Ideen für den größten Verlierer am Arbeitsplatz
Die TV-Show "The Biggest Loser" dient als Modell und Inspiration für Gewichtsabnahme-Wettkämpfe auf lokaler Ebene. Abnehmen bei der Arbeit fördert einen gesünderen Lebensstil. Viele Unternehmen bieten Wellness-Programme und andere Anreize an, um ihre Angestellten gesünder zu halten, so dass ein Wettbewerb zur Gewichtsabnahme in diese Initiative passt. Ein unterstützender Wettbewerb mit gleichmäßigen Spielfeldern ermutigt mehr Mitarbeiter, sich der Herausforderung zu stellen.
Eine junge Frau macht ein vollendetes Gesicht, während sie auf einer Waage steht. (Bild: esolla / iStock / Getty Images)Wettbewerbsrichtlinien
Ermitteln Sie die Details des Wettbewerbs, bevor der Wettbewerb beginnt, und legen Sie den Zeitrahmen für den Wettbewerb fest. Geben Sie den Teilnehmern genügend Zeit, um abzunehmen und gesunde Veränderungen vorzunehmen. Wenn Sie jedoch zu lange Zeit verlieren, kann dies dazu führen, dass die Menschen das Interesse verlieren. Schießen Sie etwa 10 bis 15 Wochen lang und stellen Sie wöchentliche Einwaagen ein. Wählen Sie zwischen der Aufzeichnung von geraden Pfund oder dem Gewichtsprozentsatz. Die Prozentmethode macht den Wettbewerb gleichmäßiger. Ein Teilnehmer mit viel Übergewicht verliert wahrscheinlich mehr Gewicht und hätte einen Vorteil, wenn Sie nur die verlorenen Pfund in Betracht ziehen. Fügen Sie weitere Komponenten hinzu, die es den Wettbewerbsteilnehmern ermöglichen, Punkte für andere Leistungen zu sammeln, z. B. wie sie andere Teilnehmer unterstützen oder wie oft sie trainieren. Auf diese Weise wird mehr Wert auf die insgesamt gesunden Veränderungen gelegt.
Komponenten
Durch die einfache Erfassung des Gewichtsverlusts bleibt der Wettbewerb auf einem sehr einfachen Niveau. Zusätzliche Komponenten bieten mehr Unterstützung und Unterstützung für die Teilnehmer. Wöchentliche Treffen, bei denen Menschen Erfolge und Kämpfe teilen, fördern das Gemeinschaftsgefühl zwischen den Teilnehmern. Planen Sie die Meetings während der Mittagspause und fordern Sie die Teilnehmer auf, ein gesundes Mittagessen für das Meeting mitzubringen. Dies ist auch ein idealer Zeitpunkt, um Sprecher einzubringen, um über Dinge wie Ernährung und Bewegung zu sprechen, um den Wettbewerb lehrreicher zu gestalten. Preise sind oft Teil eines Work-Weight-Loss-Programms, das die Teilnehmer motiviert. Bei einem von Unternehmen gesponserten Wettbewerb können die Preise einen arbeitsfreien Tag oder eine finanzielle Belohnung umfassen. Wenn Mitarbeiter den Wettbewerb organisieren, besteht die einfache Möglichkeit darin, alle Personen aufzufordern, einen bestimmten Betrag in den Gewinntopf zu stellen. Der Gewinner am Ende erhält das gesamte Geld als Preis.
Team Vs. Individuell
In der TV-Show schließen sich die Teilnehmer Teams für den Gewichtsabnahme-Wettbewerb an. Das Hinzufügen einer Teamkomponente im Büro ist eine Möglichkeit, Kameradschaft und Unterstützung zwischen den Teilnehmern zu fördern. Ordnen Sie teilnehmende Mitarbeiter zufällig einem Team zu, um Argumente zu vermeiden. Fügen Sie Team- und Einzelpreise hinzu, um die Motivation zu erhöhen und alle Teilnehmer dazu zu bewegen, weiterhin abzunehmen, auch wenn ihr gesamtes Team im Wettbewerb nicht gut abschneidet. Erstellen Sie zwei Bestenlisten für diese Methode. Eine verfolgt die Gruppengewinne und -verluste und die andere die einzelnen Gewinne und Verluste.
Tipps
Organisatoren sollten niemals einen Mitarbeiter zur Gewichtsabnahme am Arbeitsplatz zwingen, der nicht teilnehmen möchte. Halten Sie es freiwillig und bei niedrigem Druck für die besten Ergebnisse. Vertraulichkeit ist auch ein Problem, wenn es ums Gewicht geht. Der Koordinator des Wettbewerbs ist der einzige, der die Wiegeinformationen sehen sollte. Eine weitere Möglichkeit, die Informationen vertraulich zu behandeln, besteht darin, einfach den Verlust oder die Gewinne zu erfassen, nicht das tatsächliche Gewicht der Person.
