Top 10 Dance Fitness-DVDs

Wenn Sie gerne auf der Tanzfläche trainieren, kann eine der folgenden Dance-Fitness-DVDs Sie motivieren, ein paar Kilo zu schwitzen, zu fressen und zu fallen, während Sie gleichzeitig Ihre Herz-Kreislauf-Fitness verbessern. Alle diese Workouts sind laut Amazon.com starke Verkäufer und jedes hat seine eigenen Stärken und Schwächen.

Zumba

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Trainingsprogramm. Zumba Fitness bietet ein DVD-Set „Total Body Transformation“ an, das vier DVDs und sechs Workouts sowie Zumba Toning-Sticks umfasst - im Wesentlichen leichte Handgewichte. Das Paket enthält eine Intro-DVD, die Bewegungen abbaut, sowie eine Live-Klasse, eine Cardio-Party, ein 20-minütiges Express-Training und eine Sculpt-and-Ton-DVD.

Es gibt auch ein 2004 Zumba DVD-Set, das bei Amazon immer noch ein Verkaufsschlager ist. Bei der älteren Version handelt es sich um ein Set mit vier Discs, das Anfänger, Fortgeschrittene, Fortgeschrittene und Abs / Po / Oberschenkel umfasst. Diese DVD enthält keine Toning-Sticks. Dieses Set ist für Anfänger besser geeignet als für ernsthafte Zumbaholics.

Obwohl Zumba-Kurse schätzungsweise 6 Millionen Menschen pro Woche ins Fitnessstudio ziehen, können die DVDs die Energie eines Live-Unterrichts nicht ganz erfassen.

Latein

Jennifer Galardi hat in sechs Dance-Workout-Videos mitgespielt, darunter "Dance Off the Inches: Hip Hop Party" und die "10-Minuten-Lösung: Fat Blasting Dance Mix". Diese beiden Videos bieten unterhaltsame Tanzschritte, die Sie tatsächlich in der Stadt unternehmen können . Galardis Cueing und Unterricht ist einfach und macht Spaß, aber die größte Herausforderung bei ihren DVDs ist die mentale: Mit anderen Worten: Wenn Sie keine außergewöhnlichen Tänzer sind, müssen Sie mit diesen DVDs mehrere Versuche unternehmen, bevor Sie alle Routinen beherrschen.

Anfängerfreundlich

Wenn Sie ein Anfänger von Fitness oder Tanz sind, "Prevention Fitness Systems: Dance Yourself Thin" mit Marie Forleo, "Dance Fitness für Anfänger mit MaDonna Grimes: African Beat, Latin Heat" und "Die komplette Kollektion von Sweatin 'to the Oldies" Alle bieten Einsteiger-Workouts, die Sie in Bewegung setzen. Wenn Sie ein erfahrener Tänzer sind, der nach einer Herausforderung sucht, werden diese DVDs Sie langweilig machen, aber wenn Sie gerade erst anfangen und sich beim Trainieren amüsieren möchten, sind Sie hier genau richtig.

Spezialität

Für den erfahrenen Tänzer oder den Tänzer, der keine Herausforderung hat, besuchen Sie „Element: Ballet Conditioning“ und das „Dirty Dancing Official Dance Workout“. Elise Gulan, eine erfahrene Ballett-, Tap- und Jazz-Tänzerin, führt das Ballettvideo . Dieses Training ist kein intensiver Cardio-Druck - der Schwerpunkt liegt mehr auf Kräftigung und Straffung.

Das „Dirty Dancing Official Workout“ ist eher tanzorientiert und weniger fitnessorientiert als viele der anderen Videos auf dieser Liste. Die DVD vermittelt Ihnen kurze, choreografierte Segmente, die Sie mit Liedern aus dem Film verwenden können. Wenn Sie sich für Tanzschritte aus den 60ern interessieren, oder wenn Sie jemals Schwierigkeiten hatten, den Jazzspaziergang von Patrick Swayze im Finale des Films herauszufinden, ist dies die DVD für Sie.

Herausfordernd

Laut der Website von Sports Unlimited ist „Shaun T's Hip Hop Abs“ die beste DVD für das Tanztraining. Dieses Set beinhaltet drei Workouts: Fat Burning Cardio, Ab Sculpt 2 und Total Body Burn 2. Diese Videos sind hart - es ist ein ernstes Workout und wahrscheinlich nicht die beste Wahl für Anfänger oder jemanden, der sich nicht für Bewegung begeistert.