Rolle des Guggul-Extrakts beim Abnehmen
Guggul ist ein pflanzliches Heilmittel aus dem Commiphora-Mukul-Baum, auch als Mukul-Myrrhe bekannt. Das Harz im Baum wird seit Jahrtausenden in der traditionellen ayurvdischen Medizin in Indien verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen und Krankheiten zu behandeln. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, kann Guggul bestimmte Vorteile bieten. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Guggul wegen Gewichtsverlust oder anderen medizinischen Zwecken.
Zwei Myrrhenbäume wachsen in der Wüste. (Bild: Vladimir Melnik / iStock / Getty Images)Funktion
Guggul-Extrakt enthält ein Pflanzensterol namens Guggulsteron, das nach Ansicht des Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Anti-Tumor-, Anti-Angiogenese- und Cholesterin-senkende Wirkungen zu bieten scheint. Guggulsteron scheint auch die Östrogen-, Schwangerschafts- und Progesteronrezeptoren zu beeinflussen. Es wird vermutet, dass Guggul auch die Funktion der Schilddrüse stimuliert, doch wenig wissenschaftliche Beweise belegen diesen Effekt, so das University of Pittsburgh Medical Center.
Auswirkungen
Obwohl die genaue Funktion von Guggul nicht nachgewiesen wurde, scheint das Mittel den Gewichtsverlust durch Beeinflussung der Schilddrüse zu fördern, um den Stoffwechsel und andere wichtige körperliche Aktivitäten zu stimulieren, sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Neben der Gewichtsabnahme kann Guggul auch Ihre Stimmung verbessern. Guggul ist besonders wirksam bei der Förderung des Gewichtsverlusts, wenn es mit Phosphatsalzen, Tyrosin und Hydroxycitrat zusammen mit Bewegung eingenommen wird, stellt das University of Michigan Health System fest.
Andere Verwendungen
Obwohl die Förderung des Gewichtsverlusts eine der potenziellen Anwendungen für Guggul ist, wird das pflanzliche Heilmittel häufiger zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel verwendet, sagt das University of Pittsburgh Medical Center. Guggul kann auch bei der Behandlung von Diabetes und Akne helfen. Sie könnten Guggul nehmen, um Ihre Triglyceride zu senken, Arthrose zu behandeln oder Arteriosklerose zu verhindern, stellt das University of Michigan Health System fest. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kann Guggul bei der Behandlung von Hämorrhoiden, Harnwegserkrankungen, rheumatoider Arthritis und anderen Arten von arthritischen Erkrankungen möglicherweise helfen. Es gibt jedoch keine allgemein anerkannten oder schlüssigen wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Guggul zur Behandlung oder Vorbeugung von Erkrankungen.
Dosierung
Dosierungen von Guggul-Extrakten werden normalerweise anhand der Konzentration von Guggulsteronen im Supplement gemessen, erklärt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Eine typische Guggul-Dosis würde 75 Milligramm Guggulsterone pro Tag liefern, aufgeteilt in drei separate Dosen. Einige Produkte empfehlen eine tägliche Dosis von etwa 100 Milligramm, stellt das University of Pittsburgh Medical Center fest. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung, bevor Sie eine beliebige Menge Guggul-Extrakt nehmen, um den Gewichtsverlust zu fördern.
Warnung
Bei der Einnahme von Guggul-Extrakt können Nebenwirkungen auftreten, wie lockerer Stuhlgang, Übelkeit und Kopfschmerzen, so das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul kann auch Hautausschlag, Bauchschmerzen und Anorexie verursachen, warnt das Gesundheitssystem der University of Michigan. Nehmen Sie kein Guggul-Extrakt, wenn Sie chronischen Durchfall, Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn oder eine Lebererkrankung haben. Guggul kann auch mit bestimmten Medikamenten, wie Schilddrüsenergänzungen oder Medikamenten und Blutverdünnern wie Aspirin oder Coumadin, negativ interagieren.
