Was bewirkt, dass eine Herzfrequenz während und nach dem Training plötzlich abfällt und dann ansteigt?

Es ist zu erwarten, dass Ihre Herzfrequenz nach Beendigung des Trainings abfällt, da das Training Ihre Herzfrequenz erhöht. Wenn jedoch Ihre Herzfrequenz während des Trainings sinkt oder nach Abschluss des Trainings noch erhöht bleibt, könnten Sie ein Herz-Kreislauf-Problem haben, das eine medizinische Behandlung erforderlich macht. Wenn Sie während oder nach dem Training plötzliche Veränderungen der Herzfrequenz feststellen, sollten Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt teilen und herausfinden, welcher Bereich für Sie als sicher gilt.

Wenn Sie während des Trainings regelmäßig Ihre Herzfrequenz überprüfen, können Sie frühzeitig feststellen, ob ein Problem bevorsteht. (Bild: DeanDrobot / iStock / Getty Images)

Vasovagal Syncope

Synkope ist ein medizinischer Begriff, der sich auf Ohnmacht oder Bewusstseinsverlust bezieht, als Folge eines verringerten Blutflusses zum Gehirn und einer verringerten Herzfrequenz. Dehydration, Anstrengung oder sogar emotionaler Stress können Vasovagal-Synkope auslösen. Und selbst wenn Sie nicht in Ohnmacht fallen, können diese Auslöser dazu führen, dass Ihre Herzfrequenz sinkt. Leichte vasovagale Episoden sind oft kurz und wenn Sie sich erholen, wird Ihre Herzfrequenz wieder erhöht. Wenn Sie mehrere Episoden haben, informieren Sie Ihren Arzt. Die Behandlung kann Betablocker oder andere Medikamente oder Techniken einschließen, die Ihnen helfen, vasovagale Auslöser zu vermeiden.

Atriale Tachykardie

Herzrhythmusstörungen, abnorme Herzfrequenzen, können während und nach dem Training starke Schwankungen verursachen. Eine Art von Arrhythmie, Atrio-Tachykardie genannt, zeichnet sich durch Benommenheit und einen Abfall der Herzfrequenz sowie eine besonders schnelle Herzfrequenz aus, die in den oberen Kammern des Herzens beginnt. Medikamente können ausreichen, um den Zustand zu behandeln, obwohl eine Radiofrequenzablation erforderlich sein kann.

Supraventrikuläre Tachykardie

Dies ist eine andere Art von Arrhythmie, die häufiger bei jungen Menschen auftritt. Es geht auch um eine sehr schnelle Herzfrequenz, die oft durch körperliche Betätigung ausgelöst wird, die jedoch manchmal durch einen Abfall der Herzfrequenz ausgelöst wird, bevor das Herzklopfen einsetzt. Die schnellen Herzschläge können nach dem Ende der Übung fortgesetzt werden. Mit Wasser, Ruhe und Techniken wie Schließen der Nase und des Mundes während des Ausatmens kann die Episode zu Ende gehen. Ablation ist in der Regel der Weg, diesen abnormen Herzrhythmus zu behandeln.

Überlegungen

Um Herzfrequenzprobleme zu vermeiden, sollten Sie einen Stresstest mit Ihrem Arzt durchführen lassen, um den Zustand Ihrer Herzgesundheit und Ihre Bewegungsbereitschaft zu ermitteln. Trinken Sie vor, während und nach dem Training Wasser und achten Sie auf Schwindelgefühle oder Benommenheit. Setzen Sie sich und sagen Sie jemandem, dass Sie diese Gefühle haben. Versuchen Sie nicht, weiter zu trainieren, wenn Ihr Kopf und / oder Ihr Herz Sie auffordert, es ruhig zu nehmen.