Pflanzliche Alternativen zu Xanax
Die moderne Welt hat keine Ecke auf dem Markt, wenn es um Stress und Angst im Alltag geht. Nach einem anstrengenden Tag im Forum wandten sich sogar die alten Römer an Heilkräuter, um ihre Nerven zu beruhigen. Einige dieser traditionellen Heilmittel wurden ins 21. Jahrhundert getragen und werden weiterhin gegen Angstzustände eingesetzt. Bevor Sie pflanzliche Alternativen anstelle von herkömmlichen Medikamenten wie Xanax verwenden, sollten Sie bedenken, dass der natürliche Ansatz für Sie möglicherweise nicht optimal ist. Einige Kräuter können mit den bereits eingenommenen Medikamenten oder Nahrungsergänzungen interagieren und unangenehme oder gefährliche Nebenwirkungen verursachen. Das Medical Center der University of Maryland (UMMC) betont die Wichtigkeit der Einnahme von Kräuterergänzungsmitteln nur unter Aufsicht Ihres Arztes.
Baldrian
Die medizinische Verwendung von Baldrian geht auf das antike Rom und Griechenland zurück, sagt das National Center for Complementary Medicine (NCCAM). Traditionell wird es gegen Angstzustände und Schlaflosigkeit eingesetzt, obwohl es nach Angaben von NCCAM immer noch keine Fülle klinischer Beweise gibt, die dies für diese Zwecke unterstützen. Baldrian wird oft mit Zitronenmelisse oder Johanniskraut kombiniert, so das UMMC, wenn es bei Angstzuständen eingesetzt wird. Übliche Zubereitungen umfassen Kapseln, Tabletten und flüssige Extrakte. Vermeiden Sie Baldrian, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder Leberprobleme haben. Baldrian kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, warnt die UMMC, insbesondere Beruhigungsmittel wie Barbiturate, Betäubungsmittel und Antidepressiva. Johanniskraut kann auch den Wirkungen von Medikamenten wie oralen Kontrazeptiva und Antidepressiva entgegenwirken und sollte auch von schwangeren und stillenden Frauen vermieden werden.
Passionsblume
Die tropische Passionsblume mit ihrer atemberaubenden, kronenartigen Blüten wurde schon seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet, obwohl sie in den Vereinigten Staaten bis Ende des 19. Jahrhunderts nicht verwendet wurde, erklärt das University of Michigan Health System (UMHS). Historisch wurde Passionsblume als Beruhigungsmittel verwendet. Laut UMHS zeigte eine doppelblinde Studie, dass Passionsblumenextrakt genauso wirksam ist wie das verschreibungspflichtige Anti-Angst-Medikament Oxazepam. Zubereitungen umfassen flüssige Tinkturen und das getrocknete Kraut, das zu Tee getränkt werden kann. Passionsblumen haben keine bekannten Nebenwirkungen, wenn sie mit anderen Sedativa kombiniert werden. Es besteht jedoch die Gefahr, dass sie mit Monoaminoxidase (MAO) -Inhibitoren in Wechselwirkung treten können, so die UMHS. Vermeiden Sie die Verwendung von Passionsblume, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Kava Kava
Kava Kava wurde ursprünglich im Südpazifik heimisch und wurde jahrhundertelang von Einheimischen als Zeremoniegetränk verwendet. Kava Kava ist als "Wohlfühlkraut" bekannt, das bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit und anderen nervösen Störungen von Vorteil sein kann. Aus der Bodenwurzel werden verschiedene Zubereitungen hergestellt, darunter Tabletten, Kapseln, Extrakte und Topicals. Es kann auch verwendet werden, um Getränke wie Tee herzustellen. Es gibt einige Belege für die Unterstützung von Kava Kava bei Angstzuständen, aber nachdem die US-amerikanische Food & Drug Administration eine Warnung herausgegeben hatte, die Kava Kava mit Leberschäden in Verbindung brachte, wurden weitere von NCCAM (Nationales Zentrum für Komplementärmedizin und Alternativmedizin) finanzierte Studien eingestellt. Nehmen Sie Kava-Kava nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder eine Lebererkrankung haben, warnt die UMMC. Kava Kava kann auch mit zahlreichen Medikamenten interagieren, einschließlich Alkohol, Antikonvulsiva und Antidepressiva. Kava Kava sollte nur mit der Erlaubnis Ihres Arztes eingenommen werden, warnt die UMMC.
