Rückenschmerzen, Muskelzerrung und Magenverstimmung
Rückenschmerzen, Muskelkater und Magenverstimmung sind allgemeine Symptome, die durch verschiedene körperliche Probleme verursacht werden können. Viele dieser Probleme können verhindert werden, indem Sie sich körperlich fit halten, sich gesund ernähren und Vorsichtsmaßnahmen bei Ihren täglichen Aktivitäten treffen. Die Behandlung dieser Symptome hängt von ihrer Ursache ab und erfordert möglicherweise einen Besuch bei Ihrem Arzt. Stellen Sie sicher, dass Sie die Ursache Ihrer Symptome kennen, bevor Sie sich für eine Behandlung entscheiden.
Rückenschmerzen sind oft vermeidbar. (Bild: KoBoZaa / iStock / Getty Images)Rückenschmerzen
Unabhängig davon, ob Ihr Problem auf Knochen, Muskeln, Bändern oder Bandscheiben beruht, sind Rückenschmerzen eine der häufigsten Beschwerden, die von Ärzten gehört werden. Je nach Ursache und körperlicher Gesundheit können die Symptome von dumpfen Schmerzen bis zu stechenden Schmerzen reichen. Es gibt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, einschließlich Muskelverspannungen, Bandscheibenrupturen, Arthritis, Osteoporose, unregelmäßiger Knochenstruktur, Krebs und Wirbelsäuleninfektion. Strukturelle Probleme und Belastungen werden im Allgemeinen durch unsachgemäße Hebe- oder Lebensstilfaktoren wie Übergewicht, körperliche Belastung oder sitzende Arbeit verursacht. Viele Rückenschmerzen können verhindert werden, indem ein gesunder Lebensstil, eine gute Körperhaltung und korrekte Hebetechniken beibehalten werden.
Muskeln gezogen
Ein gezogener Muskel, auch Belastung genannt, ist das Ergebnis einer Beschädigung Ihrer Muskelfasern oder Sehnen. Chronische Belastungen treten bei Athleten häufig auf und werden normalerweise durch wiederholte Bewegung über einen längeren Zeitraum verursacht. Im Gegensatz dazu sind akute Belastungen auf einen bestimmten Vorfall zurückzuführen, bei dem Sie entweder Ihren Muskel überdehnt haben oder einen körperlichen Einfluss von etwas hatten. Wenn Sie übergewichtig oder nicht in Form sind, steigt das Risiko einer Muskelverspannung. Zu den Symptomen zählen Muskelschmerzen, Krämpfe und Schwellungen. Sie können Muskelverspannungen vorbeugen, indem Sie körperlich fit bleiben, sich regelmäßig dehnen, sich vor dem Training aufwärmen und sportliche Schutzkleidung tragen.
Verärgert Mägen
Eine Magenverstimmung ist schwer zu diagnostizieren, da es viele mögliche Ursachen gibt. Es kann ein Problem mit Ihrem Magen oder Ihrem Unterleib sein, das andere Organe wie Darm, Nieren, Leber, Milz und Blinddarm enthält. Häufige Ursachen für Magenverstimmungen sind Verstopfung, Durchfall, Infektion, Überfüllung, Blinddarmentzündung oder Stress. Um die Ursache zu ermitteln, sollten Sie die Schwere Ihres Schmerzes berücksichtigen, wie sich Ihre Bewegung anfühlt, ob Sie andere Krankheitssymptome haben und wie Sie sich nach dem Essen fühlen. Wenn Sie die Ursache Ihrer Bauchschmerzen nicht feststellen können oder wenn die Ursache schwerwiegend ist, wenden Sie sich an einen Arzt.
Behandlung
Die Behandlung von Rückenschmerzen, Muskeln und Bauchschmerzen hängt von der Ursache und dem Schweregrad der Symptome ab. Rückenschmerzen werden häufig zu Hause mit Ruhe- und Schmerzmitteln oder in schwereren Situationen mit Physiotherapie oder Operation behandelt. Zerrende Muskeln sollten von einem Gesundheitsdienstleister bewertet werden, der eine individuelle Behandlung empfehlen kann. Viele Fälle können mit Ruhe, Eiskompressen und Erhöhungen behandelt werden, während in anderen Fällen eine Operation erforderlich ist. Da es zahlreiche Gründe für eine Magenverstimmung gibt, gibt es keine Standardbehandlung. Wenn die Ursache Verstopfung ist, können Sie sie mit Ernährungsumstellungen behandeln. Wenn die Ursache die Grippe ist, können Sie sie mit Ruhe und Medikamenten behandeln.
