Depo-Provera & Gewichtsverlust

Depo-Provera ist eine Art injizierbarer Antibabypille, die eine Schwangerschaft für bis zu drei Monate effektiv verhindern kann. Laut FamilyDoctor.org handelt es sich bei Depo-Provera um einen Progesteron-Geburtenkontrollschuß, bei dem es sich um ein Hormon handelt, das während eines normalen Menstruationszyklus in den Eierstöcken produziert wird und die Freisetzung von Eiern verhindert. Ein Nachteil bei der Verwendung dieses Verhütungsmittels ist, dass es zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Die meisten Frauen unter Geburtenkontrolle neigen dazu, an Gewicht zuzunehmen. (Bild: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Depo-Provera und Gewichtszunahme

Studien haben gezeigt, dass zwischen dieser Progesteron-Form der Geburtenkontrolle und der Gewichtszunahme ein direkter Zusammenhang besteht. Im März 2009 veröffentlichte das "American Journal of Geburtshilfe & Gynäkologie" eine Studie, aus der hervorgeht, dass Frauen, die Depo einnahmen, im Verlauf von drei Jahren durchschnittlich 11 Pfund zunahmen. Sie hatten auch eine 3-prozentige Zunahme des Körperfetts. Andere Formen der Geburtenkontrolle führen im Durchschnitt zu einer Gewichtszunahme von 3 bis 4 Pfund. Die Autoren der Studie wissen nicht, was zu einem so dramatischen Anstieg von Gewicht und Körperfett geführt hat. Beachten Sie jedoch, dass Frauen, die nicht fettleibig sind, mehr gewinnen als Frauen, die fettleibig sind.

Gewichtsverlust und Depo-Provera

Wenn Sie Depo-Provera einnehmen und in den ersten sechs Monaten mindestens 7 Pfund zugenommen haben, schlägt Studienautor Abbey Berenson, M.D., vor, zu einer nicht hormonellen Form der Geburtenkontrolle überzugehen und in der Zukunft zu den Injektionen zurückzukehren. Die Studie zeigte, dass Frauen, die zuvor Depo angewendet hatten, weniger an Gewicht nahmen als Frauen, die es zum ersten Mal einnahmen. Die Umstellung auf eine hormonbasierte Antibabypille nach dem Stoppen von Depo führte zu einer Gewichtszunahme, anstatt das während der Progesteron-Injektion angesammelte Gewicht abzubauen.

Wie man Gewicht verliert

Es gibt keine magische Kugel, um die Gewichtszunahme während der Einnahme von Depo rückgängig zu machen. Laut McKinley Health Center an der University of Illinois ist es am besten, sich regelmäßig zu ernähren und Sport zu treiben. Vergewissern Sie sich, dass Sie entsprechend Ihrem Alter, Ihrer körperlichen Aktivität und Ihrem Geschlecht eine angemessene Anzahl Kalorien zu sich nehmen. Die American Heart Association erklärt, dass gesunde, mäßig aktive Frauen nur 1.800 bis 2.200 Kalorien pro Tag verbrauchen sollten. Und obwohl das American College of Sports Medicine an den meisten Tagen der Woche eine 30-minütige körperliche Aktivität vorsieht, ist diese Menge geeignet, um Ihr Gewicht zu halten und nicht abzunehmen. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie an fünf Tagen in der Woche Kardiotraining 60 bis 90 Minuten durchführen und Krafttraining zweimal pro Woche.

Gewichtszunahme minimieren

Möglicherweise haben Sie keine Kontrolle darüber, ob Sie mit Depo an Gewicht zunehmen werden. Wenn Sie jedoch wissen, welche Ursachen die Gewichtszunahme bewirken, können Sie die Lebensgewohnheiten ändern, durch die das Gewicht, das Sie gewinnen oder sogar verlieren, minimiert wird. In den ersten sechs Monaten gewinnen Sie eher an Gewicht für Depo. Wenn Sie diesen Meilenstein hinter sich gelassen haben, ist das Gewicht, das Sie an Gewicht zunehmen, wahrscheinlich nicht dem Verhütungsmittel zuzuschreiben. Bei dieser Sechsmonatsgrenze berichten Frauen jedoch von einem Anstieg des Appetits. Frauen mit einem Body-Mass-Index unter 30, an dem als fettleibig gilt, nehmen mit größerer Wahrscheinlichkeit zu. Wenn Sie also nicht übergewichtig sind, sollten Sie eine andere Form der Geburtenkontrolle in Betracht ziehen. Frauen mit Kindern nehmen auf Depo auch eher zu.