Die 16 Arten von Fitness-Persönlichkeiten nach Myers-Briggs
Der Myers-Briggs-Test gilt seit langem als Goldstandard, wenn es darum geht, Menschen bei der Suche nach einer Karriere zu unterstützen, für die sie am besten geeignet sind (Unternehmen setzen sie häufig auch auf der Suche nach idealen Kandidaten ein). Aber kann dieser Persönlichkeitstest helfen, Menschen mit ihrer perfekten Fitnessroutine zu verbinden? Absolut!
Kann der Myers-Briggs-Persönlichkeitstest Ihnen helfen, Ihre perfekte Trainingsroutine zu ermitteln? (Bild: Stocksy / Ivan Gener) Durch den Abbau von sechs Kern-Persönlichkeitsmerkmalen - Extraversion (E), Introversion (I), Wahrnehmung (S), Intuition (N), Denken (T), Fühlen (F), Urteilen (J) und Wahrnehmen (P) - der Myers -Briggs-Test kann Aufschluss darüber geben, welche Workouts am besten zu jedem der 16 Persönlichkeitstypen passen. Mit anderen Worten: Verschwenden Sie keine Zeit (und Geld) mehr mit Routinen, die nicht zu Ihnen passen.
Egal, ob Sie ein ENFP sind und sich auf die Idee des täglichen Laufens mit dem Laufband konzentrieren, oder ein INFJ, der seine Fitness-Routine mit einer Seite der Kreativität genießen möchte, hier sind die besten Trainingsprogramme für Sie, die auf Ihrem Myers-Briggs-Typ basieren.
1. ENFJ
Der ENFJ-Persönlichkeitstyp wird auch als Protagonist oder Lehrer bezeichnet. Sie sind geborene Führer. ENFJs sind in der Regel charismatisch, leidenschaftlich und wollen von der Welt Recht haben. (Martin Luther King, Jr. war ein ENFJ.)
Fitness-Persönlichkeit: Wenn es um Fitness geht, sind ausgehende ENFJs am besten für Gruppenkurse oder Regime geeignet, bei denen zusammengearbeitet wird oder Teil des Teamworks ist. ENFJs können nicht nur dazu beitragen, andere Menschen in einer Gruppe zu motivieren, sondern sie können auch mit ihrer Fitness-Crew ein Gefühl der Kameradschaft entwickeln.
Beste Optionen: Während Indoor-Cycling-Kurse und Orangetheory eine unterhaltsame Gruppenatmosphäre bieten, kann die Zusammenarbeit mit Partnern oder einem Team, wie Tennis oder Fußball, besonders motivierend und inspirierend sein.
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Wandern ist die perfekte körperliche Aktivität für ein ENFP. (Bild: Westend61 / Westend61 / GettyImages)2. ENFP
Dank ihrer positiven Energie und ihrer freigeistigen Natur können ENFPs aus einer Entfernung von einer Meile entdeckt werden. ENFPs, die manchmal auch als Campaigner bezeichnet werden, wollen nichts weiter, als sich kreativ ausdrücken zu können und die Freiheit haben, die Dinge zu tun, für die sie sich am meisten begeistern.
Fitness-Persönlichkeit: Sie sagen, dass Abwechslung die Würze des Lebens ist, und dies könnte für das Trainingsprogramm eines ENFP nicht richtiger sein. Jeden Tag dasselbe zu tun, wird ein ENFP zu Tränen werden, daher ist es ein Muss, eine gute Abwechslung zwischen Spaß und anspruchsvollem Training zu haben.
Beste Optionen: Die Teilnahme an einem Fitnessstudio mit einer Vielzahl von Kursen (Yoga, Indoor Cycling, Zumba) kann für ein ENFP gut funktionieren, aber die beste Übung für diesen Typ liegt wahrscheinlich außerhalb. Wandern, Radfahren und Klettern werden ENFPs motiviert und interessiert halten.
