Liste der Gymnastikstrahlbewegungen
Der Schwebebalken ist eines von vier Hauptgeräten, die in der Kunstgymnastik von Frauen eingesetzt werden. Der Balken selbst ist 16 Fuß lang und 4 Zoll breit. Frühe Balance-Beam-Routinen bestanden aus tanzbasierten Bewegungen, einschließlich Sprüngen, Posen und akrobatischen Fähigkeiten wie Walkovers und Hinterhandfedern. Heutzutage können Wettkampf-Turner auf dem Träger mehrere Luftelemente- und Akrobatikfähigkeiten ausüben, wobei sie gleichzeitig die Ausgeglichenheit betonen und auf der winzigen Plattform Gleichgewicht und Grazie bewahren.
Frau auf Schwebebalken (Bild: Sicherung / Sicherung / Getty Images)Wendungen, Sprünge und Sprünge
Pivot Turns: Halten Sie einen straffen, geraden Körper von hoher Relevanz und absolvieren Sie zwei 180-Grad-Turns.
Straight Jump: Halten Sie einen geraden Körper, drücken Sie von den Zehen ab und schließen Sie die Beine während eines Straight-Up-Jumps.
Geteilter Sprung: Führen Sie einen Luftspalt aus, springen Sie von einem Fuß und landen Sie auf dem anderen Fuß, wobei Sie eine geteilte Position in der Luft einnehmen.
Scherensprung: Bei diesem Sprung wechseln die Beine in der Luft ihre Position und zeigen zwei Sprünge in einem Sprung.
Skalen, Arabesken und Handstände
Skala: Heben Sie Ihr Bein mindestens 90 Grad nach hinten und halten Sie die Position mindestens zwei Sekunden lang.
Needle Scale: Balance auf einem Fuß, wobei das andere Bein hoch angehoben wird und vorzugsweise eine 180-Grad-Spaltung nach hinten zeigt. Der Körper wird in der Regel während der Needle Scale nach vorne fallen gelassen, wobei die Brust nach unten zeigt und die Hände entweder den Knöchel ergreifen oder den Strahl ergreifen.
Cross Handstand: Heben Sie den Handstand in einen und aus einem Handstand heraus, während Sie den Körper ausfahren und die Beine oben schließen. Es ist wichtig, dass sich die Hände des Turners in der Handstandposition nebeneinander befinden.
Arabeske: Hierbei handelt es sich um einen hinteren Beinlift um mindestens 45 Grad, der mindestens eine Sekunde gehalten werden muss.
Signature Balance Beam Moves nach olympischen Turnerinnen benannt
Omelianchik: Benannt nach der rumänischen Turnerin Oksana Omelianchik. Diese Strahlfähigkeit ist ein Rücktauchgang mit einer Viertel- oder Dreiviertel-Drehung, die in einem Handstand landet.
Miller: Dieser Unterschriftenzug, benannt nach der US-Turnerin Shannon Miller, besteht aus einem Rücktauchgang mit einer Vierteldrehung zu einem Handstand, gefolgt von einer halben Pirouette.
Borden: Bestehend aus einem Strike-Hecht-Sprung, der mit einer halben oder dreiviertel Drehung von einer seitlichen Position auf dem Balken ausgeführt wurde, wurde dieser Signature-Balkenzug nach der US-Turnerin Amanda Borden benannt.
The McCool: Diese Trägerhalterung wird von USA Gymnastics als "eine Springfeder mit Flug vor und nach der Handunterstützung auf dem Träger und Landung auf beiden Füßen - Annäherung am Ende des Trägers" definiert. Es wurde nach der amerikanischen Turnerin Courtney McCool benannt.
Die Evolution der Strahlbewegungen geht weiter
Mit jeder Wettkampfsaison entwickeln sich die Strahlroutinen und werden schwieriger. Die Juroren prüfen nach Haltung, Gleichgewicht, klaren Linien und festsitzenden Landungen, aber sie suchen auch immer nach Turnerinnen, die traditionelle Bewegungen auf die nächste Stufe bringen. Genau wie viele olympische Athleten vor ihnen, werden Turner mit fortschreitendem Schwierigkeitsgrad und mit mehr Flair Signature Balken ausführen.
