Die Vorteile von Fahrradmaschinen
Ein Fahrradgerät bietet mehr als nur ein Training. Es bietet Sicherheit bei einer Trainingseinheit sowie Unterhaltung und eine Reihe von Annehmlichkeiten. Es gibt zahlreiche körperliche Vorteile, weshalb Fahrradmaschinen in Turnhallen so ein Muss sind. Einige Leute haben sie auch bei sich zu Hause. Fahrradmaschinen können Ergebnisse liefern, die denen von Fahrrädern ähneln oder diese übertreffen. Sie bieten eine Trainingsoption für Menschen, die aus Gründen der Gesundheit oder des Standortes nicht im Freien Fahrrad fahren können.
Fitness-Kunden verwenden häufig Fahrradmaschinen. (Bild: IT-Aktien / Polka Dot / Getty Images)Fitness
Ein Fahrradgerät bietet kardiovaskuläre und kraftfördernde Vorteile. Wenn Sie längere Zeit in die Pedale treten, wird Ihre Herzfrequenz erhöht und die Durchblutung und Atmung verbessert. Eine Fahrradmaschine hilft Ihnen auch dabei, Kalorien zu verbrennen, was beim Abnehmen eine wichtige Rolle spielt. Ihre Beine werden auch Vorteile sehen, da der Widerstand von Fahrradmaschinen als Krafttraining genutzt werden kann. Konsequente Trainingseinheiten auf einem Fahrradgerät sollten zu weniger Körperfett und kräftigeren, strafferen Beinen führen.
Keine Auswirkungen
Ein Fahrradgerät bietet Ihnen Vorteile für Herz-Kreislauf- und Krafttraining und belastet Ihren Körper nur geringfügig. Matthew Goodemote, Physiotherapeut, stellt auf der Website Arthritis Today Fahrradmaschinen für Menschen mit Arthritis und Osteoarthritis vor, da im Vergleich zu anderen Bewegungsarten ein viel geringeres Verletzungsrisiko besteht. Laufen belastet Ihre Gelenke, was zu Knie- und Hüftschmerzen führen kann. Wenn Sie ein Fahrradgerät verwenden, liegt Ihr Gewicht auf dem Sitz. Sie beanspruchen also keine anderen schwächeren Körperbereiche.
Sicherheit
Ein Fahrradgerät ist ein schweres Objekt und bleibt beim Einsatz an seinem Platz. Verglichen mit einem Fahrrad müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie umkippen oder aus einer erhöhten Position fallen oder sich die Straße mit den Autofahrern teilen, was gefährlich sein kann. Ein Helm ist nicht erforderlich und auch keine gepolsterte Radhose, die den sicheren Umgang mit einem Fahrradgerät demonstriert.
Ausstattung
Wenn Sie ein Fahrradgerät verwenden, können Sie die Annehmlichkeiten nutzen, die auf den Maschinen üblich sind. Der Spirit XBR95 verfügt zum Beispiel über drehbare Lüfter, die Sie während des Trainings kühl halten, einen MP3-Audio-Anschluss und Lautsprecher, sodass Sie während des Trainings Musik hören können, und eine 7,5-Zoll-Display-Konsole, in der die Statistiken und Informationen für Ihr Training detailliert aufgeführt sind. An den Lenkern auf jeder Seite des Sitzes befinden sich außerdem Fernbedienungsschlüssel, damit Sie den Widerstand ändern können, ohne sich zur Konsole hin zu beugen.