3. ENTJ
Von allen Myers-Briggs-Typen sind ENTJs am meisten getrieben und fokussiert. Häufig geborene Naturführer, charismatische ENTJs, die manchmal als Commander bezeichnet werden, besitzen normalerweise eine unerschütterliche Lebensvision und werden von anderen nicht leicht beeinflusst. (Bill Gates ist ein ENTJ.)
Fitness-Persönlichkeit: Wenn es eine Sache gibt, die ENTJs nicht verschwenden wollen, ist es Zeit. Für diesen überzähligen Persönlichkeitstyp muss also jedes Training zählen. Extrem herausfordernde Klassen, bei denen die Arbeit auf die effektivste und möglicherweise wettbewerbsfähigste Weise erledigt wird, sind der Weg.
Beste Optionen: Kampfsport und Boxen können eine gute Wahl für ENTJs sein, die sich immer einer Herausforderung stellen. Nur wenige Dinge können jedoch einen langen Kopf-Clearing-Lauf absolvieren, wo sie in ihrem eigenen Tempo gehen können.
4. ENTP
Clevere, schlagfertige ENTPs werden manchmal als Debater bezeichnet, weil ihre Liebe, Teufelsanwalt zu spielen, ihresgleichen sucht. Versuchen sie, die Welt dazu zu bringen, beide Seiten der Medaille zu sehen? Nicht unbedingt. Sie lieben einfach eine gute mentale Ersparnis.
Fitness-Persönlichkeit: Während konkurrenzfähige Fitnessaktivitäten als offensichtliche Wahl für diese manchmal verdammte Gruppe erscheinen mögen, können ihre ständig arbeitenden Köpfe tatsächlich einem guten Training im Weg stehen. Aktivitäten, bei denen sie bestrebt sind, für sich selbst besser zu sein, und niemand sonst wird wahrscheinlich die beste Übung erbringen.
Beste Optionen: Laufen, Power-Yoga oder Zirkeltraining oder HIIT mit einem Trainer sind gute Optionen für ENTPs. Sie werden nicht nur immer daran arbeiten, besser zu sein als am Tag zuvor, sie bekommen auch eine dringend benötigte Pause von ihrem mentalen Geschwätz.
Ein ESFJ hätte eine tolle Zeit bei Pilates oder unterhaltsamen Gruppenkursen wie Pole Dance und Aerial Yoga. (Bild: Twenty20 / @ shanti) 5. ESFJ
ESFJs sind wahrscheinlich die sozialsten aller Myers-Briggs-Typen, und sie leben, weil sie mit anderen zusammen sind. Wenn Sie eine Versammlung planen möchten, bitten Sie einen ESFJ, dies zu arrangieren, denn wenn jemand weiß, wie man eine Gruppe zusammenbringt (und sicherstellen, dass alle glücklich sind!), Dann sind es sie.
Fitness-Persönlichkeit: Es versteht sich von selbst, dass jede körperliche Aktivität, die mit anderen ausgeführt wird, im ESFJ-Buch mit OK belegt ist. Sicher, sie könnten alleine im Park spazieren gehen, aber wo ist der Spaß - und ein guter Klatsch - drin?
Beste Optionen: Lange Spaziergänge mit Freunden, Samstagmorgen-Pilates (gefolgt von Kaffee-Dates) und unterhaltsame Gruppenkurse (Denksport und Aerial-Yoga) sind ideal für super gesellige ESFJs.
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6. ESFP
ESFPs sind wie ihr richtiger Gegenpart unglaublich sozial und gedeihen auf der Abhaltung von Freunden und Angehörigen. Die ESFPs sind immer gut drauf und wissen, wie sich fast jeder besser fühlen kann, und trotz ihres manchmal übertriebenen Verhaltens wollen sie nichts weiter, als dass jeder um sich herum sein bestes Leben führt.
Fitness-Persönlichkeit: Hohe Energie ist der Name des Spiels für ESFPs. Alles, was sie bewegen und stechen lässt, ist ein ideales Training, solange ein Aspekt der Erholung darin liegt und es sich nicht so anfühlt wie "Arbeit".
