Nach dem Laufen habe ich Magenkrämpfe und Blut im Stuhl erfahren

Winzige Mengen an Blut im Stuhl kommen nach Marathon-Medizin bei etwa 20 Prozent der Marathonläufer vor. Diese okkulte oder versteckte Blutung ist nur durch Labortests nachweisbar. Sichtbares Blut im Stuhl und Krämpfe sind viel seltener. Viele Zustände - wie Infektionen, entzündliche Darmerkrankungen oder Divertikulitis -, die Krämpfe und Blut im Stuhl verursachen, wenn sie nicht laufen, können diese Symptome auch nach einem Lauf verursachen. In seltenen Fällen sind diese Symptome auf eine schwere Erkrankung zurückzuführen, die als ischämische Kolitis des Läufers bezeichnet wird. Wenn Sie nach dem Laufen Krämpfe und Blut im Stuhl feststellen, suchen Sie unverzüglich einen Arzt auf - versuchen Sie nicht, sich selbst zu diagnostizieren.

Jogger auf einer Spur (Bild: Karl Weatherly / Photodisc / Getty Images)

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Ihr Arzt wird Ihr Alter, Ihre Krankengeschichte und die Ergebnisse der körperlichen Untersuchung zusammen mit Ihren Symptomen berücksichtigen, um die nächsten Schritte zu bestimmen. Zum Beispiel ist Divertikulitis ein Problem im Darm, das diese Symptome verursachen kann, aber bei Menschen unter 40 Jahren ist sie ungewöhnlich. Kastanienbraune Stühle weisen in der Regel auf ein Problem im oberen Teil des Verdauungstrakts hin, beispielsweise auf ein blutendes Magengeschwür. Leuchtendes rotes Blut deutet auf ein Problem im unteren Bereich hin, z. B. Hämorrhoiden. Bei Menschen, die an einem strengen Ausdauertraining teilnehmen, kann eine Diagnose einer Läuferkolitis in Betracht gezogen werden. Ihr Arzt wird Ihre Trainingsintensität wissen und wissen, ob Sie diese Symptome zuvor hatten.

Läufer Colitis

Die ischämische Kolitis des Läufers wird als selten angesehen, aber die Berichte nehmen zu. Bei intensiven Übungen verlagert sich das Blut vom Darm zu den Muskeln, wo es benötigt wird. Bei einigen Ausdauersportlern kann die Schicht extrem werden und Teile des Darms schädigen. Dies führt zu Blutungen und krampfartigen Schmerzen, oft an der unteren linken Seite des Bauches. Blutungen sind normalerweise mild, und das Blut kann hellrot oder braun sein, mit den Hockern gemischt oder getrennt werden. Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, Dringlichkeit, Fieber und Herzrasen können ebenfalls auftreten. Die Symptome klingen normalerweise nach 72 Stunden ab und der Darm heilt innerhalb von 2 Wochen. Die Erkrankung kann jedoch gelegentlich lebensbedrohlich sein und eine Operation und / oder Behandlung auf einer Intensivstation erfordern.

Erste-Hilfe-Maßnahmen

Wenn Sie nach dem Laufen Krämpfe und Blut im Stuhl haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn die Symptome auf eine Läuferkolitis zurückzuführen sind, besteht eine der effektivsten Erste-Hilfe-Maßnahmen darin, die Übung abzubrechen und viel Flüssigkeit zu trinken. Dies hilft Ihrem Körper, den Blutverlust zu kompensieren und Dehydratation zu bekämpfen. Sobald Sie sich in ärztlicher Betreuung befinden, werden Tests durchgeführt, um die Ursache zu ermitteln, und es wird eine geeignete Behandlung gegeben. Krankenhausaufenthalt kann erforderlich sein.

Vorsichtsmaßnahmen

Beginnen Sie mit dem Training in einem angenehmen Tempo und vergrößern Sie langsam Ihre Distanzen. Dadurch kann sich Ihr Körper an die erhöhte Arbeitsbelastung anpassen. Halten Sie vor, während und nach dem Training ausreichend Wasser und achten Sie darauf, sich nicht zu überanstrengen. Konsultieren Sie vor der Vorbereitung eines Marathons auch Ihren Arzt, um bestehende Gesundheitsprobleme zu besprechen und Ihre aktuellen Medikamente zu überprüfen. Nichtsteroidale Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin) erhöhen das Blutrisiko im Stuhl und möglicherweise Krämpfe - sie sollten nach Möglichkeit vermieden werden. Medikamente, die den Blutfluss in den Darm einschränken, wie zum Beispiel Migräne oder Erkältungsmedikamente, können auch das Risiko für diese Symptome erhöhen.