Zurücksetzen des Hypothalamus zur Gewichtsabnahme

Der Hypothalamus ist ein Bereich des Gehirns, der unter anderem Hormone produziert, die an der Regulierung von Hunger und Durst beteiligt sind. Der Hypothalamus gilt als Teil des Nervensystems. Die Versorgung des Hypothalamus mit Nährstoffen, die die kognitive Funktion unterstützen, kann dazu beitragen, die Funktionalität zu erhöhen. Der Hypothalamus steht auch im Zusammenhang mit der Schilddrüsenfunktion, die den Stoffwechsel steuert, und ist mit der Wirksamkeit der Gewichtsabnahme verbunden.

Omega-3-Kapseln können den Hypothalamus zurücksetzen. (Bild: joey333 / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Maßnahmen zur Steigerung der Hypothalamusfunktion ergreifen. Wenn Sie mit einem Arzt sprechen, können Sie mögliche Hypothalamus-Probleme feststellen, die Ihrem Wunsch widersprechen, den Hypothalamus wegen Gewichtsverlust zurückzusetzen. Holen Sie sich die Genehmigung, Ergänzungen einzunehmen, die den Hypothalamus und seine Wirksamkeit beeinflussen könnten.

Schritt 2

Nehmen Sie B-Vitamine. Vitamin-B-Komplex-Ergänzungen unterstützen die kognitive Funktion. Diese Vitamine unterstützen nicht nur die Funktion des Nervensystems, sondern spielen auch eine Rolle im Kohlenhydratstoffwechsel. Nahrungsquellen für B-Komplex-Vitamine sind Huhn, Fisch, Rindfleisch, Schweinefleisch, Eier und Milchprodukte.

Schritt 3

Verzehren Sie Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mit EFAs. EFAs, auch als essentielle Fettsäuren, Omega-3-Fettsäuren oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren bekannt, erhöhen die Funktion des Nervensystems und verbessern Gemütsstörungen. Da sie das Nervensystem und die kognitive Funktion unterstützen, wird angenommen, dass sie auch die Gesundheit des Hypothalamus und seine Wirkung bei der Produktion von Hormonen unterstützen, die den Hunger regulieren. Lebensmittel mit hohem EFA sind Süßwasserfische, Nüsse und Samen. Alternativ können EFAs zusätzlich in Omega-3-Kapseln oder in flüssigem Fischöl eingenommen werden.

Warnung

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden.