Top 10 Ursachen von Stress

Laut dem American Institute of Stress hat Stress viele verschiedene Ursachen, die von Person zu Person variieren können. Eine Situation oder ein Zustand, in dem eine Person belästigt wird, kann eine andere Person überhaupt nicht beunruhigen. Manche Menschen werden leicht gestresst, während andere verschiedene Stressereignisse benötigen, bevor sie die physischen oder psychischen Auswirkungen verspüren. Obwohl das, was Individuen als stressig empfinden, unterschiedlich sein kann, gibt es einige häufige Stressfaktoren.

Kindheitstrauma

Manche Menschen leiden aufgrund einer traumatischen Kindheit unter langanhaltendem Stress. Die Studie „Unerwünschte Kindheitserfahrungen“, eine Meilensteinforschung im Jahr 1998, hat gezeigt, dass schwierige emotionale Erfahrungen als Kind den ganzen Körper körperlich belasten können. Kinder, die in missbräuchlichen Verhältnissen leben oder mit einem Alkohol- oder Drogenabhängigen aufwachsen, leiden im Erwachsenenalter häufig unter mehr psychischem Stress.

Tod eines geliebten Menschen

Die Bewertungsskala für die soziale Neujustierung von Holmes-Raye zeigt, dass der Tod eines Ehepartners eines der stressigsten Ereignisse sein kann, denen eine Person ausgesetzt ist. Stress wird noch schlimmer, wenn ein Paar viele Schulden schuldet und der verbliebene Ehepartner sich um die Finanzen kümmern muss, zusätzlich zum Verlust des Ehepartners. Die Probleme können sich noch verschärfen, wenn jemand einen Ehepartner verliert, während noch minderjährige Kinder zu Hause leben.

Scheidung

Scheidungen sind eine der Hauptursachen für Stress bei Männern und Frauen, dies nach der Holmes-Raye-Skala. Scheidung bedeutet nicht nur den Umgang mit verschiedenen belastenden Emotionen, sondern auch, dass einer oder beide Ehepartner ihre Wohnung verlassen müssen. Einzelpersonen können sich auch mit Meinungsverschiedenheiten befassen, die die Aufteilung des Eigentums, die Finanzen, die Unterstützung von Kindern und das Sorgerecht betreffen.

Finanzen

Finanzen, insbesondere Zwangsvollstreckungen für Hypotheken, sind eine weitere Hauptursache für das Ranking der Stresssituation an der Spitze der Holmes-Raye-Bewertungsskala. Menschen, die in Armut leben, und Personen, die mit übermäßig hohen Schulden oder einem Bankrott konfrontiert sind, leiden in der Regel unter hohem Stress.

Job

Arbeitsbedingter Stress tritt häufig bei Männern und Frauen auf, die anspruchsvolle Jobs und lange Arbeitszeiten haben. Arbeitnehmer neigen auch dazu, in wirtschaftlich schlechten Zeiten mehr Stress zu haben, wenn sie sich Sorgen um Entlassungen oder Arbeitszeitverkürzungen machen.

Gesundheit

Persönliche Gesundheitsprobleme können sowohl für Kinder als auch für Erwachsene eine Belastung darstellen. Arbeiten, um gesund zu werden, sich um medizinische Kosten zu sorgen oder mit einer unerwarteten Gesundheitskrise oder einer chronischen Krankheit fertig zu werden, kann Stress verursachen. Der traurige Teil ist, dass Stress selbst zu Krankheiten beiträgt. Tatsächlich schätzt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) innerhalb der nächsten 10 Jahre, dass stressbedingte Erkrankungen wie Depression die zweithäufigste Ursache für eine Behinderung weltweit sind.

Persönliche Beziehungen

Jeder ist manchmal durch persönliche Beziehungen gestresst, auch wenn Beziehungen grundsätzlich gut sind. Paare argumentieren, Eltern und Kinder streiten und gelegentlich Konflikte zwischen Freunden oder Kollegen können Stress erzeugen.

Chronisch krankes Kind

Eltern, die ein Kind mit schweren gesundheitlichen Problemen oder Verletzungen haben, sind häufig stark belastet. Sie sorgen sich um die Genesung ihres Kindes und können Schwierigkeiten haben, ihr Kind leiden oder leiden zu sehen. Es können auch finanzielle Sorgen im Zusammenhang mit der Krankheit eines Kindes bestehen.

Schwangerschaft

Auch Schwangerschaft kann ein stressiges Ereignis sein. Dies gilt insbesondere für nicht geplante Schwangerschaften oder Schwangerschaften, die zu schweren Komplikationen für die Mutter, das Kind oder beide führen. Ein anderes Problem ist, dass Paare manchmal erkennen, dass sie finanziell oder emotional nicht so bereit für ein Kind sind, als sie dachten, sie wären.

Achtung

Gefährliche Situationen wie Brände, Autounfälle oder Opfer von Straftaten können Stress verursachen. Jedes gefährliche Ereignis, das für einen Einzelnen ungewöhnlich ist, kann zu kurz- oder langfristiger körperlicher oder seelischer Belastung führen.