Plötzliche verschwommene Sicht von einer kalorienarmen Diät
Ein plötzlicher Beginn verschwommener Sicht ist ein Symptom, dass in Ihrem Körper etwas schief läuft. Bei einer stark eingeschränkten Diät, z. B. bei einer kalorienarmen Diät, kann verschwommenes Sehen ein Zeichen von Hypoglykämie sein. Wenn Sie unter Hypoglykämie leiden, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, indem Sie Ihren Blutzucker wieder aufbauen. Wechseln Sie dann zu einer gesünderen Ernährung und wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob eine Ursache für Ihre Hypoglykämie vorliegt.
Eine Frau isst Diät und isst Salat. (Bild: shironosov / iStock / Getty Images)Hypoglykämie
Ihr Körper ist abhängig von Blutzucker, um zu funktionieren. Ihr Blutzucker liefert Energie für Ihre Arbeitszellen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, kann Ihr Körper Anzeichen dafür entwickeln, dass etwas nicht stimmt, beispielsweise verschwommenes Sehen. Ein ungewöhnlich niedriger Blutzuckerspiegel kann zu einer als Hypoglykämie bekannten Erkrankung führen. Symptome einer Hypoglykämie sind verschwommenes Sehen, Übelkeit, Müdigkeit, Hunger, Schwäche, Stimmungsschwankungen, Verwirrtheit, Angstzustände, Schwitzen und Schwindel.
Behandlung
Die Kohlenhydrate und Kalorien, die Sie essen, haben großen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel Ihres Körpers. Eine schnelle Lösung für Hypoglykämie besteht darin, einen kohlenhydratreichen Snack zu sich zu nehmen. Dies kann ein Esslöffel Zucker oder Honig oder ein Glas Fruchtsaft oder Soda sein. Wenn Sie Hypoglykämie nicht so behandeln, wie sie ist, können Sie in Ohnmacht fallen. Länger anhaltende Hypoglykämie kann zu Koma und Tod führen.
Verhütung
Nehmen Sie einige Änderungen vor, um negative Nebenwirkungen Ihres neuen Ernährungsplans zu vermeiden. Hypoglykämie kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht genug essen. Erhöhen Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr. Sie können auch ein anderes Essverhalten ausprobieren. Häufige, kleine Mahlzeiten können Ihnen bei der Gewichtsabnahme helfen, Ihren Blutzucker stabilisieren und Hypoglykämie verhindern.
Ein gesunder Weg zum Abnehmen
Um erfolgreich abzunehmen, müssen Sie Ihre Kalorienzufuhr einschränken und Ihre Kalorienverbrennung erhöhen. Dies sollte jedoch auf eine sichere Art und Weise erfolgen. Anstatt Ihre Kalorienaufnahme auf unsichere Werte zu beschränken, sollten Sie eine moderate Defizitdiät einhalten. Diese vom National Heart, Lung and Blood Institute empfohlene Diät empfiehlt, dass Frauen zwischen 1.000 und 1.200 Kalorien pro Tag und Männer zwischen 1.200 und 1.600 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Ein weiterer gesunder Bestandteil des Abnehmens ist die regelmäßige Bewegung. Aerobic-Übungen verbrennen Kalorien und Fett und zählen zu Ihrem täglichen Kaloriendefizit.
Überlegungen
Wenn Sie weiterhin Anzeichen von verschwommenem Sehen oder anderen Symptomen einer Hypoglykämie bemerken, kann dies einen Anruf Ihres Arztes rechtfertigen. Verschwommenes Sehen oder Hypoglykämie können Anzeichen für eine zugrunde liegende Erkrankung sein. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Wenden Sie sich außerdem an Ihren Arzt, bevor Sie mit einem neuen Trainings- oder Diätprogramm beginnen. Er kann Empfehlungen für ein sicheres Programm haben, das auf Ihrer Krankengeschichte basiert.
