Die durchschnittlichen Meilen, die eine Person pro Tag zurücklegen kann
Eine Meile zu Fuß verbrennt so viele Kalorien wie eine Meile mit weniger Auswirkungen auf die Gelenke. Dies macht das Gehen zu einer hervorragenden körperlichen Aktivität, um sich in Form zu bringen. Leider gehen die meisten Amerikaner nicht genug und laufen weit weniger als Erwachsene auf der ganzen Welt.
Mit Gewichten zu gehen ist eine großartige Möglichkeit, um in Form zu bleiben. (Bild: Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images)US-Erwachsene
Die Anzahl der Schritte, die ein US-amerikanischer Erwachsener pro Tag unternimmt, liegt wahrscheinlich irgendwo im Bereich von 5.117 bis 6.540, wie aus Studien in der Zeitschrift "Medicine and Science im Sport und Sport" von 2010 bzw. 2009 berichtet wurde. Zweitausend Schritte entsprechen ungefähr einer Meile Fußmarsch. So läuft der durchschnittliche Amerikaner ungefähr 2,5 bis 3 Meilen pro Tag. Die Bewertung der Anzahl der Schritte, die eine Person an einem Tag durchführt, wird durch die Ungenauigkeiten von Schrittzählern und Beschleunigungsmessern erschwert. Sowohl die 5.117- als auch die 6.540-Zahl wurde korrigiert, um die Tendenz zu überschätzen, die Anzahl der Schritte zu überschätzen, die diese Aufzeichnungsgeräte pro Tag ausführen.
Internationale Erwachsene
Die Studie "Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung" aus dem Jahr 2010 verglich die Anzahl der von US-amerikanischen Erwachsenen unternommenen Schritte mit Erwachsenen, die an anderen Orten der Welt leben. Die amerikanischen Erwachsenen - 5.117 Schritte - unternahmen in Westaustralien weit weniger Schritte als Erwachsene - 9.695 Schritte, die Schweiz - 9.650 Schritte und Japan - 7.168. Durchschnittlich gehen Amerikaner pro Tag eine oder zwei Meilen weniger als Erwachsene in Australien, der Schweiz und Japan.
Kinder
US-amerikanische Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren haben durchschnittlich etwa 10 400 Schritte pro Tag für Jungen und 9 400 für Mädchen. Das sind ungefähr 5 Meilen pro Tag. Jungen zwischen 12 und 17 Jahren nehmen 8.400 Schritte und Mädchen 6.400 Schritte pro Tag oder 3 bis 4 Meilen. Diese Schrittzahlen entsprechen nicht den Empfehlungen für das Gehen für Kinder - 13.000 bis 15.000 Schritte - und Jugendliche - 10.000 bis 11.000 Schritte.
Aufzeichnung
Während ein durchschnittlicher Erwachsener in den USA 2,5 bis 3 Meilen pro Tag wandert, ist das Maximum, das ein Erwachsener pro Tag gehen darf, viel mehr als das. Ein durchschnittlicher Erwachsener kann 3 bis 4 Meilen pro Stunde in einem bequemen Tempo oder 96 Meilen in 24 Stunden laufen. Der Weltrekord für die meisten gefahrenen Kilometer in 24 Stunden wurde 1984 von Paul Forthomme aufgestellt. Er ging 140.698 Meilen.
