Beste Bland Ulkus-Diäten

Es gibt verschiedene Arten von Geschwüren, und jedes hat eine andere Ursache. Ein Artikel auf der Website der University of Maryland Medical Center besagt, dass etwa 80 Prozent der Magengeschwüre und 90 Prozent der Zwölffingerdarmgeschwüre durch eine bakterielle Infektion verursacht werden. Lebensstil, Pepsin und Säure im Magen spielen bei der Entwicklung von Geschwüren eine wichtige Rolle. Rauchen und hohe Mengen an Koffein, Alkohol und Stress verschlimmern das Problem. Einige der Symptome sind Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Aufstoßen, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Schwäche. Eine milde Diät wird häufig verschrieben, um die Symptome zu lindern.

Bananen sind beruhigend und gut für eine milde Diät. (Bild: Maksym Narodenko / iStock / Getty Images)

Gemüse

Süßkartoffeln sind nahrhaft und lecker. (Bild: slpu9945 / iStock / Getty Images)

Um Ihre Gesundheit zu verbessern, während Sie von einem Geschwür heilen, sollten Sie Gemüse essen, das mit Nährstoffen gefüllt ist. Dazu gehören Süßkartoffeln, Yamswurzeln, Broccoli, Sojasprossen, Karotten und Okra. Idealerweise sollten diese frisch oder gefroren sein. Vermeiden Sie Gemüse mit zu hohem Anteil an abrasiven Fasern oder Säuren. Rohes Gemüse, Tomaten, Mais und anderes saures Gemüse können ein Magengeschwür reizen.

Früchte

Essen Sie gesunde Früchte, die die Magensäure nicht erhöhen oder den Verdauungstrakt reizen. Zu den beruhigenden Früchten gehören Bananen, Papaya, Avocados und Apfelsauce. Konservierte Pfirsiche und Birnen sind auch gut. Vermeiden Sie Beeren, Feigen, Ananas und Zitrusfrüchte, die das Geschwür reizen können. Orangen- und Grapefruitsaft sollten wegen ihres hohen Säuregehalts ebenfalls vermieden werden.

Ballaststoff

Einige ballaststoffreiche Lebensmittel sind gesund und können ein Magengeschwür nicht reizen. Dazu gehören brauner Reis, Hafer und Gerste. Kekse, Cracker, Nüsse, Samen, Kleie, Popcorn und Müsli können jedoch mehr Schmerzen verursachen.

Eiweiß

Kleine Portionen Protein sollten von Menschen mit Geschwüren gut vertragen werden. Versuchen Sie mageres Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch, Kalbfleisch, Lamm und die meisten Fische. Entfernen Sie alle Haut und sichtbares Fett. Fischkonserven sollten in Wasser und nicht in Öl verpackt werden. Bei den meisten milden Ulkusdiäten sind drei oder vier Eier pro Woche erlaubt. Manche Menschen vertragen glatte Erdnussbutter in kleinen Mengen. Vermeiden Sie das Essen von frittierten Lebensmitteln, da zusätzliches Fett den Magen reizen kann. Halten Sie sich fern von Corned Beef, Wurst, Sardellen, Sardinen oder anderem verarbeitetem Fleisch.

BRAT Diät

Viele Ärzte empfehlen die sogenannte BRAT-Diät, die für Bananen, Reis, Apfelmus und Toast steht, für jede Art von Magenbeschwerden. Wenn sich das Geschwür im akuten Stadium befindet, kann das Essen der BRAT-Lebensmittel eine gewisse Linderung der Schmerzen bewirken. Die BRAT-Diät sollte jedoch nicht länger als ein paar Tage befolgt werden, da sie nicht die gesamte für eine gesunde Ernährung erforderliche Ernährung bietet.