Beste Optionen: Gruppensportarten wie Fußball, Volleyball oder Basketball sind für diese zwangsweise soziale Gruppe ebenso gute Trainings wie lange Wanderungen, Mountainbiken und Schwimmen mit Freunden.
7. ESTJ
Wenn Sie etwas organisieren möchten, fragen Sie ein ESTJ. Dieser Persönlichkeitstyp lebt von der Ordnung und dem Wert, daher sind sie ideale Gemeindeleiter und Politiker (viele amerikanische Präsidenten waren ESTJs). Ihr Engagement für den Kampf gegen den guten Kampf ist unübertroffen und sie werden gerne die Rolle des Vermittlers spielen, wenn die Situation es erfordert.
Fitness-Persönlichkeit: ESTJs sind von Natur aus wettbewerbsfähig, daher kann das Trainieren mit einem Buddy sie motivieren. Das heißt, sie sind unkompliziert mit ihrer Lebenseinstellung, also bitte kein kompliziertes Training.
Beste Optionen: Laufen, Ellipsentraining und Krafttraining sind alles gute Möglichkeiten für ESTJs. Aber wenn sie etwas miteinander vermischen wollen, können Kickboxen oder Rudern im Innenbereich funktionieren.
8. ESTP
ESTPs stehen gerne im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und sind so charismatisch wie sie kommen. ESTPs lieben soziale Zusammenkünfte und sprechen normalerweise mit allen in Hörweite. Während sie über ein großes Spiel sprechen, ist es wichtig zu wissen, dass ESTP in ihrem Kern Macher sind - und sie denken nicht immer durch. Dieser Persönlichkeitstyp bevorzugt das Lernen, wenn es geht.
Fitness-Persönlichkeit: ESTPs sind in der Regel energetische Menschen, daher passen sich kraftvolle Workouts zu ihnen. Dieser Persönlichkeitstyp ist kein Fan von zu großer Starrheit. Er passt am besten zu sich ständig ändernden Fitnessroutinen, die jedes Mal etwas Neues bieten.
Beste Optionen: ESTPs lieben eine gute Party, daher sind Indoor-Cycling-Kurse, die eine ausgelassene Stimmung haben, eine gute Wahl. Andere Optionen sind Gruppensportarten wie Basketball, Fußball oder sogar Rugby.
INFJs können von Krafttrainingstanzkursen profitieren. (Bild: Twenty20 / @ yhyan211) 9. INFJ
Ultra-moralische INFJs verbringen viel Zeit mit Träumen - aber sie sind auch sehr fähig, diese Pläne in die Tat umzusetzen, und tun dies in den meisten Fällen auch nicht. Während INFJs technisch gesehen introvertiert sind, knüpfen sie gerne Kontakte zu anderen und sehnen sich nach Gemeinschaft. Wenn INFJs einen einzigen Zweck im Leben haben, soll dies den Menschen helfen, ihren Zweck zu verwirklichen.
Fitness-Persönlichkeit: INFJs sind auf der weicheren Seite irrelevant, sind sich aber der Bedeutung von Bewegung und langfristiger Gesundheit sehr bewusst - daher ist Fitness für sie der Schlüssel. Aktivitäten, bei denen sie sich danach körperlich und geistig leicht fühlen, passen gut dazu, ebenso wie Workouts, die eine spirituelle Komponente enthalten.
Beste Optionen: Vinyasa Yoga kann für INFJs geeignet sein, die in Bewegung bleiben wollen, sich aber auch nach einer neuen und verbesserten Einstellung zum Leben nach dem Training sehnen. Krafttraining-Tanzkurse wie Ballet Beautiful können ebenfalls gut zu ihrem Lebensstil passen.
