Wie Sie Ihrer Frau taktvoll sagen, dass sie an Gewicht zunimmt

Bestimmte Gespräche zwischen Ehemann und Ehefrau müssen mit Fingerspitzengefühl geführt werden. Das Gewicht eines Ehepartners kann ein besonders heikles Thema sein. Sie fragen sich vielleicht, ob Sie erwähnen müssen, dass Ihre Frau zugenommen hat. Sie können hoffen, dass sie selbst davon Kenntnis erlangt und geeignete Maßnahmen ergreift, um ohne Eingaben von Ihnen abzunehmen. Wenn Ihre Frau jedoch weiterhin an Gewicht zunimmt und Sie feststellen können, dass dies ihr Vertrauen und ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt, können Sie mit ihr darüber sprechen, ohne dass dies ihre Gefühle verletzt.

Frau reagiert schlecht auf den Kommentar des Ehemannes. (Bild: CREATISTA / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Informieren Sie sich über Körpergewicht und Gewichtsabnahme. Viele Mediziner verwenden den Body-Mass-Index, um herauszufinden, ob eine Person untergewichtig, normal, übergewichtig oder fettleibig ist. Hierbei werden Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht berücksichtigt. Ein BMI von 18,5 bis 24,9 gilt als normal und gesund. Mittlerweile gelten 25 und mehr als übergewichtig und über 30 als fettleibig. Wenn Ihre Frau nur ein paar Kilo zugenommen hat, vermeiden Sie es, eine große Sache zu machen.

Schritt 2

Ermutigen Sie Ihre Frau, über ihre Gesundheit zu sprechen. Sie wird sich ihrer Gewichtszunahme voll bewusst sein, und wenn man sie darauf hinweist, wird sie sich nicht besser fühlen, sagt der Psychologe Philip "Dr. Phil" McGraw in dem Artikel "Dr. Phil über die Gewichtszunahme Ihres Ehepartners". Fox News Magazine. " Sie fühlt sich möglicherweise äußerst empfindlich in Bezug auf ihren Körper und nimmt alle Kommentare zu ihrer sich ausdehnenden Taille als Kritik oder Verspottung an, selbst wenn Sie sie auf die bestmögliche Weise meinen. Der Schlüssel ist subtil zu sein. Fragen Sie Ihre Frau, wie sie sich fühlt oder ob sie über etwas sprechen möchte, das sie möglicherweise stört. Häufig hängt die Gewichtszunahme mit einem niedrigen Selbstwertgefühl, Frustration, Unangemessenheit oder Depression zusammen. Teilen Sie Ihrer Frau Ihre eigenen Gesundheitsziele mit. Selbst wenn Sie nicht abnehmen müssen, möchten Sie möglicherweise Ihre Fitness verbessern - zum Beispiel durch den Aufbau von Muskelmasse. Wenn Ihre Frau sich über ihre Gewichtszunahme aufdrängt und den Wunsch äußert, Gewicht zu verlieren, fordern Sie sie auf, sich ein realistisches Ziel zu setzen, um die Pfunde zu verlieren. Laut dem Mayo-Clinic-Artikel "Ziele beim Abnehmen: Machen Sie sich für den Erfolg bereit", ist es ein vernünftiges Ziel für viele Menschen, 1 bis 2 Pfund pro Woche zu verlieren, bis ein gesundes Körpergewicht erreicht ist.

Schritt 3

Begeistern Sie Ihre Frau durch Diät und Bewegung zu einem gesunden Gewicht. Machen Sie gesundes Leben zum Ziel für Sie beide, schlägt McGraw vor. Investieren Sie in eine Paarmitgliedschaft für Ihr lokales Fitnessstudio. Wenn Ihr Budget nicht so hoch ist, kaufen Sie eine Fitness-DVD, die Sie zu Hause machen können, oder starten Sie mit dem Laufen. Beginnen Sie mit dem Gehen oder Joggen von kurzen Strecken und vergrößern Sie Ihre Entfernung schrittweise. Kaufen Sie ein Kochbuch für gesunde Ernährung und experimentieren Sie mit nahrhaften, schmackhaften Mahlzeiten für die ganze Familie.

Spitze

Verwenden Sie Tools, mit denen Ihre Frau den Fortschritt beim Abnehmen verfolgen kann, z. B. ein Lebensmitteljournal oder eine App.