Pnuemothorax-Übungen

Ein Pneumothorax kann eine schwere Lungenerkrankung sein, die Atemnot, scharfe Schmerzen in der Brust und Engegefühl in der Brust verursacht. Ein Pneumothorax tritt auf, wenn Luft aus der Lunge entweicht und den Pleuraraum ausfüllt, den Bereich zwischen Lunge und Brustwand. Die Luft kann nicht entweichen und drückt auf das Lungengewebe, wodurch das Atmen erschwert wird. Sie wird typischerweise durch etwas verursacht, das das Lungengewebe punktiert, wie z. B. eine gebrochene Rippe oder ein durchdringendes Trauma, obwohl einige Bedingungen spontan auftreten. Manchmal ist ein Brustrohr erforderlich, um überschüssige Luft oder angesammelte Flüssigkeit abzulassen. Ihr Arzt kann Ihnen einige Atemübungen verschreiben, die Sie durchführen, wenn Sie sich von einem Pneumothorax erholen.

Eine Frau liegt auf einer Trainingsmatte, während sie Atemübungen durchführt. (Bild: fizkes / iStock / Getty Images)

Bedeutung

Atemübungen nach einem Pneumothorax sind für Ihre Behandlungsmethoden von Vorteil. Wenn Sie die Übungen nicht durchführen, kann dies zu einer Versteifung der Muskeln des Brustkorbs führen. Dies kann das Atmen schwieriger oder schmerzhafter machen, wenn die versteiften Muskeln versuchen, sich auszudehnen. Außerdem kann das Atmen kleiner, flacher Atemzüge zu einer verminderten Sauerstoffzufuhr führen. Sauerstoff ist notwendig, um den Körper bei der Heilung zu unterstützen und die Aktivität aufrechtzuerhalten, ohne lethargisch zu werden.

Leistungen

Atemübungen nach einem Pneumothorax helfen, das Lungengewebe elastisch zu halten, wodurch die Atemanstrengung etwas erleichtert wird. Durch tiefes Atmen und Husten wird außerdem das Auftreten weiterer Atelektasen reduziert, die auftreten, wenn die winzigen Luftsäcke der Lungen, die als Alveolen bezeichnet werden, sich zusammenziehen und zusammenfallen. Durch das Einatmen tiefer Atemzüge wird Luft in die Alveolen gedrückt, was dazu beitragen kann, sie offen zu halten. Diese Luftsäcke sind dafür verantwortlich, Sauerstoff und Kohlendioxid mit dem Blutkreislauf auszutauschen, und eine Atelektase kann die Sauerstoffmenge reduzieren, die Ihr Blut in Ihr Gewebe befördern kann.

Übungen

Sie können Atemübungen machen, um Ihnen zu helfen, von einem Pneumothorax zu heilen. Legen Sie die Handflächen auf den Rücken, und legen Sie sie auf die unterste Ebene Ihrer Rippen. Atmen Sie langsam und tief ein und saugen Sie mit Ihrem Bauch Luft in Ihre Lungen. Laut einer Webseite auf der Website der University of Missouri wird diese Art der Übung dazu beitragen, Luft in die unteren Lungenabschnitte zu leiten, was die Häufigkeit von Atelektasen reduzieren kann. Sie können auch ein summendes Geräusch beim Ausatmen in Betracht ziehen. Atmen Sie tief und tief ein, während Sie ausatmen, und versuchen Sie, den Klang so lange wie möglich zu halten. Üben Sie diese Art von Atemübungen zwei bis drei Minuten lang.

Überlegungen

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes oder Ihrer Krankenschwester, um Atemübungen nach einem Pneumothorax durchzuführen. Sie brauchen auch Ruhe, während Ihre Lunge heilt. Vermeiden Sie es, die Übungen zu übertreiben, um den Prozess zu beschleunigen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung und vermeiden Sie ein Keuchen oder wiederholte, flache Atemzüge. Diese Art der Hyperventilation kann Schwindel verursachen oder zu Verletzungen führen. Wenn Sie starke Schmerzen oder plötzliche Atemnot verspüren, beenden Sie die Übungen und wenden Sie sich an Ihren Arzt.