Was verursacht eine schnelle Ruheherzfrequenz?

Ihre Ruheherzfrequenz ist die Anzahl, wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt, wenn es ruht - wenn Sie ruhig und entspannt sind. Die Herzfrequenz im Ruhezustand ist von Person zu Person unterschiedlich. Laut der American Heart Association beträgt der normale Bereich 60 bis 100 Schläge pro Minute. Eine Ruheherzfrequenz über 100, eine als Tachykardie bezeichnete Erkrankung, kann für Sie geeignet sein oder auf eine ernstere Erkrankung hinweisen. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie wegen einer erhöhten Herzfrequenz besorgt sind, insbesondere wenn dies von Schwindel, Atemnot, Ohnmacht oder Brustschmerzen begleitet wird.

Arzt überwacht die Herzfrequenz eines älteren Mannes (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Kardiovaskulärer Risikofaktor

Wenn Sie wissen, wie Ihre Herzfrequenz im Ruhezustand ist und wie sie sich im Laufe der Zeit verändert, können Sie einen Einblick in Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit erhalten. Ihr Ruhepuls steigt mit zunehmendem Alter und kann auch durch Koffein, Tabak und bestimmte Medikamente beeinflusst werden. Eine erhöhte Herzfrequenz im Ruhezustand, die sogar über 80 Schläge pro Minute lag, erhöhte von den Autoren eines Artikels aus dem Dezember 2013 in "Mayo Clinic Proceedings" das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen. Körperliche Fitness, gesunde Ernährung und Stressabbau können dazu beitragen, die Herzfrequenz im Ruhezustand zu senken.

Stress

Stress kann Ihren Körper auf viele Arten beeinflussen, einschließlich der Erhöhung der Ruheherzfrequenz. Ängstlichkeit, Angst, Schmerz und Stress in Verbindung mit extremen Emotionen - Glück, Wut oder Traurigkeit - erhöhen den Adrenalin- und Cortisolspiegel. Diese Hormone erhöhen die Herzfrequenz, und wenn der Stress anhält, kann dies zu einer erhöhten Herzfrequenz führen. Ihre Fähigkeit, mit Stress umzugehen, kann dazu beitragen, Ihre Ruheherzfrequenz zu senken. Beginnen Sie damit, zu verstehen, was Ihren Stress verursacht, und nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um sich zu entspannen. Bewegung und ausreichend Schlaf sind auch gute Möglichkeiten, um mit Stress umzugehen.

Antwort auf Krankheit

Eine hohe Herzfrequenz im Ruhezustand kann die normale Reaktion Ihres Körpers auf verschiedene physiologische Bedingungen oder Erkrankungen sein, wie Dehydrierung, Fieber oder Infektionen wie Erkältungen oder Grippe. Bestimmte Medikamente, die Sie zur Behandlung dieser Erkrankungen verwenden können, z. B. Abschwellmittel und Asthma-Medikamente, können ebenfalls zu einer erhöhten Ruheherzfrequenz beitragen. Überwachen Sie in diesen Fällen Ihren Zustand, trinken Sie viel Flüssigkeit und suchen Sie einen Arzt auf, wenn das Fieber stark oder anhaltend ist.

Anormale Herzfunktion

Arrhythmien, Probleme mit der Herzfrequenz oder dem Rhythmus des Herzens können eine erhöhte Herzfrequenz verursachen. Einige der vielen Arten von Arrhythmien sind gutartig, während andere lebensbedrohlich sein können. Arrhythmien, die die Ruheherzfrequenz erhöhen, sind solche, die die elektrische Leitfähigkeit des Herzens erhöhen oder zu zusätzlichen Herzschlägen führen, die nicht aus dem Sinusknoten stammen - dem Herzschrittmacher. Zu den Symptomen können Schwindel, Herzklopfen oder ein Gefühl von ausgelassenen Herzschlägen, Atemnot und Brustschmerzen gehören. Herzschäden, Herzinfarkt oder Herzinsuffizienz können ebenfalls zu einer erhöhten Herzfrequenz führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine dieser Erkrankungen und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine erhöhte Herzfrequenz mit Brustschmerzen oder Atemnot feststellen.

Pathologische Zustände

Bestimmte pathologische Zustände können auch die Ruheherzfrequenz erhöhen. Anämie, eine Erkrankung, die Ihre Fähigkeit, Sauerstoff in Ihrem Blut zu transportieren, verringert, führt in der Regel zu einer erhöhten Herzfrequenz. Hyperthyreose oder erhöhte Schilddrüsenaktivität erhöht auch die Herzfrequenz. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie an diesen Erkrankungen leiden, da es wichtig ist, die zugrunde liegenden Ursachen für eine hohe Ruheherzfrequenz zu behandeln.