Nebennieren-Ermüdung & Salzgelüste
Die Nebennieren, die im menschlichen Körper über den Nieren positioniert sind, spielen eine wichtige lebensrettende Rolle im Körper. Eine ihrer vielen Funktionen besteht darin, den Körper mit Stresshormonen zu versorgen, insbesondere mit Cortisol. Wenn Sie jedoch über längere Zeit zu viel Stress haben, können Ihre Nebennieren herausgeschlagen werden, was zur Ermüdung der Nebennieren oder zu Erschöpfung führt. Müdigkeit und Salzlust sind zwei klassische Symptome der Ermüdung der Nebennieren, zusammen mit einer Vielzahl anderer Symptome und Beschwerden, die mit dieser Erkrankung einhergehen können.
Ein Stapel von salzigen Kartoffelchips. (Bild: GooDween123 / iStock / Getty Images)Nebennieren-Müdigkeit
Wenn Ihre Nebennieren gezwungen sind, mit zu viel Stress jeglicher Art, wie körperlicher oder emotionaler Art, umzugehen, können Sie eine Erkrankung entwickeln, die als Ermüdung der Nebennieren bezeichnet wird, die auch als Ermüdung der Nebennieren oder Burnout bezeichnet wird. Die Symptome können unermüdliche Ermüdung sein, die nicht durch Schlaf, Salzsucht, Konzentrationsschwierigkeiten, schlechtes Gedächtnis und Stressbewältigung gelindert wird. Verschiedene Heimtests, z. B. das Prüfen des Blutdrucks im Liegen und dann im Stehen, können helfen, festzustellen, ob Sie an einer Ermüdung der Nebennieren leiden. Ein Speichel-Cortisol-Test und die Konsultation eines qualifizierten Arztes sind ebenfalls wertvolle Möglichkeiten, um eine Diagnose zu bestimmen.
Symptome
Müdigkeit und Lethargie sind häufige Symptome der Ermüdung der Nebennieren und können schwächen. Die Müdigkeit ist am Morgen tendenziell noch schlimmer und Menschen, die an einer Nebennierenfunktionsstörung leiden, haben Schwierigkeiten, morgens aufzustehen. Wenn Sie an einer Nebennieren-Ermüdung leiden, kann die Müdigkeit, die Sie erleiden, im Laufe des Tages bis in den Abend nachlassen, vor allem, wenn Sie sich weiter auf dem Weg zur Genesung befinden. Wenn Sie an einer Nebennieren-Ermüdung leiden, kann es zu einem Salz-Appetit kommen, der durch einen zu geringen Natriumgehalt im Körper verursacht wird, und ein unzureichendes Aldosteron im Körper führt zu einem niedrigen Natriumgehalt.
Salz
Die Lösungen, die bei der Ermüdung, die Sie durch die Nebennieren-Ermüdung erleben, helfen, können auch bei der Lösung des Salzwunsches hilfreich sein, da jede Strategie, die die Nebennieren heilt, bei allen mit der Nebennieren-Ermüdung verbundenen Symptomen hilft. Ein halbes Liter Teelöffel Salz, wie keltisches Meersalz, vor allem am Morgen zu einem Glas gefilterten Wassers zu geben, kann sehr vorteilhaft sein, sagt Dr. Michael Lam, Spezialist für Präventivmedizin und Anti-Aging-Medizin. Mit keltischem oder vergleichbarem Salz können Sie Ihr Essen den ganzen Tag über mit Salz abschmecken. Ein Grund, warum unraffiniertes Salz für Nebennieren-Ermüdungskranke so vorteilhaft ist, liegt darin, dass es Dutzende essentieller Spurenelemente enthält.
Strategien
Für die Ermüdung, die mit der Nebennierenmüdigkeit einhergeht, und für die allgemeine Heilung ist es für Ihre Erholung von entscheidender Bedeutung, ausreichend Schlaf und Ruhe zu erhalten. Idealerweise sollten Sie bis 22 Uhr im Bett sein. und sollte nach Möglichkeit bis 9 Uhr morgens schlafen. Machen Sie Pausen, um sich den ganzen Tag auszuruhen, indem Sie sich hinlegen und sogar ein Nickerchen machen. Drängen Sie sich nicht und beseitigen Sie die Energie, die Sie aus Ihrem Leben nehmen, wie Giftstoffe und negative Beziehungen. Vermeiden Sie normales Speisesalz und entscheiden Sie sich für unraffiniertes, unverarbeitetes Salz wie keltisches Meersalz. Eine sehr nahrhafte Diät sowie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter können auch die Heilung der Nebennieren unterstützen. Wenn Sie sich allmählich von der Nebennierenmüdigkeit erholen, sollten Ihre Symptome, einschließlich Müdigkeit und Salzlust, im Laufe der Zeit nachlassen.
