Was sind die sieben Akupressurpunkte, um den Appetit zu unterdrücken?

Akupressur ist eine alternative Behandlung, die aus der Akupunktur stammt, einer alten chinesischen Heilmethode, bei der Nadeln in Punkte des Körpers eingeführt werden. Während der Akupressur werden keine Nadeln verwendet, da mit den Händen, Ellbogen oder anderen Instrumenten Druck auf die Punkte ausgeübt wird. Keine schlüssigen Studien belegen die Wirksamkeit der Verwendung von Akupressur zur Appetitkontrolle oder zum Abnehmen.

Ein Mann bekommt die Schulter gerieben. (Bild: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Wenn Sie schwanger sind oder vermuten, dass Sie schwanger sind, verwenden Sie keine Akupressur, da bestimmte Punkte um Ihren Knöchel Wehen verursachen können. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie alternative Behandlungen praktizieren.

Appetit Kontrollpunkt

Legen Sie den zweiten und dritten Finger an die Seite Ihres Kiefers vor die Ohren und öffnen und schließen Sie den Mund. Fühlen Sie, wie sich Ihr Kieferknochen unter Ihren Fingern bewegt. Finden Sie mit den Fingern die Stelle, an der Sie die meiste Bewegung spüren - normalerweise neben dem kleinen Stück Fleisch, das aus dem Inneren Ihres Ohrs herausragt, über Ihrem Ohrläppchen. Dies ist der Kontrollpunkt des Appetits. Halten Sie diesen Teil des Ohrs zwischen Daumen und Zeigefinger und manipulieren Sie ihn drei Minuten lang.

Ohrläppchen

Ein weiterer Appetitkontrollpunkt befindet sich direkt unter Ihrem Ohrläppchen, wo die Haut des Ohrs mit dem Kiefer verbunden ist. Wenn Sie diesen Punkt vor dem Essen mehrere Minuten lang massieren, kann dies Appetit und Hunger reduzieren.

Knie

Setzen Sie sich mit einem über dem anderen gekreuzten Knie. Legen Sie vier Finger Ihrer rechten Hand auf Ihr Oberschenkel, direkt unter Ihre Kniescheibe. Suchen Sie mit dem Zeigefinger der anderen Hand den Druckpunkt des Magens an Ihrem Schienbein, genau unter dem kleinen Fingernagel Ihrer rechten Hand. Dieser Punkt stellt Ihren Magen dar und wenn Sie darauf drücken, können Sie Ihren Appetit verringern.

Oberlippe

Ein Hauptkontrollpunkt für die Unterdrückung des Appetits befindet sich zwischen der Oberlippe und der Nase. Legen Sie Ihren Daumen unter die Oberlippe und den Zeigefinger nach außen. Manipulieren Sie einige Minuten mit etwas Druck, um Ihren Appetit zu verringern.

Kalb

Finden Sie den dicksten Teil Ihrer Wade. Wenn Sie diesen Punkt massieren und Druck ausüben, indem Sie mit dem Mittelfinger auf den Punkt drücken, kann dies den Appetit verringern. Dieser Punkt ist einer der Punkte, die in der Firma diskret massiert werden können.

Inneres Knie

In der Mitte der Falte hinter dem Knie befindet sich ein weiterer Appetitkontrollpunkt, der diskret manipuliert werden kann, wenn die Ohren oder das Gesicht nicht massiert werden sollen.

Palme

In seinem Buch "Zone Therapy" empfiehlt Joseph Corvo, den fleischigen Teil Ihrer Handfläche zu massieren, um den Appetit zu unterdrücken und das Gewicht zu kontrollieren. Massieren Sie den Bereich direkt unter Ihrem Daumen für die Gesundheit der Schilddrüse. Dies stimuliert die Schilddrüse und erhöht den Stoffwechsel. Massieren Sie diesen Bereich etwa drei Minuten lang, bevor Sie Ihre Finger etwas weiter nach oben in Richtung des Handgelenks bewegen, und massieren Sie dann weiter, um das Pankreas zu stimulieren. Dies wird dazu beitragen, die Insulinproduktion zu regulieren und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Blutzuckerspitzen können zu Hunger und Appetit auf süße, zuckerhaltige Lebensmittel führen.