Fieber nach übermäßiger Übung
Das Training Ihrer Muskeln während des Trainings erzeugt Wärme. Je intensiver und länger die Übung, desto mehr Wärme erzeugen Ihre Muskeln. Ihr Körper leitet diese Wärme hauptsächlich durch Schwitzen ab. Wenn der Schweiß verdunstet, geht die Körperwärme verloren. Ein leichter Anstieg der Körpertemperatur ist während oder unmittelbar nach dem Training nicht ungewöhnlich, insbesondere wenn die Umgebung heiß und feucht ist. Ein erheblicher Anstieg der Körpertemperatur könnte jedoch Wärmeerschöpfung, Hitzschlag oder einen anderen schweren Zustand anzeigen. Ein hohes oder anhaltendes Fieber nach übermäßigem Training sollte nicht ignoriert werden.
Trinkwasser während des Trainings trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur bei. (Bild: mladensky / iStock / Getty Images)Übliche Hitzeerkrankung
Ein intensives Training oder Sportereignis mit mehr körperlicher Anstrengung als Sie es gewohnt sind, kann zu einer übermäßigen Erhöhung der Körpertemperatur führen. Diese Erkrankung ist unter dem medizinischen Begriff Wärmekrankheit (EHI) bekannt und tritt am ehesten bei heißen, feuchten Bedingungen auf. Eine heiße, feuchte Umgebung begrenzt die Wirksamkeit der Kühlung Ihres Körpers durch Schwitzen. Starkes Schwitzen in einer heißen Umgebung führt auch dazu, dass Sie mehr Körperwasser verlieren, was die Fähigkeit Ihres Körpers, eine normale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, zusätzlich beeinträchtigt. Obwohl weniger häufig, kann EHI auch bei längerem oder intensivem Training in kühlen Umgebungsbedingungen auftreten, insbesondere wenn Ihre Kleidung oder Ihre Schutzausrüstung die Fähigkeit des Körpers einschränken, sich selbst zu kühlen.
EHI-Bedingungen
Das EHI umfasst eine Gruppe von Hitzebedingungen, die bei intensiver körperlicher Anstrengung auftreten können. Diese Bedingungen reichen von geringfügig bis potenziell lebensbedrohlich. Der Anstieg der Körpertemperatur zusammen mit anderen Faktoren - einschließlich Hydratationsstatus und Elektrolythaushalt - sind entscheidende Faktoren für die Bestimmung des Schweregrads von EHI. Das American College of Sports Medicine beschreibt drei EHI-Zustände: - übungsbedingte Muskelkrämpfe - Ermüdung bei körperlicher Anstrengung - Hitzschlag bei körperlicher Anstrengung
Die Körpertemperatur ist ein Schlüsselfaktor für die Differenzierung der Wärmeabfuhr vom Hitzschlag. Eine Temperatur von 104 ° F oder höher zeigt typischerweise einen Hitzschlag an. Eine erhöhte Körpertemperatur von weniger als 10 ° C deutet auf eine extreme Wärmeabfuhr hin. Die Fähigkeit, eine erhöhte Körpertemperatur zu tolerieren, ist jedoch unterschiedlich. Daher sind Begleiterscheinungen und Symptome ebenfalls wichtig.
EHI-Warnzeichen und -symptome
Muskelkrämpfe können sich bei intensiver Bewegung bei jeder Temperatur entwickeln, treten jedoch häufiger in einer heißen Umgebung auf. Die Entwicklung von Muskelkrämpfen kann das erste Anzeichen einer Überhitzung sein. Ruhe und Hydratisierung sind in dieser Situation am besten. Fortgesetzte Bewegung, die von einer erhöhten Körpertemperatur begleitet wird, kann zu Wärmeabfuhr führen, was eine schnelle Behandlung zur Abkühlung des Körpers erforderlich macht. Häufige Symptome sind: - Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht - Übelkeit, Durchfall oder Bauchkrämpfe - Schwäche und verminderte Leistungsfähigkeit - starkes Schwitzen oder kühle, feuchte Haut - Hyperventilation und Kopfschmerzen
Ein exzessiver Hitzschlag ist lebensbedrohlich und erfordert ärztliche Nothilfe. Zu den Symptomen können neben einer Körpertemperatur von mindestens 10 ° C folgende Symptome gehören: - Orientierungslosigkeit, Verwirrung, Reizbarkeit, Aggressivität oder irrationales Verhalten - Schwanken oder Kollaps - Heiße Haut, die nass oder trocken sein kann - Erbrechen oder Durchfall - - Ohnmacht, Anfälle oder Koma
Andere Überlegungen
Ein Fieber von weniger als 10 ° C unmittelbar nach intensiver oder übermäßiger körperlicher Bewegung hängt normalerweise mit Überanstrengung zusammen und normalisiert sich normalerweise innerhalb von ein bis zwei Stunden mit Ruhe und Flüssigkeitszufuhr. Denken Sie auch daran, dass Fieber gelegentlich nach intensiver körperlicher Betätigung zufällig auftritt, aber in keinem Zusammenhang steht. Achten Sie auf andere Anzeichen und Symptome allgemeiner Krankheiten, wie Erkältung, Grippe oder Magenvirus.
Andauerndes oder verzögertes Fieber nach intensiver oder längerer körperlicher Aktivität kann auf ein anderes Problem hinweisen. Zum Beispiel kann eine extreme Übung, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, zum Zusammenbruch von Muskelgewebe führen. Diese Erkrankung, die als körperliche Rhabdomyolyse bekannt ist, zeichnet sich durch weit verbreitete Muskelkater, Zärtlichkeit und Schwäche aus, die sich nach übermäßigem Training entwickeln und entwickeln. Fieber entwickelt sich normalerweise zusammen mit Tee- oder Cola-farbigem Urin, da Muskelproteine in den Blutkreislauf gelangen. Um schwere Komplikationen, einschließlich Nierenversagen, zu verhindern, ist sofortige ärztliche Betreuung erforderlich.
Rezensiert von: Tina M. St. John, M.D.
