Wie trainiere ich für eine erhöhte Tiefenwahrnehmung?
Die Tiefenwahrnehmung bezieht sich auf die Fähigkeit Ihrer Augen, sich auf ein Objekt zu konzentrieren und ungefähr zu berechnen, wie weit es entfernt ist. Mehrere Zustände - einschließlich träge Augen, Lichtentzug und ein Auge, das dominanter als das andere ist - können die Tiefenwahrnehmung beeinträchtigen. Mit regelmäßigen Augenübungen können Sie möglicherweise Ihre Tiefenwahrnehmung verbessern. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Tiefenwahrnehmung haben, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Optiker.
Durch regelmäßige Augenuntersuchungen können Probleme bei der Tiefenwahrnehmung ermittelt werden. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Schritt 1
Hängen Sie einen Ballon oder einen Wasserball mit einem Seil von der Decke. Hängen Sie den Wasserball so, dass er etwa 2 Meter von der Decke hängt. Benutze deine Hände, um den Ballon oder den Wasserball von links nach rechts hin und her zu schlagen. Dadurch können sich Ihre Augen genau darauf konzentrieren, wo sich ein Objekt befindet.
Schritt 2
Verwenden Sie eine Taschenlampe in einem dunklen Raum. Nehmen Sie eine Taschenlampe und lassen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund Muster an der Wand machen. Muster sollten nach links, rechts, oben, unten und diagonal gehen. Folgen Sie den Mustern genau mit Ihren Augen.
Schritt 3
Vervollständige Labyrinthe, Wortsuche, Rätsel und versteckte Bildspiele, um deine Augen zu fokussieren.
Schritt 4
Versuchen Sie die Bleistift-Push-Therapie. Bei der Push-Pencil-Therapie, die von Augenärzten häufig empfohlen wird, müssen Sie einen Stift oder Stift direkt vor Ihren Augen halten. Halten Sie den Stift und die Arme von Ihrem Körper weg. Bewegen Sie den Stift langsam nach innen zu Ihrer Nase, während Sie der exakten Bewegung des Stiftes folgen. Wenn Sie den Stift zu nahe an Ihre Nase bewegen, ziehen Sie sich selbst an.
Schritt 5
Nehmen Sie Ihre Augen durch ihre volle Sichtweite. Setzen Sie sich mit geradem Kopf und offenen Augen. Schauen Sie nach oben, unten, links und rechts, ohne den Kopf zu bewegen.
Dinge, die du brauchen wirst
Bleistift oder Stift
Wasserball oder Ballons
Wort sucht
Rätsel
Mazes
Taschenlampe
Spitze
Üben Sie zwei- bis dreimal täglich in fünfminütigen Sitzungen Sehübungen.
Wenn die Tiefenwahrnehmung nur ein Problem für ein Auge ist, empfiehlt Ihr Augenarzt möglicherweise Augenklappen. Das dominante Auge wird geflickt, um die Wahrnehmung in Ihrem schwächeren Auge zu stärken und zu verstärken.
