Schwimmen & laufende Nasen

Neulinge in der nassen Welt des Schwimmens werden oft verwirrt, wenn sie plötzlich nach einer längeren Zeit im Pool oder im Teich mit einer laufenden Nase getroffen werden. Die Nasensekretion ist eine ziemlich häufige Nebenwirkung des Schwimmens, die Sie richtig bewältigen müssen, um ernstere Nasenprobleme wie Sinusprobleme zu vermeiden.

Ein Mann, der den Schmetterlingsanschlag in einem Pool schwimmt. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Die Fakten

Die richtige Schwimmtechnik beinhaltet das Einatmen, wenn sich Mund und Nase über dem Wasserspiegel befinden, und das Ausatmen, wenn sich Mund und Nase im Wasser befinden. Irgendwann beim Schwimmen lassen viele Schwimmer, vor allem diejenigen, die viel Zeit in Schwimmbädern verbringen, und diejenigen, die ihre Technik nicht perfektioniert haben, Wasser in ihre Nasengänge eindringen. Ihre Nase ist mit einer Schleimhaut ausgekleidet, die sehr empfindlich auf Infektionen und Entzündungen von Bakterien, Viren und Umwelteinflüssen reagiert. Wenn Wasser während des Schwimmens wiederholt in die Nasengänge eindringt, entzündet sich das Nasengewebe häufig und produziert übermäßige Mengen an Nasenausfluss oder eine laufende Nase.

Ursachen

Obwohl die genaue Ursache für einen übermäßigen Nasenausfluss nach dem Schwimmen von Person zu Person unterschiedlich ist, scheint dieser Zustand am häufigsten durch Umwelteinflüsse wie Schwimmbadchemikalien und Schmutzwasser hervorgerufen zu werden. Diese Reizstoffe kommen in Kontakt mit Ihren Schleimhäuten und verursachen Schwellungen oder Entzündungen, oft aufgrund einer Allergie oder einer Chlorempfindlichkeit. In vielen Fällen verhindert die Schwellung das Abfließen der Nasennebenhöhlen, was zu zusätzlichen Problemen führen kann, einschließlich Bakterienwachstum und einer möglicherweise schmerzhaften Nasennebenhöhlenentzündung.

Symptome

Eine laufende Nase und andere verwandte Symptome treten im Allgemeinen innerhalb weniger Stunden auf und können 12 bis 24 Stunden andauern. Andere Symptome, die bei Ihnen auftreten können, sind verstopfte Nase und Niesen. Kopfschmerzen, Sinusdruck und nächtlicher Husten können ebenfalls auftreten, wenn Sie eine Nasennebenhöhlenentzündung oder Sinusitis bekommen, die bis zu sieben bis zehn Tage anhalten kann und im Allgemeinen durch trüben gelben oder grünen Schleimabfluss gekennzeichnet ist.

Behandlung

Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Hals-Nasen-Ohrenarzt, um Vorschläge für Hausmittel und Behandlungsoptionen zu erhalten, die auf Ihre spezifische gesundheitliche Situation zugeschnitten sind. Dies gilt insbesondere, wenn Sie an Allergien, Asthma oder Nasalanomalien wie Polypen oder einem abgelenkten Septum leiden. In einigen Fällen kann die Verwendung eines salzhaltigen Nasensprays nach dem Schwimmen dazu beitragen, die Nasengänge zu reinigen und den damit verbundenen Nasenausfluss zu reduzieren. Sie können auch eine Nasenklammer verwenden, die verhindert, dass beim Schwimmen Wasser in die Nase gelangt. Wenn Sie eine Nasenklammer als unangenehm empfinden, sollten Sie Ihre Schwimmtechnik perfektionieren und dabei besonders darauf achten, dass Sie beim Schwimmen nicht durch den Mund, sondern durch die Nase ausatmen. Dadurch wird die Ansammlung von Wasser in der Nase minimiert.