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10. INFP
Wenn es eine Person gibt, die das Gute in fast jeder und jeder Situation sieht, dann ist es ein INFP. INFPs, die manchmal als ewige Optimisten bezeichnet werden, sind nach außen hin oft gleichmütig und langweilig. Manchmal fühlen sich INFPs von der Welt missverstanden, daher ist es für ihr Wohlergehen von entscheidender Bedeutung, eine Kerngruppe von Menschen zu finden, denen sie vertrauen.
Fitness-Persönlichkeit: INFPs sind bestrebt, ihr bestes Selbst zu sein, daher ist es oft eine Priorität, in Form zu bleiben. Diese sensiblen Seelen gedeihen jedoch nicht innerhalb der Grenzen der Turnhallen. Daher ist es gut für sie, ihre Routine im Freien zu verbringen oder die neueste Fitness-Mode auszuprobieren.
Beste Optionen: INFPs können bei einer Wanderung im Freien, Jogging am Meer oder Stand-Up-Paddle-Boarding niemals falsch liegen. Wenn sie es jedoch im Inneren behalten möchten, ist eine unterhaltsame Fusion-Klasse wie Barre und Cardio eine gute Wahl.
11. INTJ
Äußerlich scheinen INTJs im Allgemeinen geradlinig und unkompliziert zu sein, aber innen gibt es zu jeder Zeit eine unnachgiebige intellektuelle Welt. INTJs sind eine der ehrgeizigeren Myers-Briggs-Typen, und sie ziehen es vor, ihre Zeit darauf zu verwenden, an ihren Zielen zu arbeiten, im Gegensatz zu Dingen, die sie als frivol empfinden.
Fitness-Persönlichkeit: Für INTJs ist langfristiger Erfolg der Name des Spiels, vergessen Sie also die Diäten und die aktuellen Fitness-Trends. Während das Aussehen gut ist, wollen INTJs aus Gründen der Gesundheit und Langlebigkeit in Form sein. INTJs tun es auch gut, ihre Fitness in ihren Wochenplan einzuplanen, anstatt zu versuchen, sie anzupassen, wenn die Stimmung eintritt.
Beste Optionen: Ein Fitnesstraining, das einem Krafttraining ähnelt, das mit grundlegendem Kardio kombiniert wird, z. B. beim Laufen auf dem Laufband oder beim Verwenden des Stationärs, ist für INTJs gut geeignet. Sie wissen, was funktioniert, also bleiben sie dabei.
12. INTP
INTPs sind eine der selteneren Myers-Briggs-Typen, die gut zu ihnen passt, da diese Intellektuellen stolz auf die einzigartigen Fähigkeiten sind, die sie der Welt bringen. Als eine der wenigen Menschen, die zu gleichen Teilen verträumt und logisch sind, waren INTPs wie Albert Einstein für einige der größten Entdeckungen der Welt verantwortlich.
Fitness-Persönlichkeit: Übung fühlt sich zwar immer gut an, ist aber nicht die Lieblingsaktivität von INTP, da es von jedem Projekt oder jeder Erfindung, an der sie arbeiten, etwas Zeit in Anspruch nimmt. Das heißt, INTPs lieben das frische mentale High, das sie nach einer guten Schweißsitzung bekommen.
Beste Optionen: Solo-Aktivitäten (die während der Wiedergabe von Musik oder eines Podcasts ausgeführt werden können) sind die perfekte Übung für INTPs. Sie sind zwar noch nicht vollständig auf das Ausprobieren neuer Dinge eingestellt, aber es ist nicht viel besser als ein guter Lauf, eine Wanderung oder eine Radtour für diesen Persönlichkeitstyp.
Tanzkurse wirken Wunder für den ISFJ-Persönlichkeitstyp! (Bild: aaaaimages / Moment / GettyImages)13. ISFJ
Als einer der paradoxesten Persönlichkeitstypen werden ISFJs trotz ihres introvertierten Labels als "Personen-Personen" und trotz ihres Gefühls als analytisch betrachtet. ISFJs, die manchmal als Verteidiger bezeichnet werden, leben vor allem nach dem Ethos der Freundlichkeit und machen sie zu den großzügigsten und enthusiastischsten Freunden.
