Kribbeln & Taubheitsgefühl in meiner Schulter nach einem Training

Bei Gewichthebern, die unter dem Kribbeln nach dem Training und Taubheitsgefühl in der Schulter leiden, kann ein vorübergehender Zustand auftreten, der durch zu starken Druck auf die Nerven verursacht wird. Wenn Sie die Ausführung bestimmter Übungen ändern, kann dieses Gefühl beseitigt werden. Das Aufwärmen und Dehnen vor der Trainingseinheit kann dazu führen. Wenn jedoch Kribbeln und Taubheit anhalten, könnte dies eine andere Ursache sein, und Sie sollten Ihren Arzt konsultieren.

Verletzung des Plexus brachialis

Der Plexus brachialis ist ein neuronales Netzwerk, das Rückenmarksignale zu Händen, Armen und Schultern überträgt. Bei einer Verletzung verursachen diese Nerven Symptome wie Kribbeln, Taubheitsgefühl, Armschwäche und verminderte Muskelkontrolle. Das Reißen oder anormale Dehnen des Plexus brachialis resultiert normalerweise aus einer plötzlichen und widersprüchlichen Schulter- / Kopfbewegung. Die am häufigsten auftretende Art der Verletzung des Plexus brachialis wird bei Sportlern als Neuropraxie oder Dehnungsverletzung bezeichnet, gemäß dem National Institute of Neurological Disorders and Stroke - einer milden Form von BP-Schaden, die die Signalleitung hemmt, die darunterliegenden Nerven jedoch nicht beeinträchtigt. Die Behandlung besteht darin, Schulter und Arm zwei bis drei Wochen zu ruhen.

Eingeklemmter Nerv

Komprimierte Nerven, die durch falsches Anheben von Gewichten oder zu schwere Gewichte verursacht werden, können Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Schultern verursachen. Rotatorenmanschetten-Tendinitis bewirkt Schulteraufprall, der auch Schulternerven einklemmen kann. Militärische Pressen sind eine häufige Ursache für eingeklemmte Nerven, ebenso wie Dips und andere strenge Schulterübungen, die die Nerven belasten. Muskelzucken und Schwierigkeiten beim Anheben der Arme sind ein weiteres Symptom eines eingeklemmten Schulternervs. Wenn die Symptome nach mehrwöchiger Bewegung nicht verschwinden, suchen Sie einen Arzt auf, um andere mögliche Erkrankungen auszuschließen.

Ausgerenkte Schulter

Schulterversetzungen treten auf, wenn der Oberarmknochen aufgrund einer kraftvollen und abrupten Bewegung, z. B. extrem starkes Ziehen oder heftiges Stoßen gegen die Schulter, aus der Schulterblattaufnahme entfernt wird. Neben Taubheit oder Kribbeln können Schmerzen, Schwellungen und extreme Gelenksteifigkeit auftreten, wenn eine Schulter disloziert oder getrennt wird. Muskelkrämpfe können Schmerzen aufgrund von Nervenstörungen verstärken. Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie vermuten, dass die Taubheit der Schulter und Kribbeln das Ergebnis einer verletzten Schulter sind.

Behandlung für eingeklemmte Nerven

Die Behandlung besteht im Allgemeinen aus Ruhe und Immobilisierung, bis das Taubheitsgefühl und das Kribbeln verschwunden sind und die volle Kraft wieder auf die Schultern und Arme kommt. Wenn sich die Nervenverletzung an einem bestimmten Ort befindet, kann eine Armstütze oder eine Schlinge erforderlich sein. Ein Arzt wird gegebenenfalls ein Behandlungsprogramm oder Rehabilitationsübungen empfehlen, um die Heilung zu erleichtern. Bei Schmerzen können Analgetika oder Cortison-Injektionen helfen, die Entzündung zu reduzieren, bis der Nerv sich selbst repariert.