4 Möglichkeiten, das Verlangen nach Alkohol zu stoppen

Sie sehen den Zusammenhang möglicherweise nicht, aber zahlreiche Studien stimmen darin überein, dass die Verringerung des Zuckerkonsums das Verlangen nach Alkohol stark reduzieren kann. Da der Körper die Kohlenhydrate des Alkohols letztendlich in Zucker umwandelt, könnte Ihr Körper einfach nach einer anderen Quelle der Süße suchen. Wenn Sie anfangen können, die Menge an Zucker zu reduzieren, die der Körper regelmäßig erhält, können Sie damit beginnen, Ihren Appetit auf Zucker und folglich Alkohol zu reduzieren. Um dies zu tun, müssen Sie sich von Limonaden, verarbeiteten Leckereien, zuckerhaltigen Desserts und sirupartigen Gewürzen fernhalten.

Achten Sie darauf, zu überwachen, wie viel Fruchtsaft Sie auch trinken. Manchmal können Nahrungsmittel, die gesund und harmlos aussehen, eine überraschend kräftige Ladung Zucker enthalten. Saft und Trockenfrüchte fallen in diese Kategorie. Die empfohlene tägliche Menge an Fruchtsaft beträgt vier Unzen pro Tag und einige Esslöffel Trockenfrüchte.

Ein paar trinkt Wein draußen. (Image: Image Source White / Bildquelle / Getty Images)

Sie sehen den Zusammenhang möglicherweise nicht, aber zahlreiche Studien stimmen darin überein, dass die Verringerung des Zuckerkonsums das Verlangen nach Alkohol stark reduzieren kann. Da der Körper die Kohlenhydrate des Alkohols letztendlich in Zucker umwandelt, könnte Ihr Körper einfach nach einer anderen Quelle der Süße suchen. Wenn Sie anfangen können, die Menge an Zucker zu reduzieren, die der Körper regelmäßig erhält, können Sie damit beginnen, Ihren Appetit auf Zucker und folglich Alkohol zu reduzieren. Um dies zu tun, müssen Sie sich von Limonaden, verarbeiteten Leckereien, zuckerhaltigen Desserts und sirupartigen Gewürzen fernhalten.

Achten Sie darauf, zu überwachen, wie viel Fruchtsaft Sie auch trinken. Manchmal können Nahrungsmittel, die gesund und harmlos aussehen, eine überraschend kräftige Ladung Zucker enthalten. Saft und Trockenfrüchte fallen in diese Kategorie. Die empfohlene tägliche Menge an Fruchtsaft beträgt vier Unzen pro Tag und einige Esslöffel Trockenfrüchte.