Reine Zitronensaft Vorteile

Zitronen werden oft als spritzig oder pikant beschrieben. Sie beweisen das Sprichwort, dass gute Dinge in kleinen Paketen stecken. Wenn Sie eines an einem heißen Tag mit Wasser, Zucker und Eis in ein Glas drücken, werden Sie zugeben, dass Zitronen ein Wunder der Natur sind. Aber Zitronen sind nicht nur lecker; Sie sind auch medizinisch und werden seit Jahrhunderten zur Behandlung von Infektionen, Verdauungsstörungen und Fieber sowie zur Verbesserung der Haut- und Haargesundheit verwendet.

Zitronen packen einen Antioxidationsmittel-Punsch. (Bild: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Hilfe zum Abnehmen

Zitronensaft kann zu einer Vielzahl von Lebensmitteln hinzugefügt werden, um den Geschmack ohne Kalorien hinzuzufügen. (Bild: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

Zitronensaft ist voller Geschmack und wenig Kalorien und eine einfache und sinnvolle Gewichtsabnahme. Dressings und Saucen, die Ihrem Essen das Leben geben sollen, fügen Zucker, Fett und Kalorien hinzu und können Ihre besten Versuche zur Gewichtsabnahme verhindern. Reiner Zitronensaft verleiht dem Essen mehr Würze und Würze, ohne unnötige Kalorien hinzuzufügen. Reiner Zitronensaft kann auf Salate statt auf Dressing, über Fisch oder Hühnchen anstelle von Saucen und auf ein Sandwich anstelle von Mayo gepresst werden, um die tägliche Kalorienzufuhr um Hunderte zu senken.

Verbesserte Verdauung

Zitronensaft wird die Verdauung am Morgen unterstützen. (Bild: Mustello / iStock / Getty Images)

Zitrone wird in der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten wegen ihrer Fähigkeit, Magenbrand zu entzünden, verehrt. Laut Theresa Cheung, Autorin von "The Lemon Juice Diet", kombiniert Zitronensäure in Zitronen mit anderen Säuren und Enzymen im Verdauungssystem, stimuliert Magensäfte und verbessert die Verdauungsfunktion. Cheung empfiehlt, vor dem Frühstück jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit frischem Zitronensaft zu trinken, damit der Verdauungssaft fließen kann.

Vitaminquelle

Natürliche Zitronen enthalten viele Vitamine. (Bild: Alessandro Oliva / iStock / Getty Images)

Obwohl sie winzig sind, sind Zitronen voll mit Vitaminen und Nährstoffen. Zitronen sind wahrscheinlich als Vitamin C-Quelle bekannt, ein Antioxidationsmittel, das auch bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Bindegewebes hilft. Zitronen sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, ein Elektrolyt, und enthalten mehr als Äpfel oder Trauben. Zitronensaft ist auch reich an Kalzium, was die Festigkeit von Knochen und Zähnen fördert.

Hautpflege

Reiner Zitronensaft kann vielen Arten von Hautproblemen helfen. (Bild: Choreograph / iStock / Getty Images)

Zitronensaft ist ein natürliches Antiseptikum und kann bei der Behandlung von Wunden verwendet werden, um Infektionen zu verhindern. Es enthält kraftvolle Fruchtsäuren, die Verfärbungen aufhellen und den Ton ausgeglichen und abgestorbene Hautzellen abblättern. Verwenden Sie reinen Zitronensaft, um dunkle Haut an Knien und Ellbogen aufzuhellen, Altersflecken zu entfernen und rissige Füße zu erweichen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie reinen Zitronensaft verwenden und nicht die abgefüllte Sorte, die möglicherweise schädliche Chemikalien enthält.