Nach dem Laufen entwickelte sich ein Knoten am Unterschenkel

Laufen ist eine gute Methode, um das Herz-Kreislauf-System und die Beinmuskulatur zu trainieren, aber auch für Gelenke und Knochen. Jedes Mal, wenn Ihr Fuß beim Laufen auf den Boden schlägt, wird auf Ihre Beine ein Druck ausgeübt, der dem vier- bis fünffachen Ihres Körpergewichts entspricht. Im Laufe der Zeit können dadurch Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder geschädigt werden, insbesondere wenn Sie schlecht sitzendes Schuhwerk oder schwache Gelenke haben. Einige Klumpen können mit Selbstversorgungsmessungen behandelt werden, es besteht jedoch das Risiko, dass der Klumpen bösartig ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Diagnose.

Schienbeinschienen

Das mediale Tibia-Stress-Syndrom, häufiger als Schienbeinschiene bezeichnet, ist durch Schmerzen an der Tibia gekennzeichnet - dem Knochen im inneren Teil des Unterschenkels unterhalb des Knies. Knötchen, die durch Schienbeinschienen verursacht werden, werden entlang der Innenseite der Tibia gefühlt, und es können Schwellungen des Beins auftreten. Der Schmerz von Schienbeinschienen geht oft weg, wenn Sie laufen, aber kehrt zurück, wenn Sie mit dem Laufen fertig sind. Schienbeinschienen treten am häufigsten bei Läufern auf, die bergauf oder bergab laufen, solche, die viel stoppen und starten und schlecht sitzende oder abgenutzte Schuhe tragen.

Muskelhernie

Hernien im Unterschenkel werden durch eine Schwäche der Faszie verursacht - das Gewebe, das eine Hülle um die Muskeln und Nerven bildet. Ist die Faszie schwach oder defekt, drücken sich die Beinmuskeln durch und bilden einen Klumpen. Der Klumpen ist nicht immer schmerzhaft, aber es kann sein, dass der Druck auf die Hernie durch Bewegung verstärkt wird. Knoten, die durch Muskelhernien gebildet werden, treten gewöhnlich an der Außenseite des Unterschenkels auf.

Andere Ursachen

Klumpen können sich aus verschiedenen Gründen am Unterschenkel bilden, und das Laufen kann sie einfach stärker wahrnehmen oder die Klumpen verschlimmern. Ein Trauma am Bein kann Schwellungen oder Beulen verursachen, ebenso wie eine Infektion. Entzündungskrankheiten wie rheumatoide Arthritis und Lupus können insbesondere im Knie Knötchen bilden. Es besteht auch die Möglichkeit, dass es sich um einen Tumor handelt, der in seltenen Fällen krebsartig sein kann.

Behandlung

Schienbeinschienen können behandelt werden, indem man das Bein ruht und Eis aufträgt, wenn sich der Klumpen anfänglich bildet. Anschließend wird die Hitze erst reduziert, wenn er sich verringert. Das Tragen von Schuhen mit Fußstützen oder das Hinzufügen von Fußstützen zu einem älteren Schuh kann dazu beitragen, den Stoß auf die Gelenke beim Laufen zu reduzieren. Strecken Sie die Beine vor und nach dem Laufen und tragen Sie eine Schienbeinschiene oder eine Wadenstütze, um Sie nach dem Laufen zu unterstützen. Muskelhernien sollten, wenn sie nicht schmerzhaft sind, beim Laufen kein Problem verursachen, aber es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, um sicher zu sein. Alle anderen möglichen Ursachen müssen von einem Arzt diagnostiziert werden. Selbst wenn der Knoten nicht schmerzhaft ist, besteht die Möglichkeit, dass er bösartig ist.