Gewichtsverlust & Detox Tee

Ein Kräutertee zu trinken, der dazu beiträgt, den Körper von Giftstoffen zu befreien und Gewicht zu verlieren, klingt wie eine gesunde Art, diese Pfunde abzubauen; Letztendlich können Sie jedoch mit den Ergebnissen enttäuscht sein. Ein Entgiftungstee kann Ihnen helfen, etwas an Gewicht zu verlieren, aber nicht auf eine Weise, die den Gewichtsverlust dauerhaft macht. Außerdem bestehen bei diesen Teesorten potenzielle gesundheitliche Bedenken. Bevor Sie Ihren ersten Schluck nehmen, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Zutaten und die Risiken und Vorteile dieser Tees.

Bei einem Entgiftungstee kommt der Gewichtsverlust vom Wasserverlust. (Bild: manuel_adorf / iStock / Getty Images)

Was ist in einem Detox Tee??

Es gibt verschiedene Detox-Tees auf dem Markt, die jedoch ähnliche pflanzliche Inhaltsstoffe enthalten. Zu den häufigsten Detox-Tees gehören Löwenzahn, Senna und Yerba Mate. Diese Teesorten behaupten, dass sie dazu beitragen, die Art und Weise zu verbessern, wie Nieren und Leber schädliche Substanzen aus Ihrem Körper entfernen, wodurch Sie Ihre Gesundheits- oder Gewichtsziele erreichen.

Gewichtsverlust und Detox Tee

Mit ihren natürlichen Diuretika und Abführmitteln bewegen Detox-Tees die Zahl auf der Waage, indem sie die Anzahl der Reisen zum Bad erhöhen. Sie verlieren nicht Fett, sondern Wassergewicht. Yerba Mate und Löwenzahn Detox Tees haben harntreibende Eigenschaften. Senna ist ein pflanzliches, von der FDA zugelassenes rezeptfreies Abführmittel. Der Gewichtsverlust beim Wasser ist sehr vorübergehend - und wenn Sie das Wasser einmal rehydriert haben, werden Sie wahrscheinlich das Gewicht wieder gewinnen, das Sie verloren haben.

Sicherheits-Bedenken

Entgiftungs-Tees sind nicht nur keine wirksame Methode zur Gewichtsabnahme. Bei längerem Gebrauch können Sie außerdem Dehydrierung und Elektrolytstörungen verursachen, insbesondere bei Tees, die Senna enthalten. Darüber hinaus weist MedlinePlus darauf hin, dass Senna nicht länger als zwei Wochen verwendet werden sollte, da dies bei normalem Stuhlgang zu einer Abhängigkeit von der Nahrungsergänzung führen kann.

Yerba Mate ist in hohen Dosen mit Krebs assoziiert, sagt das Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Sie sollten auch keine Entgiftungstees mit Yerba Mate verwenden, wenn Sie unter hohem Blutdruck, Herzproblemen oder Angstzuständen leiden. Laut dem Medical Center der University of Maryland gilt Löwenzahn als sicher, kann jedoch problematisch sein, wenn Sie gegen Ragweed allergisch sind.

Die Wahrheit über Detox

Laut einem 2008 in Today's Dietitian veröffentlichten Artikel werden die Behauptungen im Zusammenhang mit Detox-Tees nicht durch wissenschaftliche Beweise gestützt. Das Trinken einer speziellen Kräutermischung verbessert nicht die Fähigkeit Ihres Körpers, Substanzen zu entfernen, die durch Urin, Schweiß und Stuhlgang auf natürliche Weise beseitigt werden. Stattdessen können Sie Ihren Körper gesund halten und das Funktionieren Ihrer Nieren und Leber unterstützen, indem Sie eine mehr pflanzliche Ernährung zu sich nehmen, die wenig Zucker, Salz und gesättigte Fette enthält, sagt der heutige Diätetiker.

Grüner Tee zum Abnehmen

Wenn Sie Ihrer Diät einen Tee hinzufügen möchten, der gut für Sie ist und Ihnen helfen kann, ein wenig Gewicht zu verlieren, sollten Sie grünen Tee in Betracht ziehen. Laut einer in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichten Review-Studie von 2012 produziert grüner Tee einen kleinen, wenn auch statistisch unbedeutenden Gewichtsverlust. Grüner Tee ist auch reich an Antioxidantien, Substanzen, die dazu beitragen können, das Altern zu verzögern und das Risiko für Herzkrankheiten und Krebs zu reduzieren, indem freie Radikale die gesunden Körperzellen schädigen. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt über grünen Tee sprechen, bevor Sie ihn zu Ihrer Diät hinzufügen, und mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten oder anderen Ergänzungsmitteln, die Sie einnehmen, sowie andere Risiken und Vorteile besprechen.