Verwendung von Tennisbällen für Dribbling-Übungen für Basketball
Ein einfaches Dribbeln mit einem großen Gummibasketball ist ziemlich einfach. Das Dribbeln eines kleineren, weniger federnden Tennisballs ist nicht möglich. Wenn Sie lernen, einen Tennisball zu dribbeln, können Sie Ihre Koordinations- und Dribblingsfähigkeiten verfeinern, was zu einem besseren Ballhandling auf dem Basketballplatz führt. Einige Tennisball-Bohrer können Ihnen auch dabei helfen, das No-Look-Dribbeln zu verbessern. Indem Sie lernen, Ihren Kopf während eines Spiels aufrecht zu erhalten, verbessern Sie Ihre Sicht auf den Spielplatz und werden zu einem besseren Allroundspieler.
Tennisbälle sind nicht nur für den Tennisplatz gedacht. (Bild: Medioimages / FotoDisc / FotoDisc / Getty Images)Dribbeln und Jonglieren
Schritt 1
Bounce den Basketball mit deiner nicht bevorzugten Hand. Halten Sie einen Tennisball in der anderen Hand.
Schritt 2
Laufen und dribbeln Sie mit der Basketballhand. Wirf den Tennisball beim Dribbling mit dem anderen in die Luft.
Schritt 3
Hüpfen Sie den Basketball tief auf den Boden und halten Sie Ihre Beine breit und stabil. Werfen Sie den Tennisball höher und gewinnen Sie Vertrauen.
Schritt 4
Konzentriere dich darauf, den Tennisball zu fangen - schau nicht in den Basketball. Auf diese Weise können Sie automatische Dribbling-Fähigkeiten entwickeln, anstatt sich ständig auf den Basketball konzentrieren zu müssen.
Schritt 5
Wiederholen Sie die Übung mehrmals auf und ab.
Dribbling Tennisball
Schritt 1
Dribbeln Sie die Länge eines Basketballfeldes mit einem Tennisball. Überqueren Sie Ihre dribbling Hand mehrmals über die Distanz.
Schritt 2
Nimm einen anderen Tennisball. Halten Sie eine in jeder Hand.
Schritt 3
Bounce jeden Ball gleichzeitig und dribble beide Tennisbälle entlang des Platzes.
Schritt 4
Vermeiden Sie es, den Tennisball beim Laufen zu fangen. Dribbeln Sie es wie einen Basketball.
Dinge, die du brauchen wirst
Tennis Ball
Basketball
Spitze
Bitten Sie einen Freund, einen Tennisball auf Sie zu werfen, während Sie einen Basketball dribbeln. Versuchen Sie, den Ball in einer Hand zu fangen und mit der anderen zu dribbeln.
Warnung
Laufen und dribbeln Sie nicht zu schnell, bis Sie mit dem Tennisball vertraut sind. Wenn Sie zu früh zu schnell gehen, könnten Sie stolpern und fallen.