Fitness-Persönlichkeit: Das Arbeiten mit einem Kumpel oder einer Gruppe funktioniert gut für diese sozialen Seelen, nicht nur um der Motivation willen, sondern sie können für ihr Training zur Verantwortung gezogen werden. Wenn es eine Sache gibt, die ein ISFJ nicht tun möchte, enttäuscht er einen Freund.
Beste Optionen: Pilates, Barre, Tanzunterricht und LEKFit sind eine gute Wahl für ISFJs. Diese Art von Training wird nicht nur einem Schwitzen weichen, sondern auch die damit verbundene Kameradschaft.
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14. ISFP
Nur wenige Dinge sind für ISFP wichtiger als kreativ zu sein und sich selbst treu zu bleiben. Mit einem ausgeprägten ästhetischen Auge und der Liebe zur Spontanität machen ISFPs unglaublich viel Spaß. Allerdings benötigen sie oft Zeit, um ihre Batterien aufzuladen und ihren Kreativtank aufzufüllen.
Fitness-Persönlichkeit: ISFPs sind normalerweise keine "für das Buch", also ist alles, was Raum für Interpretation bietet, eine gute Fitnessoption. Trotz ihres introvertierten Charakters funktionieren Gruppentrainings für diesen Myers-Briggs-Typ gut, da sie sich sowohl von der Energie ernähren als auch Inspiration ziehen können.
Beste Optionen: Eine gute Wahl für ISFPs ist Yoga, bei dem die Menschen ermutigt werden, ihre eigene Praxis zu gestalten. ISFPs sind jedoch klug, immer eine gute Playlist für abenteuerliche Stimmung bereit zu haben.
15. ISTJ
Entscheidende und organisierte ISTJs lieben es, herausgefordert zu werden, weil sie wissen, dass sie der Aufgabe stets gewachsen sind. Mit unglaublichem Engagement, Liebe zum Detail und Stolz auf die Arbeit, die sie leisten, führen ISTJs fast alles, was sie tun, methodisch aus.
Fitness-Persönlichkeit: Für ISTJs wollen sie das tun, was funktioniert, um die neuesten und besten Fitness-Trends weiterzugeben. Sobald sie etwas gefunden haben, das für sie funktioniert, ist es schwierig, sie dazu zu bringen, es hochzuschalten.
Beste Optionen: Schwimmen, das sowohl Präzision als auch etwas Kreativität erfordert, ist ein gutes Training für ISTJs. Beim Training mit anderen ist Tennis oder Racquetball eine gute Wahl, da es hier auch um Können und Entschlossenheit geht.
16. ISTP
Endlos neugierig sind ISTPs am besten, wenn sie praktisch lernen - und sie müssen nicht unbedingt lernen, um eine Fähigkeit zu erlernen. Sie sind vollkommen in Ordnung, einfach den Prozess zu genießen. ISTPs sind im Allgemeinen einfach und rational und teilen gerne ihr Wissen und ihre Kreativität mit anderen - solange ihre Ideen nicht in Frage gestellt werden.
Fitness-Persönlichkeit: ISTPs können in beide Richtungen gehen, wenn es darum geht, Sport zu treiben. Sie sind glücklich, wenn sie in einer Gruppe oder alleine trainieren. Die Hauptsache ist, dass sie sich nicht langweilen und ständig herausgefordert werden.
Beste Optionen: Wenn Sie sich einem Fitnessstudio anschließen, wo sich eine Drehtür mit Fitnesskursen und -geräten befindet, ist dies eine gute Idee für ISTPs. Es ist auch ideal für ihre manchmal spontane Natur, einen Ort zu haben, an dem sie trainieren können, wenn der Drang trifft. Vom Radfahren bis zum HIIT sind Bewegungskurse, die das ISTP-Herz zum Pumpen bringen - und die Endorphine steigen - immer eine gute Wahl.
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