Schmerzen, die nach dem Heben von Gewichten von der Schulter bis zum Ellbogen strahlen

Wenn Sie Gewichte richtig heben, ist das Heben von Gewichten in der Regel eine sichere und effektive Stärkung für mehrere Körperbereiche. Übermäßiges oder falsches Anheben von Gewichten kann jedoch leicht zu einer Jury führen. Da das Schultergelenk für einen Großteil der Bewegungen verantwortlich ist, die mit dem Gewichtheben verbunden sind, ist es auch einer der häufigsten Orte, an denen das Gewichtheben auftritt. Wenn nach dem Anheben von Gewichten Schmerzen auftreten, die von der Schulter auf den Ellbogen ausstrahlen, gibt es verschiedene mögliche Ursachen.

Rotator-Manschettenaufprall

Die Rotatorenmanschette ist eine komplexe Gruppe von vier Muskeln und erstreckt sich vom Schlüsselbein bis zum Oberarmknochen. Die Hauptfunktionen der Rotatorenmanschette umfassen das Stützen, Manschetten und Drehen des Schultergelenks. Die sich wiederholenden Bewegungen, die für das Anheben des Gewichts erforderlich sind, führen dazu, dass die Rotatorenmanschette gegen die äußere Kante des Schulterblatts reibt. In diesem Fall wird die Rotatorenmanschette entzündet und irritiert. Wenn die Rotatorenmanschette anschwillt und sich ausdehnt, kann sie unter dem Schulterblatt eingeschlossen werden und weitere Irritationen verursachen. Dieser als Rotatorenmanschettenaufprall bekannte Zustand führt zu heftigen Schulterschmerzen, die häufig von der Schulter bis zum Ellbogen strahlen. Bei unsachgemäßer Behandlung können die Sehnen möglicherweise reißen oder sich von den Knochen lösen.

Bizeps-Tendinitis

Tendinitis ist ein ziemlich bekanntes Problem, das fast jede Sehne im Körper betreffen kann. Tendinitis bezieht sich ganz einfach auf eine Entzündung der Sehne. Die Bizepssehne ist am häufigsten durch übermäßiges oder unangemessenes Gewichtheben betroffen. Ähnlich wie bei der Rotatorenmanschette ist die Bizeps-Tendinitis in der Regel eine Folge des Abreibens der Sehne am Knochen. In der Tat treten Bizeps-Tendinitis und Schulteraufprall häufig zusammen auf. Zu den Symptomen gehört ein langsamer Schmerzbeginn, der an der Vorder- oder Schulterseite beginnt und den Arm in Richtung des Ellenbogens bewegt. Häufig verschlechtern sich die Schmerzen, wenn der Arm vom Körper weg oder über den Kopf gehoben wird.

Schleimbeutelentzündung

In der Rotatorenmanschette ist der Supraspinatusmuskel der Hauptmuskel, der sich über die Oberseite des Schulterblatts erstreckt. Dieser Muskel allein ist für das Anheben der Arme verantwortlich. Es ist auch für das Halten des Armknochens im Schultergelenk verantwortlich, wenn Sie einen Gegenstand werfen. Eine dicke Sehne bindet den Supraspinatus-Muskel am Oberarmknochen und ein kleiner, rutschiger Flüssigkeitssack sitzt über der Sehne. Dieser als subacromial bursa bezeichnete Sack hilft, die Sehne zu schmieren, wenn sie sich im Gelenk bewegt. Ähnlich wie bei der Bizeps-Tendinitis wird diese Schleimbeutel gelegentlich zwischen den Knochen eingeklemmt, was zu Entzündungen führt. Obwohl der Schmerz in der Nähe der Schulter am stärksten ist, kann er den Arm hinunterstrahlen.

Luxation

Eine Schulterluxation ist eine schwere Verletzung, bei der der Oberarmknochen aus der Schulterpfanne springt. Kräftige Schläge auf die Schulter oder extreme Rotation des Schultergelenks sind die häufigsten Ursachen für eine Schulterluxation. In den meisten Fällen sollte das Anheben von Gewichten nicht leicht eine Schulterluxation verursachen. Eine zu starke Drehung des Schultergelenks mit schweren Gewichten in den Händen kann jedoch zu Verletzungen führen. Die Symptome beinhalten eine sichtbare Deformierung in der Nähe der Schulter sowie Schwellungen und Blutergüsse. Intensive Schmerzen sind oft am gesamten Arm zu spüren, gelegentlich begleitet von Taubheit, Schwäche und Bewegungsverlust. Eine sofortige ärztliche Betreuung ist erforderlich, um dauerhafte Schäden zu vermeiden.