Beziehung zwischen Musik und Herzfrequenz
Musik ist ein wichtiger Teil des Lebens vieler Menschen. Ob gute oder schlechte Zeiten, die meisten Leute erinnern sich an ein bestimmtes Lied, das im Hintergrund abgespielt wurde. Musik ist in menschliche Gefühle gebunden und kann eine Person glücklich, traurig, ängstlich oder selbstbewusst machen. Musik ist auch mit physiologischen Reaktionen innerhalb des Körpers, einschließlich der Herzfrequenz, verbunden. Die Beziehung zwischen Musik und Herzfrequenz ist komplex und kann für die Gesundheit von Vorteil sein, insbesondere für Menschen mit Herzproblemen und chronischen Schmerzen.
Tempo und Herzfrequenz
Die Herzfrequenz einer Person ändert sich während des Musikhörens. Ob das Herz schneller oder langsamer schlägt, hängt vom Tempo der Musik ab. In der November-Ausgabe des "Harvard Health Letter", die am Massachusetts General Hospital und in medizinischen Einrichtungen in Hongkong durchgeführt wurde, zeigen Studien, dass Menschen, die täglich 20 bis 30 Minuten Musik hören, einen niedrigeren Blutdruck und eine verlangsamte Herzfrequenz haben diejenigen, die keine Musik hörten. Eine von der australischen ABC News in Science veröffentlichte Studie der University of Oxford erklärt, dass Musik mit einem schnelleren Rhythmus wie Rap die Herzfrequenz einer Person erhöht, anstatt einen entspannenden Effekt zu bieten.
Musikalischer Hintergrund und Herzfrequenz
Ob eine Person einen Hintergrund in der Kunst hat, insbesondere in der Musik, kann bestimmen, wie sehr sich ihre Herzfrequenz während des Musikhörens verändert. Dr. Peter Sleight, leitender Forscher der Musikstudie an der University of Oxford, verglich die Herzfrequenzänderungen entsprechend der musikalischen Ausbildung. Bei den Musikern der Studiengruppe wurde festgestellt, dass sie schneller atmen und eine stärkere Herzfrequenzerhöhung erfahren als diejenigen, die keine musikalische Ausbildung hatten. Der vorgeschlagene Grund für dieses Phänomen ist, dass Musiker die Komplexität der Rhythmen von Musik verstehen und unbewusst die Atmung und Herzfrequenz ihres Körpers an den Beat anpassen.
Heilenden Eigenschaften
Neben der Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz - in manchen Fällen, wenn die Musik langsam ist - kann das Hören von Musik die Wahrnehmung von Schmerz bei manchen Menschen verringern. Das Abbott Northwestern Hospital in Minneapolis berichtet, dass Herzpatienten, die Musik hörten, weniger Schmerzen empfanden und nicht so besorgt über ihren Gesundheitszustand waren als ihre Kollegen, die keine Musik genossen. Musik als Entspannungstechnik kann dazu führen, dass ein Rennherz langsamer wird, weil es den Stress etwas abschwächen kann. Die Herzfrequenz und der Blutdruck einer Person steigen häufig in Not- und Angstzeiten an.
Auswirkungen auf die sportliche Leistung
Eine Studie aus einer Ausgabe von "The Sports Journal" aus dem Jahr 2002, einer Publikation der United States Sports Academy, zeigte, dass das Hören von Musik, während Runden um einen Track liefen, zu einem Rückgang der Rundengeschwindigkeit führte. Teilnehmer, die während des Trainings Musik hörten, zeigten die übliche Herzfrequenzerhöhung, die mit Aerobic-Übungen verbunden ist, aber eine geringere Steigerung als diejenigen, die keine Musik hörten. Ähnlich wie bei Patienten, die weniger Schmerzen hatten, wenn sie der Musik ausgesetzt waren, empfanden die Sportler, die mit Musik versorgt wurden, eine niedrigere Belastungsrate als ihre Kollegen, die ohne begleitenden Soundtrack auskamen. Diese Befunde sind etwas widersprüchlich zu denen von Sleight, die darauf hinweisen, dass Athleten ihre Leistung durch die Hinzufügung von Musik verbessern können. Wie im "Harvard Health Letter" dargelegt, sind jedoch unterschiedliche Ergebnisse von Studien mit Herzfrequenz und äußeren Faktoren normal musikalische Präferenz der Person; Musik, die sich für eine Person entspannt, ist möglicherweise nicht die Lieblingsmusik einer anderen und kann tatsächlich dazu führen, dass sich die Herzfrequenz beschleunigt.
Innovationen
Neue technologische Fortschritte können es ermöglichen, die Musikbibliothek einer Person an ihre Herzfrequenz anzupassen. MP3-Player, die als Herzfrequenzmonitor und Schrittzähler fungieren, sowie ein Musikplayer wählen automatisch Musik aus, um die Herzfrequenz eines Benutzers zu ergänzen. Die Verbraucher müssen eine Auswahl treffen, von der sie glauben, dass sie sie dabei unterstützt, ihre Fitnessziele zu erreichen. Die ausgewählten Songs werden abgespielt, wenn der Verbraucher seine Zielherzfrequenz erreicht.
