Acetyl-L-Carnitin & Gewichtsverlust

Acetyl-L-Carnitin kann als Gewichtsabnahme verkauft werden, aber Sie verlieren wahrscheinlich etwas mehr als Geld, wenn Sie mit dieser Beilage rechnen, um Pfund zu verlieren. Trotz der Fülle von Pillen und Tränken auf dem Markt besteht der einzige verlässliche Weg, Gewicht zu verlieren, darin, weniger Kalorien zu sich zu nehmen, als Sie täglich verbrennen.

Verlassen Sie sich bei der Gewichtsabnahme nicht auf L-Carnitin. (Bild: karandaev / iStock / Getty Images)

Die gewichtige Wahrheit

Ihr Körper bildet auf natürliche Weise L-Carnitin in der Leber und in den Nieren, und die meisten Menschen haben genug ohne Nahrungsergänzung. Während diese Aminosäure bei der Umwandlung von Fett in Energie hilft, berichtet das Medical Center der University of Maryland, dass keine Beweise L-Carnitin-Ergänzungen mit Gewichtsabnahme in Verbindung bringen. Darüber hinaus fand eine im "International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism" veröffentlichte Studie im Jahr 2000 heraus, dass L-Carnitin-Präparate keinen Gewichtsverlust bei übergewichtigen Frauen hatten. Es hat jedoch manchmal Übelkeit oder Durchfall verursacht.

Ernsthafte Nebenwirkungen

In seltenen Fällen kann L-Carnitin gefährliche Nebenwirkungen wie Depressionen, Schwäche, Schwellungen, Sehstörungen und Schwindel verursachen. Es kann auch selten zu Körpergeruch oder Kribbeln führen. Darüber hinaus ist dieses Präparat möglicherweise nicht für Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes, Nierenerkrankungen oder anderen Erkrankungen geeignet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie L-Carnitin oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.