenhydrate zu sich nehmen oder Ihre Medikamente erhöhen, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Seien Sie dabei sehr vorsichtig, da Ihr Körper nach dem Aufwachen in der Regel empfindlicher auf Insulin reagiert und körperlich aktiver ist. Sie können mit Hypoglykämie enden. Beachten Sie bei niedrigerem Blutzucker nach dem Essen bei anderen Mahlzeiten, ob Sie Ihre Aktivitäten gesteigert haben, denn durch Bewegung werden Ihre Medikamente bei der Senkung des Blutzuckers viel effektiver. Manche Menschen haben eine Erkrankung, die als reaktive Hypoglykämie bezeichnet wird, bei der nach einer Mahlzeit niedriger Blutzucker auftritt. Diese Menschen werden von einem Treffen mit einem Ernährungsberater profitieren, um einen Mahlzeitplan zu entwickeln, der den Zeitpunkt der Glukosefreisetzung und Insulinsekretion reguliert.

Zusammenfassung

Blutzuckerschwankungen bei Diabetikern sind sehr häufig. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Blutzuckerschwankungen bei Diabetikern sind sehr häufig, und Sie können das Problem normalerweise lösen, indem Sie Ihren Blutzucker häufiger überprüfen und auf Ihren Lebensstil und Ihre Medikamente achten. Da beim Versuch, ein ungewöhnliches Muster zu erklären, so viele Faktoren beteiligt sind, lassen Sie sich von einem Diabetesberater darin trainieren, Ihr Blutzuckermuster zu lesen, und fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie große Anpassungen vornehmen.