Was bewirkt, dass der Blutdruck sinkt, während die Herzfrequenz mit der Übung steigt?
Einer der Vorteile von Bewegung ist, dass Ihr Blutdruck mit der Zeit sinken kann. Wenn Ihr Blutdruckabfall und Ihre Herzfrequenz während einer Übung ansteigen, ist dies jedoch ein Anzeichen für ein Problem. Zahlreiche Probleme, einschließlich Mangelernährung und Gesundheitszustand, können diese Situation verursachen. Konsultieren Sie einen Arzt für eine genaue Diagnose.
Austrocknung
Wenn Sie während des Trainings übermäßig schwitzen oder bei heißem Wetter trainieren, erhöhen Sie das Risiko einer Austrocknung. Wenn Sie während des Trainings keine Flüssigkeit nachfüllen, steigt das Risiko zusätzlich. Ein niedriger Blutdruck und eine schnelle Herzfrequenz sind Anzeichen von Austrocknung. Blutdruck, der beim Aufstehen abfällt, ist ein weiteres Zeichen. Andere Symptome sind ein trockener oder klebriger Mund, Energiemangel, dunkelgelber Urin oder Mangel an Urin. Wenn Ihre Dehydrierung mild ist, wird das Problem durch das Trinken von Flüssigkeiten gelindert. Trinken Sie häufig kleine Mengen, anstatt viel zu jucken, da dies zu Erbrechen führen kann. Wenn Ihre Dehydrierung mäßig bis stark ist, benötigen Sie möglicherweise ärztliche Hilfe, einschließlich Krankenhausaufenthalt und intravenöse Flüssigkeiten. Wenn Sie schwindelig, schwindlig, lethargisch oder verwirrt sind, suchen Sie einen Notarzt auf. Unbehandelte starke Dehydratation kann zu bleibenden Hirnschäden, Krampfanfällen oder zum Tod führen.
Diabetische Ketoazidose
Diabetische Ketoazidose kann während des Trainings zu einem schnellen und fadenförmigen Puls sowie einem Blutdruckabfall führen. Dieser Zustand ist eine Komplikation bei Diabetes. Dies geschieht, wenn Ihr Körper Glukose nicht als Treibstoff verwenden kann, weil Ihr Körper zu wenig Insulin enthält. Glukose ist der Hauptkraftstoff, den Ihr Körper während des Trainings verwendet. Wenn in Ihrem Körper nicht genug Insulin vorhanden ist, wird Fett anstelle von Glukose als Treibstoff verwendet. In diesem Fall können sich Ketone, die Nebenprodukte des Fettabbaus, in Ihrem Körper bilden. In hohen Mengen sind diese giftig. Diabetische Ketoazidose kann auch zu Übelkeit und Erbrechen, Bauchschmerzen, einem fruchtigen Atemgeruch, tiefem und schnellem Atmen, Müdigkeit, Durst, vermindertem Appetit, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen oder -steifheit, Dehydratation und den damit verbundenen Symptomen sowie einem verringerten Bewusstseinszustand führen. In extremen Fällen kann es zu geistiger Betäubung kommen, die zu einem diabetischen Koma wird.
Allergie
Eine allergische Reaktion, z. B. durch einen Bienenstich während des Laufens, kann zu einem plötzlichen Blutdruckabfall und einem schnellen Puls führen. Die Reaktion kann sich auch auf ein Essen beziehen, das Sie vor Ihrer Trainingseinheit gegessen haben. Blutdruckabfall und ein beschleunigter Puls sind Anzeichen einer Anaphylaxie, die zu lebensbedrohlichen Symptomen führen kann. Schwindel, Benommenheit, verengte oder verengte Atemwege, ein geschwollener Hals oder das Gefühl, als ob sich in Ihrem Hals ein Klumpen befindet, der das Atmen erschwert, sind andere Anzeichen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie an diesem Zustand leiden. Laut MayoClinic.com kann es in seltenen Fällen zu einer allergischen Reaktion auf Nahrungsmittel kommen, die durch Bewegung ausgelöst wird. Helfen Sie dabei, das Risiko zu reduzieren, indem Sie vor dem Training zwei Stunden lang nichts essen und Nahrungsmittel vermeiden, die Reaktionen auslösen.
Anämie
Eine schlechte Ernährung kann zu Anämie führen, was wiederum zu einer schnellen Herzfrequenz und zu niedrigem Blutdruck führen kann. Wenn Sie nicht genug Eisen aufnehmen, fehlt Ihrem Körper das, was er zur Bildung von ausreichend rotem Blut benötigt. Ein Mangel an Folsäure und Vitamin B-12 kann aufgrund von Anämie auch zu einem niedrigen Blutdruck führen. Anämie ist auch durch Müdigkeit gekennzeichnet. Wenn Sie anämisch sind und nicht genügend rote Blutkörperchen produzieren, wird die Fähigkeit Ihres Körpers, Sauerstoff in Gewebe wie Muskeln im ganzen Körper zu transportieren, vermindert. Andere Symptome können Müdigkeit, Benommenheit, Atemnot während des Trainings, Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Kribbeln und Verstopfung sein. Bei Anzeichen von Anämie einen Arzt aufsuchen.
