Mandeln & Migräne

Es gibt keine einzelne Ursache oder Heilung, wenn es um Migräne-Kopfschmerzen geht, und die Rolle, die Mandeln bei einer Migräne spielen können, variiert auch von Person zu Person. Für manche Menschen können Mandeln ein Auslöser sein, der den Kopfschmerzprozess in Gang setzt. Für andere können Mandeln helfen, Kopfschmerzen zu lindern.

Migräne

Migräne ist eine schwere Form von Kopfschmerzen, die über Stunden oder Tage andauern kann und den Betroffenen dazu zwingen kann, Erleichterung zu suchen, indem er sich in einem dunklen, ruhigen Bereich hinlegt. Migräne kann starkes Pochen oder Pulsieren verursachen, häufig auf einer Seite des Kopfes, und häufig begleitet von Übelkeit, Erbrechen und extremer Licht- und Geräuschempfindlichkeit. Manche Menschen mit Migräne sehen helle Flecken oder Blitze oder Licht, erleiden einen Sehverlust, fühlen Nadeln in ihren Armen oder Beinen oder leiden unter Sprach- und Sprachproblemen. Es gibt viele Möglichkeiten, Migräne zu behandeln, und diejenigen, die Kopfschmerzen bekommen, werden gebeten, ein Kopfschmerzprotokoll zu führen, um bei der Behandlung zu helfen.

Löst aus

Es gibt viele verschiedene Dinge, die bei Menschen, die zu Kopfschmerzen neigen, eine Migräne auslösen können. Einige der häufigsten Auslöser sind hormonelle Veränderungen, Stress, Überanstrengung der Augen, Änderungen der Schlafmuster, extreme Hitze oder Kälte, Gerüche, helle Lichter, Überspringen von Mahlzeiten und bestimmte Speisen und Getränke. Alkohol, Koffein, Käse und Schokolade sind häufige Migräne-Auslöser, aber einige Leute nennen Mandeln auch als Auslöser. Ärzte fragen Migräne-Patienten oft, ob bestimmte Nahrungsmittel, wie etwa Mandeln, mit ihren Migräneproblemen zusammenhängen. Die Patienten können dann aufgefordert werden, bestimmte Nahrungsmittel aus ihrer Ernährung zu streichen, um die Auswirkungen auf ihre Migräne-Kopfschmerzen zu beurteilen.

Magnesium

Bei einigen Personen, die an Migräne leiden, wurde festgestellt, dass sie unter dem normalen Magnesiumspiegel liegen. Daher wurden Magnesiumergänzungen als mögliche Behandlung von Kopfschmerzen eingesetzt. Die Ergebnisse wurden gemischt. Migräne-Betroffene, die ihre Magnesiumzufuhr erhöhen möchten, können sich bei Mandeln um Hilfe wenden. Die empfohlene Tagesdosis von Magnesium für Erwachsene liegt je nach Alter und Geschlecht zwischen 300 und 400 mg / Tag. Ein 1 oz. Nach dem Linus-Pauling-Institut enthält die Portion Mandeln 78 mg Magnesium.

Warnung

Migräne kann extrem schmerzhaft sein und sich stark auf Ihr Leben auswirken. Sprechen Sie daher mit einem Arzt, bevor Sie versuchen, sich mit Nahrungsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln selbst zu behandeln. Ärzte haben eine breite Palette von Medikamenten und andere Behandlungsmöglichkeiten für Migräne. Machen Sie sich vor Ihrem Besuch Notizen zur Häufigkeit und Schwere Ihrer Kopfschmerzen sowie zu möglichen Auslösern, um Ihrem Arzt zu helfen.