Kräuter-Appetit-Suppressant-Tees
Bestimmte Kräuter in Form von Tee zu trinken ist eine wirksame Methode, um unerwünschte Pfunde zu verlieren und den Hunger zu kontrollieren. Während Kräutertees natürlich sind und viele gesundheitliche Vorteile bieten, ist Mäßigung der Schlüssel. Der Konsum von zu viel Tee, insbesondere auf nüchternen Magen, kann negative Auswirkungen haben, wie Schwindel oder Durchfall. Konsultieren Sie daher einen Angehörigen der Heilberufe, bevor Sie appetitanregende Aktivitäten ausüben.
Eine Tasse und ein Topf Kräutertee. (Bild: KayTaenzer / iStock / Getty Images)Grüner Tee
Grüner Tee hilft dem Körper bei Stoffwechsel und Energieverbrauch. Laut einer Studie von Abdul Dulloo von der Universität Genf in der Schweiz half grüner Tee den Teilnehmern, den Energieverbrauch um vier Prozent zu steigern und die Fettoxidation zu steigern. Um grünen Tee zuzubereiten, den Sie in Ihrem örtlichen Lebensmittelhändler finden können, ziehen Sie einfach einen Teebeutel pro 1 Tasse kochendes Wasser für 5 bis 10 Minuten.
Löwenzahntee
Löwenzahn soll nicht nur das Verlangen nach Süßigkeiten eindämmen, sondern auch den Stoffwechsel ankurbeln, die Nieren ausspülen und Verdauungsprobleme behandeln. Die Löwenzahnwurzel, entweder frisch oder roh, kann zur Teeherstellung verwendet werden. Einfach 2 oder 3 TL kochen. der Wurzel pro Tasse Wasser für 10 bis 15 Minuten. Es ist am effektivsten, wenn es dreimal täglich eingenommen wird.
Fencheltee
Fenchel kann ein natürlicher Appetitzügler sein, da er effektiv Schleim und Fett aus dem Darmtrakt entfernt, so Holistic Online. Es fungiert nicht nur als Diuretikum, sondern enthält auch Antioxidantien, Kalium, Magnesium, Kalzium und die Vitamine B und C. Fenchelsamen pro 2 Liter kochendem Wasser vor dem Verzehr 5 bis 10 Minuten lang.
Süßholz-Tee
Süßholz, auch "süße Wurzel" genannt, erhält einen gesunden Blutzuckerspiegel und verringert das Verlangen nach süßen Produkten. Die Süßholzpflanze kommt in Europa oder Asien vor und wächst normalerweise zwischen 3 und 7 Fuß hoch. Die Wurzeln können getrocknet und geschält werden, um Tee herzustellen.
Sibirischer Ginseng-Tee
Sibirischer Ginseng hilft dabei, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, das Verlangen zu kontrollieren und den Appetit zu unterdrücken. Obwohl der Konsum von sibirischem Ginseng viele Vorteile hat, müssen Menschen mit hohem Blutdruck oder Angstzuständen ihren Konsum von sibirischem Ginseng einschränken oder andere natürliche Alternativen zur Unterdrückung des Appetits suchen. Diese Art von Tee wird häufig in asiatischen Lebensmittelgeschäften oder Kräutergeschäften gefunden.
Vorsicht
Während viele pflanzliche Appetitzügler sicher für den Verzehr sind, gibt es einige, die Vorsicht erfordern. Einige Kräuterpflanzen enthalten biologisch aktive Substanzen, die sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken können. Ephedra ist ein Beispiel für einen pflanzlichen Appetitzügler, der von der FDA für die Verwendung in Ergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme verboten wurde. Bevor Sie mit einem Programm zur Gewichtsabnahme beginnen, sollten Sie vorher maßgebliche Studien zu verschiedenen Kräutertees durchführen.
