Nebenwirkungen von 6 Star Muscle Whey Protein

Six Star Muscle Whey Protein ist ein proteinreiches Sporternahrungsergänzungsmittel, das das Gewichtheben und andere Formen intensiver Bewegung unterstützen soll. Dieses Produkt ist für Bodybuilder und Kraftsportler bestimmt, es kann jedoch für jeden von Nutzen sein, der regelmäßig Sport treibt. Six Star Muscle Whey Protein kommt in fünf Geschmacksrichtungen und ist eine gute Quelle für Molkeprotein. Obwohl diese Ergänzung von Vorteil sein kann, gibt es mögliche Nebenwirkungen, von denen Sie wissen sollten. Konsultieren Sie vor der Verwendung von Ergänzungsmitteln einen Arzt.

Eine Kugel Molkeprotein. (Bild: CobraCZ / iStock / Getty Images)

Leberkomplikationen

Sechs Sterne Muscle Whey Protein ist reich an Proteinen, da dieser Nährstoff am Wachstum und der Reparatur von Muskelzellen beteiligt ist. Zu viel Protein kann jedoch schädlich sein. Jeder Messlöffel 6 Star Muscle Whey Protein enthält 26 g Protein. Der Hersteller empfiehlt, bis zu vier Mal täglich einen oder zwei Messlöffel mit Milch zu mischen. Wenn Sie zwei Messlöffel mit 8 oz verwenden. Mit Magermilch pro Portion würden Sie allein aus dieser Nahrungsergänzung 240 g Eiweiß zu sich nehmen, fast fünfmal so viel wie die empfohlene Tagesdosis von 50 g. Laut der registrierten Ernährungsberaterin Katherine Zeratsky kann zu viel Protein Ihre Leber schädigen oder bestehende Leberprobleme verschlimmern.

Cholesterin erhöht

Einer der Hauptvorteile von Bewegung ist, dass sie das Risiko für Herzerkrankungen senken kann. 6 Star Muscle Whey Protein kann diesen Vorteil jedoch beeinträchtigen. Jeder Messlöffel dieses Supplements enthält 55 mg Cholesterin, was etwa 18 Prozent der empfohlenen Tagesdosis von 300 mg entspricht. Wenn Sie jedoch die empfohlenen vier Portionen pro Tag verwenden, benötigen Sie je nach Anzahl der Dosierlöffel pro Portion 220 mg bis 440 mg Cholesterin. Hohe Cholesterinwerte können das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen.

Muskelstämme

Six Star Muscle Whey Protein enthält Kreatin, das die Kraft steigern soll, aber nach Ansicht des University of Maryland Medical Center ernsthafte Nebenwirkungen haben kann. Diese können "Gewichtszunahme, Muskelkrämpfe, Muskelzerrungen und -züge, Magenbeschwerden, Durchfall, Schwindel, Bluthochdruck, Leberfunktionsstörungen und Nierenschäden" sein, wenn sie längere Zeit in großen Dosen eingenommen werden.

Übelkeit

Obwohl Bewegung dazu beitragen kann, dass Sie sich besser fühlen, können Sie sich mit 6 Star Muscle Whey Protein tatsächlich schlechter fühlen, da Übelkeit eine mögliche Nebenwirkung ist. Soja-Lecitihin, das als emulgierender Bestandteil verwendet wird, kann Übelkeit verursachen und Kreatin kann auch den Magen stören. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, kann es zu Übelkeit kommen, wenn Sie 6 Star Muscle Whey Protein verwenden, da Molke ein Milchprodukt ist und Laktose enthält.

Verlust von Appetit

Wenn Sie 6 Star Muscle Whey Protein verwenden, um Muskeln aufzubauen, sollten Sie es als Teil einer kalorienreichen Diät trinken, damit Sie Ihrem Körper genügend Kalorien zuführen können, um zu wachsen. Einige Inhaltsstoffe des Produkts können jedoch nachteilig sein, da Soja-Lecithin zu Appetitverlust führen kann. Untersuchungen aus der Oktober-Ausgabe von "The British Journal of Nutrition" deuten darauf hin, dass Molkeprotein den Appetit mehr unterdrückt als Nahrungsquellen aus der Nahrung.