So verwenden Sie die Weight Watchers-Skala

Weight Watchers hilft Menschen, jede Woche mit einem System zu verlieren, das auf ihren proprietären "PointsPlus", wöchentlichen Support-Meetings und Online-Tools basiert. Zusätzlich zu ihrem Gewichtsabnahme-System verkauft Weight Watchers eine Reihe von Produkten, die Sie beim Abnehmen unterstützen. Nahrungsmittelskalen, Badezimmer- und Körperfettskalen gehören zu den Werkzeugen, die die Teilnehmer zusätzlich zu den wöchentlichen Programmgebühren erwerben können.

Füße stehen auf einer Waage (Bild: ayaka_photo / iStock / Getty Images)

Nahrungsmittelskala

Schritt 1

Stellen Sie die Waage auf den Kopf und stellen Sie den Verriegelungsknopf auf die entriegelte Position.

Schritt 2

Stellen Sie die Waage auf eine harte, ebene Fläche. Drücken Sie die Netztaste, um die Waage einzuschalten.

Schritt 3

Legen Sie Ihr Essen auf die Waage und zentrieren Sie es so viel wie möglich auf der Plattform. Der digitale Bildschirm zeigt das Gewicht an.

Schritt 4

Geben Sie den Namen des Lebensmittels über die Tastatur ein und drücken Sie die Eingabetaste. Drücken Sie die "Pfeil" -Tasten, um durch die Lebensmittelliste zu blättern und Ihr Lebensmittel auszuwählen. Drücken Sie die Taste "PointsPlus", um die Anzeige vom Gewicht auf den PointsPlus-Wert umzuschalten.

Personenwaage

Schritt 1

Stellen Sie die Skala so ein, dass in Pfund oder Kilogramm angezeigt wird, indem Sie den Schalter an der Basis einstellen.

Schritt 2

Stellen Sie die Waage auf einen harten Boden wie Hartholz, Fliesen oder Linoleum.

Schritt 3

Drücken Sie leicht auf die Mitte der Waage, um sie einzuschalten. Das Display leuchtet auf und zeigt "00.0" an..

Schritt 4

Steigen Sie auf die Waage und bleiben Sie stehen, bis die Waage Ihr Gewicht registriert. Das maximale Gewicht für die Waage beträgt 400 Pfund.

Körperfettanalyse-Personenwaage

Schritt 1

Stellen Sie die Waage so ein, dass Pfund oder Kilogramm angezeigt werden, und legen Sie die Waage auf einen harten Boden. Stellen Sie sicher, dass die Waage waagerecht ist.

Schritt 2

Schalten Sie die Waage ein, indem Sie mit dem Fuß darauf tippen.

Schritt 3

Drücken Sie einmal die Set-Taste. Verwenden Sie die Pfeiltasten, um Ihre persönliche Benutzernummer auszuwählen. Diese Zahl unterscheidet verschiedene Haushaltsmitglieder, wobei die Messungen getrennt bleiben. Wenn Sie die einzige Person sind, die diese Skala verwendet, wählen Sie "01" als Nummer. Drücken Sie erneut die Set-Taste.

Schritt 4

Drücken Sie die Pfeiltasten, um Ihre Höhe auszuwählen. Geben Sie Ihre Höhe in Zoll ein und drücken Sie "Set", um die Messung zu bestätigen.

Schritt 5

Wählen Sie Ihr Alter aus, indem Sie die Pfeiltasten nach oben oder unten bewegen, und drücken Sie die "Set" -Taste, um Ihre Auswahl zu speichern.

Schritt 6

Wählen Sie Ihr Geschlecht mit den Pfeiltasten und wählen Sie das entsprechende Symbol. Drücken Sie "set" eine letzte Zeit, um den Einrichtungsvorgang abzuschließen.

Schritt 7

Steigen Sie mit nackten Füßen auf die Waage. Zentrieren Sie die Ballen über den Metallsensoren. Die Waage zeigt zuerst Ihr Gewicht an. Bleiben Sie ruhig, denn es berechnet Ihren Körperfettanteil. Die Waage zeigt "bf" gefolgt von Ihrem Körperfettanteil an. Sobald Sie die Messungen notiert haben, steigen Sie von der Waage ab. Es wird automatisch ausgeschaltet.